[...] dokładki kalorii, bo mając więcej siły zużywa dużo więcej energii. Do tego mięśnie są odżywione, silniejsze, większe a więc spalają więcej tkanki tłuszczowej. Ta osoba ma dobre samopoczucie, jest radosna, zadowolona, ma ładną cerę, włosy a jej sylwetka wygląda coraz lepiej. To bardzo uproszczony opis, celowo troszkę nagięty, ale chciałam Ci [...]
[...] alko - myślę, że w niedzielę we dwie wypijemy jedno wino, w poniedziałek myślę poprzestać na dwóch piwkach. A co do jedzenia, to będę wybierać zdrowsze wersje, bo pewnie do kuchni nie zostanę dopuszczona. Ciężki czas, ale może narobię czegoś w domu i zawiozę w pudełkach "o, patrz, zrobiłam takie dobre, spróbuj! to w zamian za gościnę!" :D
[...] (z tuńczykiem i warzywami), to od razu dzisiaj bym zrobiła i część wykorzystała na kolację. Tylko jeszcze zastanawiam się, czy nie zamienić kolejnością tych posiłków, bo czy dobre będzie wrzucanie na kolację ponad 500 kcal? Czy to bez znaczenia i mogę zjeść w takiej kolejności jak wpisałam? Zmieniony przez - małami93 w dniu 2016-07-13 14:40:59
[...] kalorii, ale z grubsza pilnowałam, co jem. Wczoraj po powrocie zjadłam już normalną kolację. Ogólnie pobyt miałam dość aktwny - sporo chodzenia, zwłaszcza wczoraj: zrobiłam dobre 15 km z torbą ze wszystkimi rzeczami :D uznałam, że po co mam się zdawać na mpk, skoro mam duuużo czasu, a taka ładna pogoda - lepiej pochodzić. Wieczorem wrzucę [...]
[...] będzie ok - właśnie siadam do planowania ;) Sprawdziłam jedną siłownię i prawdopodobnie w niej zostanę - facet od zawsze zajmuje się siłownią, wie co mówi, generalnie mega dobre wrażenie na mnie wywarła. Duużo sprzętu, nie jakieś bajery a'la Jatomi - typowa siłownia. Jeszcze kumpel załatwił mi inną, ale jest na drugim końcu miasta i mam średni [...]
[...] brakło mi czasu na porządne rozciągnięcie się - następnym razem tego bankowo nie pominę, bo zawsze o to dbam, niestety wczoraj czas gonił. Generalnie właściciel poświęcił mi dobre pół godziny, żeby pokazać mi przykładowy trening, dokładnie instruował, jak złapać, jak oddychać, kazał próbować i od razu korygował mi błędy. Siłownia się rozbudowuje, [...]
Padam na twarz i nie dotrę dziś na siłownię - mija moja 31 godzina na nogach, poprałam i porozwieszałam wszystkie firanki w domu, pomyłam wszystkie okna, zrobiłam dobre 8 km po mieście i ledwo kontaktuję, więc dzisiaj trening byłby zdecydowanie nieefektywny. Miski też chyba nie dam rady dzisiaj dopiąć, bo nie wiem, czy nie pójdę bardzo wcześnie [...]
[...] nie dotyczą i długo jeszcze nie będą, więc nie ma potrzeby takiego chwytu (miej na uwadze, że to wprowadza asymetrię w obciążaniu mięśni co na dłuższą metę nie jest dla nas dobre). - ładnie zaczynasz cofaniem bioder, kolana uginasz optymalnie (możesz ciut mocniej), plecy trzymasz względnie proste - spróbuj teraz do tego mocniej wciskać stopy w [...]
Ja mam trochę wrażenie, że zabierasz się za coś, co ma przynieść Ci : - na prawdę fajną sylwetkę - jakiś sposób na siebie - dobre samopoczucie - zdrowie - jakiś rodzaj motywacji - chęć dobrych zmian Ale... Zabierasz się do tego trochę od środka. Trening...ok znajdziesz wybierzesz jakiś z linków podwieszonych (gotowców jest pełno) 3 razy w tygodniu [...]
Bardzo dobry ME się szykuje, okoliczności bardzo podobne do Romero vs. Whittaker :) Khabib mocne zapasy, niebezpieczny z góry, wyklucza kończyny i do tego dobre cardio. Ferguson ma to swoje BJJ, no i jest wyższy. Kevin przewracał Fergusona i jeszcze miał dosiad w pierwszej rundzie, Fergusona uratował koniec rundy. Skoro Kevin dał rade to Khabib [...]
[...] brak pokory i zrzucanie winy na innych. Oraz za "nie klepałam". Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2018-01-24 09:02:25 Piszesz tak jakby, to wszystko zależało od samego zawdonika/zawodniczki. Masa innych cynników się na to składa. Zobaczymy jak Aśka będzie wyglądać w rewanżu. Osobiście uważam, że zimny prysznic powinien wyjść jej na dobre.
[...] w rekordzie (Werdum, Cro Cop, Gonzaga, Carwin, Mir, Cain, Miocic) . Dla mnie GAOTem HW to jest Miocic - pobil rekord obron pasa w HW UFC, tez zayebiscie dominuje rywali + ma dobre nazwiska w rekordzie : Gonzaga, Hunt, Arlovski, JDS, Werdum, Reem, Ngannonu, a jak wygra z Cormierem to juz w ogole, duzo KO na koncie w 1-ej rundzie, a nawet jak nie [...]
Problemem z Khabibem jest taki, ze on obala w inny sposob niz klasyczni zapasnicy w koncu wywodzi sie z Sambo. Rzadko kiedy robi dynamiczne wejscia w nogi jak Cain czy Mendes. Przede wszystkim obala z klinczu. Cwane podcinki, wykluczanie jednej nogi itd. i przez to tacy goscie jak Barboza, ktorzy dobrze radza sobie z obaleniami zapasnikow maja [...]
Judocy nie mogli, bo pierwsze nie byli w stanie wejsc w klincz dostajac po twarzy i nogach, a po drugie jak na amatora nieskromnie mam dobre tdd i wyczucie rownowagi, co jest zasluga moich kolegow zapasnikow. Sila fizyczna rowniez wchodzila w gre, sadze ze bylem od nich silniejszy. Wyrazam swoje zdanie w oparciu o moje doswiadczenia jedynie, no i [...]
[...] to wygra to będzie to cud. Osobiście przeczuwam, że będzie naprawdę mocne gnp ze strony Khabiba i Max straci sporo zdrowia. Lepiej, żeby już tą walkę wziął Ortega zwg. na dobre poddania dawałbym mu większą szansę i że jest w lepszej formie, a nie po kontuzji. Wcześniej stawiałem na Rose, ale zmieniam zdanie. Stawiam na JJ, bo po pierwsze wie [...]
Rozpiska trochę się zepsuła, nawet bym powiedział że bardzo bo chciałem obejrzeć Chiese. Jeżeli chodzi o Khabib vs Iaquinta to jestem na tak, Al to solidny zawodnik, dobre zapasy, i bardzo dobra passa w ostatnim czasie pięć wygranych z rzędu w tym 4 przed czasem. I zapomniałem że ma jeszcze mocny cios który może zgasić światło i ogólnie nie [...]
[...] http://www.fight24.pl/wp-content/Nick-Diaz-6-576x1024.jpg Nick Diaz Instagram „ScCoker” jest odniesieniem do prezydenta Bellatora Scotta Cokera z którym Nick Diaz ma dobre relacje z czasów swoich walk w Strikeforce, kiedy Diaz był długoletnim mistrzem wagi półśredniej, który trzy razy bronił swojego tytułu przed odejściem. W tym czasie [...]
winko na urlopie dobre jest /-)_ a najlepiej wchodzi po KULKACH %-) Winko zawsze jest dobre, szczególnie tanie winko ;-D Defetyzm jakiś na forum się szerzy, wracam więc czym prędzej. Miał być plan, planu nie ma. Zarys jest. Będzie dużo dźwigania, ciężkiego dźwigania. Biegania i roweru dużo będzie. Może nawet jakieś pływanie się pojawi, bo podobno [...]
[...] co prawda tak dobry jak mój pszenno-zytni na zakwasie, ale idzie przezyć ;-) ), w ostatnim tygodniu przetestowałam omlet na płatkach gryczanych i ryżowych i wychodza równie dobre jak na owsie, wykończę na dniach tylko opakowanie kaszy owsianej (200g) i postanowienie wdrażam. Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: 1/2 cukinii, [...]
[...] a stek wysmażony na podeszwę może skutecznie odstraszyć. Może pieczona wieprzowina - schab albo polędwica - doprawisz sobie czym lubisz, długo poleży w lodówce. Albo dobre wołowe mielone, które możesz zrobić z warzywami, pomidorami, itd. Jakby ci na początku nie podchodziło, to mięso łatwo "ukryć" w pasztecie z soczewicy, np. pierś/udo [...]
Redukcja, nie redukcja? Oto jest pytanie
