dobre białka

[...] jak i tluszcze do tluszczy zaliczamy jeszcze orzechy , oliwe z oliwek ,jaja, z wegli to ryz basmati , ryz brazowy, makaron brazowy, ziemniak, platki owsiane , jezeli o dobre warzywa chodzi ktore sa wazne w diecie to roznego typu fasole, brokuly, szpinak, pomidory , ogorki itepe itede , poczytaj więcej w dziale odzywianie , pamietaj że [...]

heh nie ma białka dla nie zaawansowanych i nie zaawansowanych są tylko lepszej jakości i słabszej . Optimum Nutrition Whey Gold Standard te jest dobre Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-02-10 15:06:11

Czemu by nie ? Nie ma żadnych przeciw wskazan, dobre źródło białka tylko trzeba uważac bo żółto ma sporo tłumaczy

Dawkowanie j/w wg braków w diecie. Natomiast jeśli chcesz jeść białeczko przed snem to szamaj kazeinę. Są odżywki białkowe bazujące na tym rodzaju białka ale możesz także szamać na noc twaróg - dobre źródło kazeinki, osobiście polecam

Jeśli chodzi o dobre i sprawdzone białka to polecam: 1) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html 2) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 3) http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Standard_WPC_80.eu-opis26665.html

Wszystko dobre w dobrych ilościach. Orzeszki ziemne(wartości na 100g): kcal-634 / białka-26 /tłuszcze-53 / węglowodany-13,3 http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/l-r.htm

Nie jest to dobre źródło białka. Produkt mocno przetworzony, a białko średniej jakości plus dużo tłuszczów.

ja jadłem 5-6 dziennie na sniadanieb i mi nic n ie było teraz mi sie przejadły i jem placki z białego sera jajek białka i płatkow owsianych dobre pozywne i sie nie nudza szybko

no slyszalem cos o niej a konkretniej chodzi mi o posilek ostatni przed spaniem i sie chce dowiedziec jakie sa dobre i sprawdzone bialka

jaj mozesz jesc nawet wiecej jak masz ochote , twaróg w takich ilosciach tez ok - przezcież nie bedziesz jadł codziennie takiej ilości twarogu.Liczy się ogól diety w danym dniu ale jaja to bardzo dobre źrodlo białka i tluszczy

monohydrat kreatyny Creapure 300g (tydzień 3x5g nastepnie 5g dziennie) dextro juice - 50-70g po treningu z mono dobry trening siłowy i dobre jedzenie (1.5g białka/kg masy ciała, dużo węglowodanów, mało tłuszczu) cykl 80 zł (300g mono 40zł + 2kg dextro juice 40zł)

Kreatyna dla mnie najlepsze są Ultiomy i nowe Olimpa. A białko zależy jakie i na jaką pre dnia ale generalnie białka serwatkowe Izolaty o Bv 159 Nowy olimp, lub Extensor. One są dobre na rano i po przebudzeniu. A na noc jajaebcze rośline. Żeby sie dłużej wchłaniało Pozdro członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

Odżywki z Treca moim zdaniem Bardzo dobre sam stosuje i jestem w pełni zadowolony. Jednak Białka wole Treca, HMB Olimpa,CLA Treca, TCM Olimpa... więc w mojej chierarchi pierwsze miejsce zajmują dwie firmy Trec i Olimp. Podkreślam że to moje osobiste zdanie...

no Elite dobre jest. A to, że jest trochę mniej białka to nie jest tragedia dla konsumenta wg mnie. Aczkolwiek wałek, że inaczej podaje etykieta.

[...] - odpuszczenie treningów na 2-3 tygodnie, w tym czasie jedna wizyta tygodniowo na siłowni z lekką obwodówką (tylko po to, żeby mięśnie nie zapomniały, po co są); dobre i obfite jedzenie, sporo węglowodanów złożonych (ładowanie glikogenem), 2-3 lekkie treningi aerobowe w tygodniu (45-60 min.). * pobudzenie - średnio intensywne treningi [...]

Dobre aminki, będziesz z nich miał około 1g tauryny dziennie przy dawkowaniu na 85 kg wagi ciała. Bierz je przed jedzeniem i jak masz odżywkę z przewagą białka roślinnego. ---Pozdrawiam---

Jeśc można jeść dobre źródło białka. Tylko nie za czesto, wątroba to tak jakby filtr oleju a wiemy czym faszerują kurczaki ;-)

Dobre białko w celu uzupełnienia diety, witaminy(cynk takze), bardzo duzo weglowodanow(owies, ryż), dużo warzyw, owoców(rodzynki), orzechy(migdały), spożywanie dużo ryb(kwase tluszczowe, foliowe i omega3), a jak juz bardzo, bardzo chcesz do białka coś dorzucić, to moze być tym srodkiem gainer - np. mass xxl. Dieta, mass xxl, białko, witaminy, [...]

dieta jest z 4000 kcal Bialka 160-170 WW 300-400 tluszcze 75-100 g Plus dojadanie wafelkow ryzowych i orzeszkow ziemnych a pytam sie oo to czy to sa dobre suple

Zależy mi na ogólnej ocenie białka, cena do 200 zł, chciałbym jakieś około 2kg. Słyszałem, że Matrix 5.0 jest dobre? Co sądzicie ? Dieta jest, tylko chciałbym uzupełnić ją białkiem.