dobre

Dobra forma na ostatnim foto, albo dobre lustro lub fotograf };-) Każdy nabity będzie na tej ustawce, tylko ja wychudzony na wiór }:-( Nie martw się ja też wielki nie będę ;-)

Dobra forma na ostatnim foto, albo dobre lustro lub fotograf };-) Każdy nabity będzie na tej ustawce, tylko ja wychudzony na wiór }:-( Thx Kubuś. Nieee, Marta pyknęła, żaden z niej fotograf |-) Ja aż sam jestem w szoku, że mnie tak nabiło. Generalnie teraz bez treningu nawet czuje się taki pełny i nabity. Marta mówi, że rosnę z dnia na dzień |-) [...]

a gdzie to pastrami takie dobre dają? w okolicy manu coś?

Pany, jakie buty do podnoszenia ciężarów polecacie ? Bo moje już sie wysłużyły przez tyle lat i pod choinke szukam w dobrym stosunku cena/jakość ;-) Ja mam Reebok Oly Lifter, ale najstarszy chyba model. Słyszałem, że Legacy Liftery są bardzo dobre.

[...] niemożliwe, aczkolwiek na pewno powinno mieć to wpływ na zminimalizowanie urazów/kontuzji. Po takiej reklamie sama bym się wybrała, szkoda że tak daleko. Póki co jeszcze mi żaden fizjo nie powiedział od czego ręką mnie boli. Teraz chodzę do takiego, którym przynajmniej potrafi pomóc doraźne, ale wolałbym się z problemem rozprawić na dobre :-)

[...] Po takiej reklamie sama bym się wybrała, szkoda że tak daleko. Póki co jeszcze mi żaden fizjo nie powiedział od czego ręką mnie boli. Teraz chodzę do takiego, którym przynajmniej potrafi pomóc doraźne, ale wolałbym się z problemem rozprawić na dobre :-) Wpadaj Viki, nocleg się ogarnie, zostaniesz dobrze wymasowana, zwiedzisz trochę stolicy 8-)

[...] chyba... Wychodziłem z treningu podtrzymując się barierki przy schodach, także nie było opyerd.alania. Niech rosną kopytka ! MK-677 jak pisałem robi robotę. Apetyt wrócił na dobre :-D Chyba będzie u mnie w stałej suplementacji na masie. Ipa tez pewnie ma tu jakiś wpływ, mimo, że zgodnie z teorią nie powinna podbijać apetytu jak inne ghrp. Jedyny [...]

Dobre te batony chociaż? :)

Ile batonów %-) Dobre te batony chociaż? :) Najmniej mi smakują te niebieskie (kokosowe), pozostałe są spoko, prawie jak sklepowe, aczkolwiek dla mnie trochę za słodkie. Nadal numer jeden zostaje wciąż PROTEINBLOCK.

Ktoś może polecić jakieś dobre aakg? Tylko poproszę jakieś konkrety - a nie coś w stylu "dobre, bo ja to biorę" :) Czy nie ma znaczenia jakiej marki supel?

skladnikow nie zmienie, ani nie odejme, ani nie dodam. musze cos zrobic aby z tego co mam wyszly dobre placuszki. Dobre w sensie takim, żeby to były zwarte placki :) Bo w smaku są (a raczej to co zbieram z patelni) jest mega :)

Hehe, dobre, dobre };-) Do wtorku do godziny 18 musze jakoś wytrzymać. Tymczasem zakupiłem książkę o ktorej pisał Misiek. Wiec cos juz robie w kierunku polepszenia sytuacji ;-) /SFD/Images/2016/1/9/c7292bb324e64d0bb24a6a2422abf4cf.jpg

to dobrze że aktorki porno nie wychodzą z tego samego założenia bo byśmy oglądali pokaz mody w ekstremalnych pozycjach a nie dobre ruchanie ......nie żebym oglądał :-D a tak na poważnie to wiem o czym piszesz Wojtek znajdź pomieszczenie gdzie pada dobre światło ja mam u siebie na siłowni pokoik do fotek tj. pokój do spiningu,ze sztucznym,idealnym [...]

[...] Nadszedł dzień, kiedy nie chciałem odmówić domowego obiadu. Myślę, że taki dzień nie zniweczy mojej pracy (byłby to absurd), a wręcz wyjdzie mi to na dobre. Jutro już ściśle wg planu. Dziś też krótszy czas uczty, a dłuższy czas postu. Na cmentarz nie brałem pojemniczków... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-11-01 [...]

[...] więc... Patrzę na wszystkie dzienniki, zima, więc czasy masy wszędzie, a ja się bujam. Nawet jeśli złapię - bo złapię na pewno pare kg fatu, to czuje, że wyjdzie mi to na dobre, bo zresetuje organizm. Zrobię jeden krok do tyłu, po to, żeby zrobić dwa-trzy do przodu. Wszyscy wokół mówią mi, że zostały ze mnie skóra i kość... Wczoraj żyły na [...]

PART II - dzień 26 - 14.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: 15h Czas uczty: 9h Energia: 2380kcal Białko: 205g Tłuszcz: 64g Węglowodany: 261g 1. Serek wiejski + ryż + jabłko + banan - zmiksowane wszystko 2. Sałatka z kurczakiem i warzywami + winogrona 3. Łosoś + ryż + brokuły + banan + żelki [...]

[...] DNT http://imageshack.com/a/img904/6489/tchf5K.png Okres pierwszej redukcji zakończony przyjemnym akcentem. Dwa czy trzy tygodnie temu to wyszło na dobre, więc i dziś wrzuciłem na koniec dnia cheata. Czekam jeszcze na wytyczne dotyczące nowej diety, a póki co mam rozpiskę supli ;) wit. C, D, K2, białko, BCAA, kreatyna, [...]

[...] nie brałem nic, co działało by na mnie tak, żebym efekt czuł. Spalacz, booster, czy inne odżywki - nawet w wysokich dawkach. Może to, że byłem mocno otyły redukowało efekt. :) Ale teraz mam nadzieję, że i dieta i suplementacja i ogólny mój stan z którego startuje złożą się na dobre efekty. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-11-23 20:25:47

[...] pisał też, że będziemy powolutku zwiększali szczególnie ww i tłuszcze, bo białko już jest wysoko. Ja myślę, że jeśli wagowo zakręcę się około stówki w lutym, to będzie to dobre pole startowe do redukcji. Tak jak piszesz, powinienem być już wtedy w okolicach 4K kcal i będzie z czego ciąć. A jeśli większość kcal będą stanowiły ww, to redu będzie [...]

OOO i sam boss się pojawił :) Fajnie Cię widzieć :) Dziennik staram się prowadzić skrupulatnie i rzetelnie - a jakie będą efekty? Jak niczego nie zawalę, to na pewno dobre :) Co do treningu - żeby nie było, że sam nie wiem czego chce i skacze z kwiatka na kwiatek. Jeśli zdecyduje się zmienić plan, to wybiorę OVT, a jak tam nie poczuję po [...]