dobre bialko

[...] inny Gainer i Białko niz HiTec. NApisz co mozesz polecic z gainerów i białka ? Czy np. 1 opakowanie XPand Energized wystarcza na 1 cykl ? Dopowiem jeszcze odnosnie aminokwasów, ze słyszałem ze są dobre przed cwiczeniami aerobowymi- nie powodują utraty (spalania) tkanki mięśniowej -> tyle sie jakis czas temu dowiedziałem :) Ile w tym prawdy ?

-100% Creatine micronized 500g - Dobre -GlutaBolic 500g - Zbędna -Dextro Tech 1300g - Bardzo zbędne -Mass XXL 3kg - uzupelniacz diety, ktorej zapewne nie masz. -Białko EGG PRO 300g - Szalenstwo, 300 g białka :) - na tydzien styknie -Oraz witaminy multi pack36 - Dobry wybór :) Dieta i jeszcze raz dita. Stosujesz się do niej? Edit: Czyli tak jak [...]

mieszajac bialko z weglami w odpowiednich proporcjach otrzymujesz gainera/bulka.... Smak? nie wiem, nie probowalem ale zbyt dobre to raczej nie bedzie... Efekty po tym nie spadają (np. upośledzone wchłanianie jednego ze składników)? nie

[...] zwierzęce główne żródła u mnie białka to sery jaja i odzywka białkowa. ok tłuszcze i węgle zwiększe.a białka nie zwiększać? co sądzisz o tym by w dni nietreningowe jeśc mniej węgli?wydaje mi sie ze to dobre rozwiązanie by zwiększyć skuteczność odchuczania przy zachowaniu siły ale niewiem Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2009-05-06 20:13:38

W chudym twarogu masz tylko wode i samo białko,ilość laktozy jest znikoma! Dosyć dobre i tanie żródło białka choć mi już troche obżydło

Skeba - w pracy piję już właśnie 2 porcje WPC w improwizowanych posiłkach co 3h. Ostatnią porcję WPC wcinam (poza 2 dniami z późnymi treningami wieczorem) tak maks. godzinę przed snem i 2h po ostatnim posiłku, wydaje mi się to dobre rozwiązanie. monster - naturalne białko WPC pewnej jakości i dobrej firmy, nie chcę tutaj robić reklamy.

wymień firmy, które zaliczasz do tych 10% oraz te, które Twoim zdaniem są tymi 90% oszustów... jak również udowodnij, że np. białko serwatkowe firmy X jest dobre a firmy Y wy***ką...

[...] fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: <20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2064kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: unikam wykonywania [...]

Hehe wiem- piszę z 'przekąsem' pytając co o tym myślicie. Za 160 zł lepiej se białko dobre kupić hehe

Cyber sprzedaje głównie bardzo dobre i z reguły drogie serwatki. Jeśli masz kasę to oczywiście możesz coś u niego kupić, ale jeśli chodzi o białko to w sklepach kupisz taniej i nie gorzej. Z dobrych w przyzwoitej cenie polecam hi-tec 90%, olimp egg protein lub fitmax WPC, a z bardzo dobrych, ale droższych Whey Ultimate. Ale [...]

co do suplementacji to białko i gainer to do braków w diecie (dobre jak chcesz przybrac), aminokwasy np bcaa okolotreningowo,jak masz duzy staż treningowy to możesz sobie kupic jakiś stack kreatynowy np. na poczatek nitrobolon II jest idealny , co do treningu brzuchu to ten zestawik jest dobry Najlepszy trening brzucha obejmuje: krótkie spięcia w [...]

Jak nie masz dobre diety to nawet 11kg gainera moze nie pomuc zbytnio. Jezeli z diety brakuje Ci tak bardzo ww to mysle ze białka tez Ci brakuje, daj białko za glutamine.

Zamiast 2 gainerów weź 1 białko, polecam SP 80 Olimpa.Tanie i dobre. Pamiętaj,że to od białka rośniesz nie od węgli.

zawsze mnie zastanawia to, że dla niektórych ważniejsze są jakies utopijne poglądy niż własne zdrowie, estetyczna sylwetka, etc. jak zostało wyżej napisane- dobre zrodla białka zwierzęcego są nie do zastąpienia przez roślinne,m które na ogól w pakiecie zawierają pokażne ilości ww (strączki, etc) same owoce na sniadanie to bardzo zły pomysł. [...]

ew bialko sojowe z hurtowni jesli toto to dosc dobre jakosciowo - ale wybierz izolat nie koncentrat bo jedno i drugie idzie tam kupic

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten pierwszy, cypio 250 mg/e7d 8. TRENING: 1grupa-1trening, minimum 4 dni/tyg 9. CEL CYKLU: Sportowa sylwetka, dobre samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: Nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN [...]

Ja od siebie polecam np CellPump 2 razy albo CP+mono i białko dobre :)

To polecicie jakieś dobre i tanie białko ?

hmm kup bialko lub aginera w zaleznosci od braków w diecie ! do tego kretayne skoro masz dooz kasy to kup 2x xpanda do tego zma mega3a reszte kasy zostaw na anstępny cykl lub kup zato jedzonko dobre do diety !

[...] 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol 200 tabl enan okolo 20 dawno temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:200 meta ok 20 enan okolo 10 lat temu 11. POZIOM BF%:ok 18-20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]