SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobre

  • Pompki a niesamowity progres w wyciskaniu na klatę

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] to faktycznie mógł poczynić taki progres bo zmienił ćwiczenie, sporo zwiększył objętość treningową, nowy bodziec zadziałał prawidłowo. Z resztą pompki klasyczne to bardzo dobre, a jednocześnie niedoceniane. Każdy wpada na siłownie i od razu zaczyna od wyciskania leżąc, a później się okazuje, że wyciska powiedzmy 80kg na klatkę piersiową w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2023-03-16 14:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam proviron z Androchem i Actiza obydwa b.dobre .

    Odpowiedzi: 33960 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-16 13:30:37 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Ions wiele lat na rynku i dobre opinie raczej zawsze zbierał Napisałem kiedyś do nich maila tzn do producenta , odpisali ....po 3 miesiącach ;) A czego jeszcze oczekujesz po lewej produkcji? Co jeszcze powinni robić chłopy co klepią to przykitrani na przypale, no dawaj, bo koorwa już serio nie da się tego czytać, kwiaty powinni ci wysłać że się [...]

    Odpowiedzi: 33960 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-15 22:43:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wyjście ze skrajnego deficytu kalorycznego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rzetelne źródlo nt. zagrożeń płynących z tak długiego, skrajnego deficytu kalorycznego? Ja mu proponuje wejść na diete zbilansowaną czym predzej na 2500kcal. Czy to będzie dobre rozwiązanie? Może lepiej low carb? Chłop unika węgli jak ognia ale na keto tez nie jest. Nie chciałbym z drugiej strony zeby nagle zaczął tyć na potęge a na pewno jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2023-03-15 18:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spacery w moim przypadku, to byłby regres zupełnie nieopłacalny, bo na orbitreku trzymam już dosyć dobre tępo, nie schodzę poniżej 25km w godzinę treningu, mój rekord to 28.2 km w godzinę, więc na spacerze musiałbym być z 5-6 godzin, żeby to się opłacało. Obecnie biorę tylko metforminę 3x500mg dziennie, na początku brałem 3x1000mg, ale po [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7418 Data: 2023-03-15 14:15:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ions wiele lat na rynku i dobre opinie raczej zawsze zbierał Napisałem kiedyś do nich maila tzn do producenta , odpisali ....po 3 miesiącach ;) A czego jeszcze oczekujesz po lewej produkcji? Co jeszcze powinni robić chłopy co klepią to przykitrani na przypale, no dawaj, bo koorwa już serio nie da się tego czytać, kwiaty powinni ci wysłać że się [...]

    Odpowiedzi: 33960 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-15 13:08:32 Szacuny postu: 12 (cały temat: 0)
  • Ions wiele lat na rynku i dobre opinie raczej zawsze zbierał Napisałem kiedyś do nich maila tzn do producenta , odpisali ....po 3 miesiącach ;) Co rozumiec przez ,,napisałem kiedyś'' ???osobiscie pisałem do nich z tydzien temu i kontakt ok

    Odpowiedzi: 33960 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-15 12:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ions wiele lat na rynku i dobre opinie raczej zawsze zbierał Napisałem kiedyś do nich maila tzn do producenta , odpisali ....po 3 miesiącach ;)

    Odpowiedzi: 33960 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-15 11:33:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KRATA NA lato 2021 wg Kerad37

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Od tygodnia zacząłem trzymać czystą miskę bo waga doszła do 96kg i jest tłusto. Mam mało ruchu a treningi na taśmach trx robię 3x na tydzień. Kusi siłownia ale na początek pasy plus pompki na rozruch też są dobre. Kalorykę ustawiłem na 2000kcal i tak sobie jadę. Potrzymam tak z 3 tygodnie i zobaczę co się będzie działo. Pozdrawiam wszystkich.

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 8282 Data: 2023-03-14 21:53:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    No właśnie ja pierwszy raz robiłam i nawet dobre wychodzi

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-14 21:28:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ions wiele lat na rynku i dobre opinie raczej zawsze zbierał

    Odpowiedzi: 33960 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-14 20:35:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Platyna miała dobre opinie ale kilka osób narzekało na bolesność inj dlatego wez na probe po op i wbij jak będzie ok zrobisz sobie zapas

    Odpowiedzi: 33960 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-14 19:45:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • witam pytanie bije 200mg teścia enan co 4d, waga pokazała że moja masa mięśniowa spadła z 77,5 kg do 77,3kg moja waga 102,3kg wzrost 1,98 uważam że moje treningi są dobre jedzenie też sen jest nin 8h czy to wgl możliwe że massa mi spadła?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2023-03-14 17:27:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się lepszą jakością snu, podczas gdy waleriana była co najmniej tak samo skuteczna jak oksazepam. Efekty kozłka lekarskiego i oksazepamu zostały ocenione jako bardzo dobre odpowiednio przez 83% i 73% pacjentów." - tutaj wychodzi na to, że waleriana okazała się nawet delikatnie lepsza od benzo jakim jest oksazepam "Valerian and its [...]

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-13 20:17:24 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Najważniejsze jest dobre nastawienie , bo wszystko znajduje się w głowie . Mówisz wbijam pepki i nie będzie boleć ;-) ;-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2023-03-13 17:01:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masz dobre wyniki. Po prostu kontroluj co jakiś czas, żeby spać spokojnie.

    Odpowiedzi: 2123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-13 11:33:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Tongkat Ali - który lepszy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - jak dla mnie Swanson mial zdecydowanie lepsze działanie. Już po trzech dniach libido bardzo mocno skoczyło do góry, ochota na seks była cały czas, samopoczucie też bardzo dobre. Przez pierwsze dwa dni lekki ból głowy, który minął około trzeciego dnia. W moim przypadku minusem był wyraźny wzrost agresji. P. S. Nie radzę łączyć z alkoholem - [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7072 Data: 2023-03-13 09:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skok na ławkę z obrotem ciała - Lateral Twist box Jump

    Artykuł
    Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające

    Bardzo dobre ćwiczenie plyometryczne, o ile stosujemy odpowiednio szerokie i stabilne podparcie (np. ławkę, skrzynię). Nie należy wykonywać skoków na nieprzystosowane do tego ławki kulturystyczne, gdyż prawdopodobnie one ulegną destrukcji. Problem w mniejszym stopniu dotyczy kobiet, które mają mniejszą masę ciała, w porównaniu do mężczyzn.  U [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2023-03-12 17:16:00
  • [BLOG] Do celu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z konieczności robiłem okolo 15 k kroków dziennie. U mnie to jako kardio to sie nie do konca sprawdzało. Byc moze, ze organizm sie przyzwyczaił. Moim zdaniem bieganie jest dobre ale wiadomo nie mozna przesadzać. Warto jest zróżnicować, raz bieganie, raz skakanka, worek treningowy... Nie wiem czy scytales juz ten artykuł. Jak cos to voilà : [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 16839 Data: 2023-03-12 11:09:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ciężar 2. Wycisk smith - 30 kg x 10, 50 kg x 6, 65 kg x 3, 75 kg x 7 ekstra czucie i jakość serii, znacznie lepsza kontrola niż tydz temu i lepsza pozycja łokci, bardzo dobre czucie barków, 65 kg x 11 ekstra weszlo, barki spompowane po serii, 55 kg x 12 tempo 31x1, mega dobre czucie, jedynie można lokcie dać trochę do przodu, za tydz 75 kg x [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-11 18:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)