dobre

Ręce dobre, nogi i plecy słabe. Przodu bez koszulki chyba nie widzę. A co do tych zdjęc, to ja nie mówię, że je przerabiałeś ale zobacz zdj 6 i 7, głowa na jednym długa, że hej, a na drugim spłaszczona/zbita.

A mozecie polecic mi jakies dobre gainery w kapsulkach?

Pamietaj ze zycie to nie filmik i na ulicy nie wszystko wychodzi jak na filmiku tudziez na treningu....Ale trenuj. Nie znam sie na JJ ale mysle ze to dobre rozwiazanie.

Nie chodzi o cierpliwosc tylko kiedy temat zniknie z pierwszej strony to raczej juz umrze calkiem wiec musialem jakos zadziałas zeby byl widoczny.Czemu wyrzucac unoszenie?Myslalem ze to dobre cwiczenie??Pozdrawiam

Ja zaczynalem od aikido bardzo dobre ale czasochlonne aby bylo skuteczne , pozniej tajk boks i tu lepszego stylu chyba nie da sie znalezc do tego dorzucilem boks wybuchowa mieszanka ale radze zaczac od boksu a pozniej przezucic sie na taj boks i jesli ktos bedzie chcial to pozniej dodac cos z parteru zapasy albo jiu jitsu:)

Dobre miecho "Angliku"

[...] nieobecności i zawsze mówi to samo : 'Stary, (tutaj wstaw wymówkę typu kontuzja, żona lub była dziewczyna, dzieci, praca, samochód, problemy, kasa), ale wróciłem już na dobre, będziesz oglądać mnie tu codziennie!', po czym znowu znika po jakichś 2 tygodniach treningów. 3 czy też 4 miesiące później, historia zaczyna się od początku. Lub Pan [...]

o kur..fa "<ChopS> moja rodzina jest pojabana :/ <ChopS> po***ana* <ChopS> otworzyłem okno a brat do mnie 'gdzie idziesz?'" hahaha dobre dzien dobry tak wogole Khaine mnie etz cos ostatnio złapało,ale mam nadzieje ze szybko sie zregeneruje

[...] 4 x 12/10/8/8 4. Szrugsy ze sztangą trzymaną z przodu 3 x 20 5. Unoszenie tułowia z opadu 3 x 15 Biceps: 1. Takie pewne ćwiczenie, nie zrozumiecie jego, ja wiem, że jest dobre ;p 4 x 8 2. Uginanie ramion na modlitewniku 4 x 12 Przedramię: 1. Nachwytem 3 x 15 (3 za mało, zrób po 5 serii) 2. Podchwytem 3 x 15 3. Nawijanie Obciążenia na [...]

Bo dywan nieodkurzony i do spoconej stopy brud sie przykleja dobre a co do sylwetki ... przydala by sie mała reduckcja.

kazde cwicczenie jest dobre na barki jesli to jest twoj plan i cwiczenia ktore wykonujesz na barki to jest do dupy ułuz jeszcze raz

[...] zbiera coraz lepsze recenzje od dziennikarzy zza naszej zachodniej granicy. W meczu 4. kolejki Bundesligi jego ekipa pokonała FSV Mainz 2:0. Polak rozegrał kolejne bardzo dobre spotkanie i dzięki temu został doceniony przez dziennikarzy największego serwisu sportowego w Niemczech. Kukiełka znalazł się po raz pierwszy w tym sezonie w [...]

tak, mam sklonnosci do "zalewania" tłuszczem. Czyli dla mnie lepszy bedzie bulk ? Prosze jeszcze o podanie konkretnej nazwy ? oraz o porade odnosnie białka na noc ? bo rozumiem ze takie zestawienie bedzie dobre?-> Bulk + białko na noc + aminokwasy BCAA ?? pozdr.

dobry test, przyjemnie sie czyta sam zastanawiam sie czy nie wziac KA solo. wychodzi niedrogo a efekty powinny byc dobre. nogi to masz konkretne nad reszta jeszcze trzeba popracowac, ale sam wiesz co robic

ja polecam real gains z universala ma tylko 3g cukru na 100gr do tego jakies dobre bialko mieszanka wpc/wpi tak jak wyzej koledzy mowili kreatynka vitalmaxa lub treca powinna byc ok i do tego standardowo witaminy , omega, zma apteczne

[...] / Bulk = Zaleznie od brakow w Diecie Carbo ( spozywane w trakcie i po treningu ) Wiatminy : Animal Pak zdecydowanie jesli masz sporo hajsu lub Universal Daily Formula ( tez dobre witaminki ) jesli chcesz troche przyoszczedzic Tluszcze Omega 3 ( moga naprzyklad byc Olimpowskie ) ZMA ( apteczne ) No i chyba nic wiecej do szczescia Ci nie potrzebne [...]

do autora: morfi.303 i krzych666 dobrze ci radzą poczytaj najpierw troche. Przy twojej wadze przy tym wzroście dobre ACT moim zdaniem ci wystarczy- jak skonczysz cykl treningowy i będziesz niezadowolony z efektów wtedy pomyśl co dalej... No i oczywiście dieta

strasznie zalany jak na 2 tyg przed mr O. - myslę ze jak maja dobre oczy to nie dadzą mu na pudło wskoczyć, chyba ze by Gustawo cos jeszcze przez te dwa tygodznie zdziałał - nigdy nie wiadomo????

Mi sie wydaje, ze lepiej by bylo dolaczyc je do barkow. Zawsze jak zrobi sie te barki to kaptur tez sie przytym pompuje... i jeszcze wtedy dolozyl bym cwiczenia na kaptur. A znacie moze jakies inne dobre cwiczenia na ta partie oprocz tych co sa podane w atlasie?

dobre 100tki to virormone, hubei i testopin-100 z BM