dobre

[...] zwiazku z pojawiajacymi sie pytaniami o trening miesni brzucha proponuje trening z magazynu "Flex". Jedynym minusem jest to, ze trwa on 3 miesiace. Daje on bardzo dobre efekty (testowalem go wraz z moimi 3 kolegami i na prawde dziala). Cwiczenia nalezy wykonywac powoli oraz zachowac dokladna technike. Nalezy cwiczyc brzuch 3 razy w [...]

Spoko.. Żelazka mają dobre zabezpieczenia.. pzdr.

[...] że muszą) węglowodany w diecie i koncentrować się na bardzo niskim IG by cokolwiek osiągnąć. Są też tacy którzy nie przejmują się drobiazgami ciążko trenują, dbają o ujemny bilans i mają dobre wyniki. To sprawa indywidualna, dużo zależy z jakiego poziomu startujesz... powiedzmy, że na ładowaniach możesz sobie pozwolić na większą ilość w posiłku.

banan14_88 : a twoje jest natomiast takie ze jest w miare dobre.. no i tak jak piszesz po to jest forum.. a ze na mnie nie podzialal i na sporo osob z forum bo duzo postow czytalem o takich przypadkach.. to pisze to co wiem i co wyprobowalem na sobie .. Pozdro

[...] nóg do pionu 2x 10-12 5)Brzuszki 2x 10-20 6)Pompki normalne 2x 10-20 7)Podciaganie na drążku nachwytem 2x max Co do liczby powtórzeń to moge ja zwiększyć myśle że dam rade pisze żeby tak ćwiczyć codziennie nie wiem czy to dobre rozwiązanie i jeśli mozna prosic to zapodaj jakieś korekty nie wiem czy kolejność ćwiczeń jest odpowiednia. Pozdrawiam

było juz na sfd ale + za dobre chęci pozdro

[...] troche tłuszczu schudłem od 02.05.2006 do teraz czyli 22.05.2006 schudłem 2,5 kilo.Teraz chce poprawić wcięcia mięśni brzucha co powinienem zmienić w diecie może znacie dobre odżywki od czerwca ruszam z nitrobolone2 i xp(nowa formuła)mam nadzieje że mięśnie będą bardziej napompowane i krztałty się poprawią :) za raz napiszę co teraz jem

mam przerwę na dobre 3-4 tyg w jakiejkolwiek aktywności fizycznej Dotychczas byłem na redukcji, 2xtyg siłka,3x boks, czasem bieganie, 2500 kcal dziennie, powoli obcinałem kalorie, zwykły lowcarb (2-3g białka, 1-1,5 g tłuszczy, reszta węgle) Czy jest sens nie ćwicząc zjadać tekie ilości białka? Czy zmienić jakoś reżim dietytyczny zeby stracić jak [...]

[...] DUZEGO bicepsa :P Chyba ze naprawde bym zrobil to tak: pon - klata,bic,przedramie wt-wolne sro - plecy, tric czw-wolne pia - bary, nogi sob, niedz - wolne Tylko w takim wypadku co lepiej na klate rozpietki czy pompki na poreczach? A w bicepsie uginanie chwytem mlotkowym czy modlitewnik? Bo rozumiem ze serie kolejnosc i powtorzenia sa dobre :)?

dobre skatowanie nie jest złe

CP + mono dobre rozwiązanie

[...] więc takie nagłe roszady to nie za bardzo. zresztą organizm musi się przystosować do zmian np. w diecie bo są dość zaczące jak i w samym treningu. a no i jeszcze stare dobre powiedzenie...jeśli coś jest do wszystkiego to jest do niczego :P i w woli wyjaśnienia...połączenie bezpośrednie dwóch antagonistycznych planów treningówych (redukcja i [...]

często na stronach ze sprzętem mozna znaleść mierniki bfu chyba są dobre i chyba sobie sprawie taki bo na bieżąco zna się wynik. Zmieniony przez - Rothimer w dniu 2006-05-22 23:00:50 Zmieniony przez - Rothimer w dniu 2006-05-22 23:05:27

Dobre z tym www.mybodycomp.com wyszlo praktycznie tyle co mam

no dobra, dziendoberek i dobranoc wszystkim. co do impry, no u biga w pokoju z 50 osob sie zmiesci a tychy to rzeczywiscie dobre miejsce aha, mam mp3 do sprzedania, nowa, nieuzywana, ktos chce? zamieszczam linka do aukcji http://allegro.pl/item104642308_mp3_player_philips_gogear_2gb.html oczywiscie to nie moja aukcja, zamieszczam tylko linka do [...]

[...] tym! Ja osobiscie stosuje zasade 8-10 serii na duze, 3-6 na male partie. Ale zwykel ustawiam 9/3 przy HIT. ALe jak mowie kawal chlopa z ciebei sam pewnie wiesz co dla ciebie dobre. Moim zdnaiem zrob HIT, mozesz np pociagnac go miesiac i jak ci sie nie spodoba spokojnie zdazysz jeszcze na Kre alkalyn zrobic miesieczne HST!! Szczegoly tu: [...]

Peeling tez moze pomoc, a takie specyfiki nie sa jakos specjalnie drogie. Np. Sephora do jutra ma fajna ofertne na swoje produkty, bo przy zakupie jednego (peeling ok 38 zeta) marki Sephora drugi dostajesz za friko, a sa to calkiem dobre rzeczy.

Co myslicie o Prop 1-11 75mg c2d Dj 1-10 200mg c7d (decaject eurochem ) ew do tego winko w tabach /? I jaki odblok ? 2 x clomid + nolva wystarczy ? a po cyklu NOZ x 2 Waga 89 kg Staż 3,5 lata , cykle na winku i m1t . Cel :Dobre Miecho

lisu co do zdjec to bf mad dobre tez bede mial kiedys takie ale przy wiekszej masie

a jakie proponujecie?? jest jakies tansze a dobre?