Witam Mam nastepujące pytania. 1.Możeci mi polecić jakieś dobre,tanie białko które można stosować na noc moze byc to OLIMP System Protein 80 ? 2.Co sądzicie na temat tych dwóch kreatyn creatine alkaline megabola i BioTech creatine Malate? bo cenny są niskie ale może to być proch który nic nie daje;p 3.Które carbo wybrać olimpa czy biogenixa niby [...]
Dobre jest czy tylko przeplace za smak i firme ? Chcialem kupic olimpa whey protein ale jakies jazdy sa ze zle podanym aminogramem czy cos tam i sie wacham teraz...
Siemanko mam pytanie.Chciałbym zażyc 50-60 superanabolanu.moglby mi ktos przyblizyc jego dzialanie??.Czyli czy dobre sa przyrosty?? Czy moze nie warto go brać.Jesli nie superanabolon to moze cos innego.Z góry dzieki Yatess
Jakies dwa miesiace temu zrobilem cykl na cm3 treca, mass xxl i magnum 8000. Przyszlo okolo 4-5kg masy, jestem po tamtym cyklu bardzo zadowolony, male spadki i duzo dobrego miecha. Planuje kolejny cykl, ale zastanawiam sie czy kupic to samo czy sprobowac czegos innego, jak ma ktos dobre propozycje to chetnie poczytam
[...] diet i najskuteczniejsza była dieta białkowa na której zjechalem 13kg troszke ponad miesiac wraz z pomocą Venoma ale co z tego skoro miesiac pozniej +13 xD Znacie jakies dobre odżyweczki lub jakies sprawdzone sposoby utraty wagi i pozostawania przy niej ? pzdr ;] a własnie czy moge wrzucic do diety odzywke opartą głównie na kreatynie zeby nie [...]
[...] z bcaa, bialko w ciagu dnia,tyle bede bral by wychodzilo 2 gramy bialka na kilo masy Dni nie treningowe: na czczo storm, bialko w ciagu dnia, czasem do uzupelnienia wegle,na noc bcaa pytanie- po treningu zamierzam wziac od razu storm i 15 minut pozniej wegle + bcaa, czy to jest dobre ulozenie, czy jakos inaczej byscie dawkowali po treningu?.
[...] jets taka: mój kolega chce rozpoczac trening ;) ma 15 lat, ok. 170 cm wzrostu i jest dosyć zapalony co do cwiczeń ;) no i mam do was pytanie: czy to białko + witaminy bedzie dobre żeby móc wystartwać z trenigiem ? no i prosze jeszcze o jakiś plan treningowy... np. czy trening 3 razy w tyg. da rade ? po ilu miesiącach będą skutki itp. ? ;p dziex i [...]
zastanawiam sie czy 1100g nitrobolonu wystarczy na cykl: rozłożyć go na 4 tyg: DT - 20g: 30 min przed treningiem: 20g: 30 min po treningu DNT - 20g rano: 20g wieczorem czy to dobre dawkowanie? przed tym chce jeszcze brać kreatyne gdyż na 2 cykl jeszcze bedzie dla mnie dobra i jeszcze dużo mi da: dopiero coś mocniejszego jak nitrobolon II gdzies w [...]
właśnie co rozpracowałem sobie mój pierwszy cykl kreatyny (mam zamiar go wykonać za około 3 miechy) ale nie wiem czy jest poprawny....prosiłbym o poprawe...skorygowanie albo dobre rady żebym mógł w pełni wykorzystać tą kreatyne mój wybór kreatyna 1000 olimp(200 kaps) d-ribose(2 sztuki po 90kaps) scitec mass 20 (4kg) jesli mozecie to podajcie mi [...]
[...] mało). Jestem ogólnie dobry ze skoczności (dosiężny 78cm, z miejsca 2,80m, z rozbiegu 5,24m). Zostało mi 3 miesiące do zawodów lekkoatletycznych i chciałbym w końcu coś dobrego pokazać. Chodzi mi o ćwiczenia przygotowujące mnie do skoku w dal oraz te, które poprawią moją skoczność. Znacie jakieś dobre? Czy klasyczne przysiady (bez [...]
Hej. Jakie polecacie białko? W miarę ekonomiczne i dobre. Na razie biorę all nutrition ale się kończy. Może hi tec c6? Do tego szukam jeszcze jakiś przed treningowek i po. Na razie biorę nitrobolon II (20 gr przed i po).A może inne połączenie? Jakie węgle proste po treningu? rozumiem że 45 gram węgli po siłowni/cardio? Czy w ogóle węgli nie brać [...]
Witam!!!!!!!!! Ostatnio zaopatrzyłem się w 2 opakowania suplementu o nazwie M1T i zastanawiam się, czy takie dawkowanie było by dobre(będe brał ten środek pierwszy raz): 1 tydzień-3 dziennie 2 tydzień-3 dziennie 3 tydzień-4 dziennie 4 tydzień-4 dziennie 5 tydzień-3 dziennie Zaraz po cyklu 10xClomid of cors Pytanie drugie- czytałem gdzieś [...]
[...] zestaw który posiadam: MuscleTech naNo Vapor Animal Stak2 Białko Matrix Syntraxa Bcaa mega caps olimp glutamina mega caps olimp HMBolon olim Carbo Chodzi mi o dni zarówno treningowe i nietrenigowe... Ja - wiek 32 lata Staż 2 lata Wzrost 182 Waga 90 kg serdeczne dzięki z góry Ps. czy ktoś może polecić jakieś dobre CLA dla kobiety i jakiś spalacz?
[...] 3 razy ale czytałem ze moze byc to za dużo i prowadzi do przetrenowania Klatka idzie i barki a biceps stoi dodam też ze od ponad miesiąca mam dietę i efekty sa dobre fakt nie biore na razie suplementów a mój staż to 7,7 miesiąca. Czytam weidera i sam mam mieszane uczucia może fbw zamienić na coś innego .Proszę o konkretna [...]
[...] od jutra. W związku z tym chciałbym się teraz spytac o jakieś odżywki, suplementy którę pomogą mi nabrać trochę masy mieśniowej, ewentualnie jeszcze trochę masy tłuszczowej. Co na tym etapie było by dla mnie dobre? Białko i co do tego, co jeszcze pomoże mi w nabraniu masy? Bo kreatyna to raczej jeszcze nie, ale co oprócze tego mogę zacząć brać?
[...] się spytać czy ta o to aplikacja Aplikacja_Runastic_push_up_pro jest dobra do robienia pompek w warunkach domowych, planuję kupno ławeczki aby móc rozwijać mięśnie klatki piersiowej i zacząć rozwijać resztę partii mięśni przez ćwiczenia ze sztangą, jeśli mam dobre rozumowanie chciałbym aby ktoś z doświadczeniem się wypowiedział. Pozdrawiam Maciej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tego co m wiadomo to ćwiczenie jest na mięśnie górne klaty jak to jest? Jakie by było najlepsze rozwiązanie ja robie pompki zwyczajne potem pomki z rękami wyżej a potem z nogami wyżej czy jest to dobre? 2.czy warzywa na patelnie to dobry produkt?? 3czy gorzka czekolada 90% kakao to dobry produkt do podbicia tłuszczy jak np w danym dniu brakuje??
Jakies dobre 2 miesiące temu nadwyrężyłem sobie mięsień pachwiny. Bolało to strasznie ze nawet piłki nie mogłem w stanie podac. Po jakimś dobrym miesiącu ból zniknął ale nadal był taki minimalny (nie utrudniało mi to gry). Dopiero wczoraj na boisku zaczeło mnie ostro boleć gdy kopnołem piłke. Jak temu zapobieć lub jak długo taki bół może mnie [...]
[...] sztangą. wyleczyłem kontuzje za pomocą wcierek żelów przeciwzapalnych, ściagaczy, żelatyny i ograniczenia trenigu. niestety kontuzja odnowiła sie kolejny raz na sqashu... mam wrażenie że już zawsze będę miał problemy z tą reką. Myślicie że da się to wogóle na dobre wyleczyć? czy lepiej zostawić tą ręke w spokoju i nauczyć się grać druga łapą...
