dobre

poprawiłem Ci te linki i wyczyściłem posty żeby nie robić na starcie dziennika bałaganu, wrzucałeś dobre linki (direct link) ale musisz wkleić link w tagi TUTAJ DIRECT LINK (bez spacji) , kliknij w edycje posta któregoś ze zdjęciami powyżej i zobaczysz o co chodzi ;)

[...] nie drogi tutaj http://www.yorktest.com/products/first-step-test/?gclid=Cj0KEQjw-Mm6BRDTpaLgj6K04KsBEiQA5f20EyU4ft2q78kMYZxxgh9M5xrfw5-9-sYlAT572G5AUPoaAqVA8P8HAQ ma dobre opinie. warto zrobic i wiedziec czego trzeba unikac Kur*a teraz sie zorientowalem, ze to wcale nie jest takie tanie... za ta cene to ja tylko sie dowiem czy jest [...]

[...] i takich jakbys dziurkach nie jakis duzych , ale zostaly w nie ktorych miejcach przez to, ze sie bawilem , zdrapywalem czasem czy cos, ale slyszalem, ze na to dobre jest zluszczanie skory. Dlatego tak jak wyzej juz napisalem chcialbym, zebyscie polecili mi cos jak macie co na przebarwienia i zluszczanie skory. Jak tylko zabiegi [...]

Ja powiem krotko. Zlota era kulturystyki jak dla mnie to dwa okresy. Pierwszy to pozne lata 60 do poznych lat 70, i drugi to wczesne 90 i pozne 90. Nic wiecej. Postep informacyjny spowodowal rozkwit praktycznie kazdej dziedziny, nie tylko kulturystyki. A jesli mowimy o zawodach, to w obecnych czasach notuja rozkwit nowe konkurencje typu [...]

Hah :D Posladkow to mi chyba jeszcze nikt nigdy tak nie wychwalil haha. Nie wiem czy to dobre, czy nie ale gorna czesc posladkow mam taka od zawsze, to pewnie genetyczne ;)

[...] zawodach stwierdzilem ze cardio jest niezbedne, duzo lepsze samopoczucie i dopalenie tluszczu w ciezkich miejscach do dopalenia. Moja opini: Za duzo cardio na pewno nie jest dobre, organizm trzeba samemu wyczuc, powoli zwiekszac intensywnosc by nie dopuscic do przetrenowania organizmu. Ja gdy czuje sie przetrenowany robie sobie 2 do 3 dni [...]

No galazka, dobre nastawienie to podstawa! :-)). Silowy plus dobra miska i bedzie pieknie :-)

Heheh, te 7,5kg całkiem ok na dwie łapki, ja polubowałam je ze sztangą leżąc, ale bardzo dobre ćwiczenie ;-)

dobre cardio :) i żarcie też mega, mam taką ochotę na krewetki a się cenią jak za złoto coś ostatnio.. Gdzie kupujesz?

Jak chcecie to zrobię. Tylko rozłożę sobie na 10 dni, ok? Bo więcej to nie dam rady :-D Będę codziennie robić 10 i żałować za grzechy. Od dziś wracam na dobre tory, zmierzyłam nawet ilość mleka w owsiance :-P :-D

Warto stosowac bialka, ja stosuje znajomi i dzieki niemu mamy formy dobre tylko trzeba brac bialka dobrych firm a nie z allegro za 30zl kilogram shitu :P

na forum ktos sprzedaje po 350zl,do omletow,ciast to dobre rozwiazanie ,wiadomoze to jest dodatek nie zastapi prawdziwego jedzenia.Pytam sie czy ktos jadl czy warto?Inne bilaka typu sfd K** all nutrition i inne to wszytsko z opola idzie ktos pisal ze wiekszosc pakowaczy tam pakuje:)

[...] jem, ani żadnych serków. Chociaż naturalne to też wiem, że idealne nie są z tym mlekiem w proszku. Tylko, czy ja za dużo tych kasz nie jem i ryżów? Może faktycznie od czasu do czasu powinnam zjeść ryż biały, albo kawałek chleba z masłem? Pytam o takie rzeczy bo po prostu nie wiem i tutaj chyba jest dobre miejsce, żeby przy okazji to wyjaśnić;)

[...] problemów, dopiero po południu po obiedzie. Śniadanie muszę mieć na słodko, a jaja odpadają, więc nie wiem co mogę innego zrobić? Mleko ryżowe ma całkiem sensowny skład, dobre jest do dosładzania właśnie np. ryżu, czy do kawy. Zauważyłam, że po owocach często mnie wzdyma, więc skoro dżemem, jogurtem i mlekiem ryżowym nie dosładzać, to czym? [...]

Dzisiaj byłam idealnie najedzona do kolacji. Potem na kolację pierwszy raz zrobiłam sobie pierś z papryką na mleczku kokosowym. Dobre całkiem, ale to mleczko strasznie tłuste i ciężkie trochę.Znowu kolację rozłożyłam na dwa razy, po spacerze dojadłam resztki bo normalnie całej porcji nie dałam rady, nie myślałam, ze to takie sycące. W dodatku [...]

Gałązka :-) super, że jesteś. No i widzę, że sylwetkowo nic nie straciłaś, a nawet pojawiły się spadki. Szacun ;-) wracaj do nas na dobre!

Dobre rozwiązanie, tak trzymać.

AXEL97 nic nas nie zmartwiło dobre posunięcie a nagroda to rzecz drugorzędna (jak dla nas) Spotkanie z zawodnikami , rywalizacja zwłaszcza w WW 8-) to jest Nagroda i Frajda i ... (jak dla nas) 8-)

Ludzie pracują fizycznie, mają rodziny itd. i są w stanie mieć bardzo dobre efekty.

[...] - czasem, bo ceny i dostępność są średnie. Ale ja nie jestem ortodoksem i tej wędliny to jest 15-20 g i to nie codziennie. O jeszcze jak mam wenę, to pasztet robię, można tez się bawić w domowe wędliny - kiedyś jakąś mielonkę do słoików robiłam, dobre, ale do tego i tak się sól peklową dodaje, wiec mimo, że domowe, to jakościowo d.. nie urywa..