dobre

Treningi dzielone w ciągu dnia są dobre ale trzeba uważać aby się nie zajechać (po odpoczynku ma się więcej sił :-) ) Już tak nie trenuję - nie potrafię się zmusić do drugiego treningu. Spodobały mi się marsze - dodzieram adidasy (szybko się ścierają!) Trening dzielony będę stosował jak wypadną mi 3 albo 4 nocne zmiany pod rząd. Zajmuje mniej [...]

[...] pełnoziarniste, chleb razowy, makaron, makaron razowy, ziemniaki, trochę warzyw Główne źródła tłuszczy: oliwa z oliwek, zimnowodne ryby, siemię lniane, tłuszcze roślinne-dobre margaryny itp., trochę jajek Wszystko jest -Ektomorfik 70kg (założenia: min. 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów) 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g [...]

Witam, mam taki problem, że zacząłem dietę, ale trochę trudno mi dobrać sensowne produkty. Co bym mógł na drugie śniadanie dołączyć do mięsa, żeby było dobre wartościowe a i przygotowanie zajęło nie więcej niż parę minut? Niestety, ale mam bardzo mało czasu by przyrządzać sobie śniadania pierwsze i drugie, dlatego zależałoby mi na jakimś dodatku [...]

Witam, Obecnie suplementuje: Kompleks minerałów Kompleks witamin Magnez Potas Cynk Glukozamina Tran omega 3 i 6 Wit B6 (100 mg rano i wieczorem ) Wit d3 Wit k2 Esseliv (2 tab rano i wieczorem ) Wszystko biorę wieczorem przed snem. Czy jest to dobre rozwiązanie?

[...] ale nie tak jak w innych cwiczeniach przy innych partiach. Czulem też łokiec nadgarstki i bark tak jakby juz lekkie zmeczenie i stawy daja o sobie znać Ale nabicie było b.dobre i to troche wszystko wynagrodziło ;-) Hantle skos fajnie weszły hammer jeszcze lepiej ropziętki juz bardziej pod wyciskorozpiętki i chyba przejdne na taka wersje jak [...]

Hej wszystkim :) Chciałabym kupić swoje pierwsze gi do bjj. Szukałam trochę w internecie i damskich gi jest bardzo mało. Zastanawia mnie czy męskie byłoby dobre i czy by się bardzo różniło od damskiego. Bardzo spodobało mi się czarne x2 firmy Manto, ale właśnie nie wiem czy na babę będzie dobre. Jeśli tak, to mam jeszcze dylemat jaki rozmiar brać, [...]

Primus Ray ma bardzo dobre testy i nie tylko testy zresztą

Siema.Chce przeprowadzic dobre PCT chcialbym,zeby ekspercji rzucili oko czy dobrze to wymyslilem. Cykl od Grudnia 2016: 1-22 enan 250mg e3d 1-20 deca 200 e3d potem juz leciał prop 100mg e2d tren ace 50-80mg e2d raz leciala jeszcze metka 30mg ed i Tura 30mg ed przez prawie caly cykl cabaser 0,5mg e14/21d i Arimidex 1/4 lub 1/2 e2d HCG 5000iu bite [...]

[...] ja mam Lock & Lock, pojeknik ok dzieki uszczelce trzyma szczelność nawet jak coś jest płynne, z tym że przy każdym użyciu uszczelke trzeba wyjąć i ją umyć, kiedyś o tym nie wiedziałem i waliło starsznie z pojemnika. http://allegro.pl/pojemnik-szklany-luminarc-z-pokrywa-do-mikrof-380-i6241847742.html Będzie dobre pudełko śniadaniowe z tego?

Jeszcze raz zapytam susta bp pharma prl biosira bioniche, czy AP Kiedys bylo bardzo dobre AP i Shree ale dawno nie bralem z tej firmy?

[...] 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 + BD + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg powrót na budowę w poniedziałek zawsze trudny ! ale trening w tempie, bardzo dobre czucie. Wiosłowanie na ławce w ostatnich seriach już trochę na siłę ale poszło ;) Później MONOLIZO troszkę podrasował ciężar na płaskiej, bo zamiast talerzy 5kg włożył [...]

Dzięki za dobre rady Chyba.serio jestem Chce.xoa.robix ale nie.wiem jak nie mam pomyslu na.siebie wydaje mi sie ze jestem skonczony

t3 bez saa to morderstwo dla miesni tnij bez t3 , dopnij miskę i aero kup dobre termo ew clen i lecisz z redu

Panowie co wybrac z testów, firmy jakie mam teraz do wyboru to dose, rolay,Binoche. bioniche royal testy ma dobre i tanie dose kiedyś u mnie bili i też chwalili nie wiem jak teraz Dose trzyma poziom :) Mialem propa i trena i obydwa daja moc :)

Queblo-to jak na wagę 90+, to i tak robiłeś dobre wyniki bez ciężaru-bo chyba powyżej 15? Igła to raczej by Ci się przyczyniła do wzrostu wagi jeszcze,bo masa mięśni by poszła w górę,a w takiej typowej wytrzymałości bez ciężaru by to nie pomogło :)

[...] mnie, pompka lepsza niż była dotychczas - skoro więcej glikogenu, sodu i wody to musiało tak być ;-) Miałem inny plan ale w trakcie postanowiłem porobić serie łączone i na dobre mi to wyszło. Grzbiet przeorany, łapki lekko dotyrane i mogę teraz tydzień odpoczywać od siłowni. Jutro już nic nie robię (no prawdopodobnie jeszcze znowu popracuje - [...]

ojan Jaką ilość kury musisz zjeść żeby dostarczyć organizmowi przed treningiem około 10-15gramów BCAA ? Jawor Mono dobre ale jak nie trzymasz wagi , w przeciwnym razie proponuję jakiś jabłczan...WZOREK , nie mam pojęcia :-). Trzeba by to policzyć a mi się nie chce szukać odpowiednich danych :-). Są też sprzeczne wypowiedzi na temat skuteczności [...]

Gaci i skarpet to sobie nie żałuj zawsze lepiej mieć zapas. Dostaniecie też z MON-u ale to straszna ch**nia. Z doświadczenia radzę zainwestować w dobre wkładki żelowe bo pierwszy miesiąc będzie na biegu ;)

[...] rób :-) Kreatyna mono - podobno najlepsza i najtańsza. BCAA to aminokwasy - smaczne ale takie same są w normalnej kurze i innym mięsie a jest taniej :-) ojan Jaką ilość kury musisz zjeść żeby dostarczyć organizmowi przed treningiem około 10-15gramów BCAA ? Jawor Mono dobre ale jak nie trzymasz wagi , w przeciwnym razie proponuję jakiś jabłczan...

Panowie co wybrac z testów, firmy jakie mam teraz do wyboru to dose, rolay,Binoche. bioniche royal testy ma dobre i tanie dose kiedyś u mnie bili i też chwalili nie wiem jak teraz