dobre

Artykuł pojawił się w gazecie (Sport dla wszystkich) dobre wskazówki

[...] białko, i posiłek w którym jest ok. 80g węgli. Co Ty na to? Pozdrawiam. //ww po treningu służą do uzupełnienia strat, lepiej się zregenerujesz. Nie musisz pić carbo, ale jakąś kaszę bądź ryż powinieneś po treningu zjeść. A jak zjesz przed treningiem dobre węgle to carbo też jest zbędne. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-01-25 19:27:35

Jajka musisz mieć, bo to bardzo dobre źródło białka. Musli możesz dodatkowo zjeść, jeśli potrzebujesz ww z rana.

Galaretki owocowe można jeść bez problemu? Mają w sobie węglowodany i białko, a na dodatek są dobre ;)

http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis2675.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html Jedna opcja droższa, druga tańsza. Jakościowo oba produkty są dobre. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-02-27 22:51:35

lena a to białko kokosowe dobre było? (w smaku na pewno;) )

W smaku tak, tylko już mam dość, bo te torby dla mnie za wielkie. Mieszam teraz z kakao albo dodaję do omleta - smaczne :) Dobre, to Olimp, chyba nawet Morales je gdzieś komuś polecił, i dlatego je kiedyś kupiłam, ale głowy nie dam :)

Witam wszystkich:) Na ogólnym nikt nie odpowiedział, więc może tutaj ktoś będzie tak miły i odpowie na nurtujące mnie pytanie. Interesuje mnie dobre rozłożenie posiłków. Mniej więcej wiem o co chodzi, ale mam problem z 6-ma posiłkami w dni treningowe. Czy mogłoby to wyglądać tak: I - 6.30 - białko (whey), tłuszcze, węglowodany(płatki owsiane itp), [...]

[...] i rodzynek parę, a ok 20:30 kolacja jako potreningowy..no i właśnie - cooo? nabiał niekoniecznie, tuńczyk w puszce niekoniecznie..wiem że sałatka z pomidora czy tam z rukoli itp jest ok, co pozatym? nie wyrobię z kasą na owoce morza czy kurę na noc:P i tak strasznie dużo kasy mi idzie na żarcie bo staram się dobre produkty jednak kupować..

Wasa jest OK. Zamiast mięsa ryby są bardzo OK. Jajka to bardzo dobre źródło białka, ale jeśli zamieniasz to zmienia Ci się rozkład, bo tłuszcze dochodzą, które trzeba liczyć.

[...] w ciągu dnia : Szkoła, po szkole jedynie spacery po dworze. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Zapisuję się dopiero na basen. Odżywianie : Wszystko co dobre ;) Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : 3-4 razy w tygodniu Stosowane [...]

[...] rozwija się, dzięki pracy i produkcji. Powstanie negatywne zjawisko rodzenia dzieci dla pieniędzy przez patologie, wiem jest wiele rodzin wielodzietnych, które są uczciwe i dobre, ale niestety są też rodziny gdzie zamiast schabowego jest wódka i ogórki kiszone. Te rodziny, które są dobre i mają wiele dzieci mogłyby mieć lepiej wystarczy nie [...]

[...] NIZ KORZYSCI, to ok - to jest argument. napisalem 2x, ze Kowalski w tym przykladzie jest swiadomym biegaczem - zalozmy, ze to ja, umiem poprawnie technicznie biegac, mam dobre obuwie i podloze i wybor: biegam sobie rekreacyjnie 2x w tygodniu albo nie robie nic - wiec ryzyko kontuzji itp duzo mniejsze, bo wiadomo, ze duzo bardziej teza "wiecej [...]

[...] 2/10 czy jakichś świętych co nawet k****a do mordy nie weźmie Zależy jak trafisz. Nie ma co uogólniać. Są dziewczyny i dziewczyny. Na przykładzie mojej wiem, że są też i dobre. Moja dziewczyna jest fitneską, z wyglądu dla mnie 9/10 minimum ( pisałem kiedys, że do Szostakowej podobna), studiuje chemię, pracuje i jest na maksa ogarnieta [...]

Chopy, polecicie jakieś dobre botki na siłkę? Ćwiczyłem w pumach ferrari %-) , ale niestety będę musiał nosić wkładkę (1,5cm) i potrzebne mi coś trochę wyższe, żeby mi stopa z buta nie wystawała %-) Bajdełej, a jakaś odzież na trening? Coś polecacie? ja zakupiłem Reeboki do Crossfitu ,i jak narazize raz robiłem w nich siady i ogólnie spoko ,i mają [...]

[...] Pewnie lepiej, ale czasowo już trochę gorzej. :P Hmm, mówiono mi, że ten koktajl jest dobry, a przyznaję, że jest to mega wygodne, kiedy tylko wsypuje proszek do mleka i gotowe. Zwłaszcza z rana, gdy się człowiek spieszy. Ale skoro to nie jest dobre, to postaram się robić koktajle z owoców. Zmieniony przez - Dasendi w dniu 2018-01-08 17:14:58

1. Możesz dać. Przy okazji dobre źródło wapnia. Jedz jak uważasz. Możesz spokojnie całe. 2. Możesz spróbować. Aeroby warto robić cały rok. 3. Nie ma lepszych. Wszystkie są dobre, pod warunkiem dobrej techniki i urozmaicania.

[...] miałem też metabolizm napędzony bardziej, teraz mniej rowerka, ale dalej został. Nie zmienia faktu, ze jem tyle ile wynosi moja dawka redukcyjna, powinienem mieć na masę dobre 3000+ ale aż strach dokładać bo nie wiem jak będę się czuć :) Myślę, że przy tej diecie low carb można osiągać dobre efekty, ustawić węgle na 120 około treningowo , [...]

[...] składników odżywczych. Nie taki tłuszcz zły Pomimo złej sławy tłuszczu, starań ograniczania go w diecie oraz walki z podskórną tkanką tłuszczową, tłuszcz ma swoje dobre strony. Po pierwsze jest on źródłem energii wykorzystywanej przez organizm m.in. podczas wysiłku tlenowego. Co więcej, tłuszcz jest niezbędny do przyswojenia przez [...]

[...] Briggs, Bryan Adams, Vivian Harris itd. Widziałem końcówkę ich karier amatorskich i gdy przechodzili na zawodowstwo. Wszyscy Ci bokserzy mieli jedną cechę wspólną. Mieli dobre kariery amatorskie, nie wspaniałe ale właśnie dobre. Wygrali mistrzostwa kraju, Turniej Złotych Rękawic (bardzo prestiżowy na wschodnim wybrzeżu). Według mnie te dwie [...]