dobradieta.pl

Co do IG polecam pocztac http://www.dobradieta.pl/ig.php Zestawienie wegle z bialkami...patrzysz:O ryz ma 78 g weglo...nastepnie dzielisz to na 2...hmm jest to 39!.Jesz wiec bialko majace OKOLO tyle bialka,jesli ma przykladowo 20gram bialka na 100 gram jesz go okolo 200 gram !!

czy jest jakas stronka freeware ktora pokaże mniej wiecej zawartość % glukozy i fruktozy w danym owocu? Ta niestety tego nie zapewnia,ale cos w tym stylu mam na mysli http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=346

[...] jest jakas stronka freeware ktora pokaże mniej wiecej zawartość % glukozy i fruktozy w danym owocu? Ta niestety tego nie zapewnia,ale cos w tym stylu mam na mysli http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=346 Ja mam coś takiego, może się przyda. /SFD/Images/2015/12/10/bed6f23985c144568c5650990c5d565c.jpg [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne: Właściwa kontrola kaloryczności diety pozwala nam na podejmowanie właściwych decyzji we właściwych momentach. Kalorie to element zdecydowanie najważniejszy, jeśli chodzi o regulację związaną z utrzymaniem/utratą/wzrostem wagi. Ilość/kompozycja posiłków, rozkład makroskładników, Indeks glikemiczny to elementy [...]

Mogę ci podać dietę redukcyjna, bez wyliczonych BTW jako ogólny wzór: 1.płatki owsiane + jajka + oliwa + warzywa/owoce, ewentualnie jeśli tolerujesz laktozę to mleko 2.serek wiejski + orzechy + warzywa 3.przedtreningowy, ryż/kasza/makaron + pierś z kurczaka/indyka + trochę warzyw 4.potreningowy, ryż/kasza/makaron/ + pierś z kurczaka/indyka [...]

[...] jak wiadomo niektore owoce zawieraja cukry proste wiec powinno ich sie unikac szczegolnie na redukcji.ale sama decyzja nalezy tylko i wylacznie do ciebie. http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=8&sub=1 /\sprawdz sobie w tabeli ktore owoce maja najmniej weglowodanow(cukrów prostych) i jak ci ktorys podpasuje to [...]

[...] tak czy tak zaloze wątek odnośnie tego w innym dziale. Zastanawia mnie jeszcze fakt, czy te 150g mięsa obejmuje mięso surowe, gotowane, czy pieczone :) Wartosci bralem z dobradieta.pl Moze gotowane zblizone jest gramatura do surowego, ale gdybym chcial zalozmy zjesc pieczone? Jak to liczyc, moze jakies praktyczne uwagi. Nie mowie o [...]

[...] i odejmij na początku ze 100, po pewnym czasie 200 i tak odejmuj, najlepiej co miesiąc. Nie zapomnij też obliczyć zapotrzebowanie na białko, węgle i tłuszcze. http://www.dobradieta.pl/tabele.php - na tej stronie masz wartości odżywcze wszystkich produktów. Co do odżywek, to po np. 2 miechac mógłbyś kupić jakiś spalacz, typu l-kreatynina. Ale [...]

[...] już ułożyłem jedzonko :) mam nadzieję, że tym razem za dużo nie trzeba poprawiać, ale najpierw bym się chciał Ciebie spytać na ile wiarygodna jest ta strona (http://www.dobradieta.pl) co do wartości odżywczych w produktach, bo np. przy makreli na stronie jest napisane 18,x białka 11,x tłuszczy, a u siebie na opakowaniu mam 18,x białka i 20g [...]

Poczytaj o FBW http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html Ułóż dietę daj do sprawdzenia w dziale Odżywianie http://www.dobradieta.pl/tabele.php ->pomoże Nie wiesz jak wygląda jakieś ćwiczenie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdro

Jeżeli ćwiczy, to własnie białko powinno być w jej diecie naistotniejsze. Warto przeczytać http://www.dobradieta.pl/proteiny.php A przy okazji http://www.sfd.pl/temat239980/ Jak ważne jest białko na diecie http://www.sfd.pl/temat64042/ Odchudzanie dla kobiet http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53350 Błędy żywieniowe [...]

no szukam szukam i sie nie doszukam xD http://www.dobradieta.pl/tabele.php Do czego zaliczamy ryz ? bo nie widze go tutaj

http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=2&sub=0

Tutaj masz tabele IG: http://dobradieta.pl/ig.php

A co do linka, który podałeś już widzę, że karkówka identyczna jak ta na dobradieta.pl :)

[...] gdyż nie wiem czy dobrze zrozumiałem wszelkie wskazówki z tych dwóch tematów: http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html http://www.dobradieta.pl/tabele.php /SFD/2017/12/22/fddfb5fd50b34db5b7b78fbdf85e029e.jpg Zmieniony przez - Krzysztof1997 w dniu 2017-12-22 17:03:54 Zmieniony przez - Krzysztof1997 w [...]

[...] śniadaniem. Jeśli chodzi o serek to ostatnio zaprzestałem, tylko dlatego, że nie mogę go już dostać :-/ Prawie całkowity brak WW złożonych o niskim IG Według: http://www.dobradieta.pl/ig.php Węglowodany o niskim indeksie glikemicznym w moich posiłkach to: - warzywa zielone; - orzechy; - produkty z mleka; - śliwki słuszone; - ryby; - sok [...]

[...] oraz http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html jeśli nie wiesz np. ile białka jest w kurczaku lub ile węglowodanów w ryżu to znajdziesz to tu: http://www.dobradieta.pl/tabele.php finalnie jeśli zdecydujesz sie na stworzenie diety,pomocny będzie dziennik posilkow vitalmax,gdzie po wpisaniu swojego menu wyskoczy ci obliczona [...]

Ma nawet mniej niz inne makarony (30) http://www.dobradieta.pl/ig.php http://www.montignac.com.pl/CMS/index.php?option=com_content&task=view&id=17&Itemid=46 Duzy wplyw ma czas gotowania.Jak rozgotujesz na papke to pewnie jak puree bedzie mialo. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-02 19:48:23

To spróbuj jeszcze http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Tu masz jasno opisane wszystko, mam nadzieję że pomoże. Tabele z produktami, tabele IG znajdziesz tutaj www.dobradieta.pl Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-29 09:28:02