dobradieta.pl

podaj wartości odżywcze, http://www.dobradieta.pl/tabele.php

Bialko roslinne i weglowodany strawne z warzyw i nasion tez wliczaj. Dodaj otrab. Skorzystaj z tabeli na www.dobradieta.pl Bedziesz musial wyrzucic maslanke ze wzgledu na weglowodany, ktorych po podliczeniu wszystkiego bedziesz mial wiecej niz 30g

zawsze można się posłużyć tymi tabelami: http://www.dobradieta.pl/tabele.php

http://www.dobradieta.pl/tabele.php p[olecam

http://www.dobradieta.pl/tabele.php Tu masz link, tam sa produkty juz po odliczeniu blonnika.

[...] to absolutne maksimum! co do kielbasy krakowskiej, czy flakow, sa o niebo lepsze pod wzgledem zawartosci odzywczej od przereklamowanej piersi kurzej, odsylam cie: www.dobradieta.pl moze ktos inny to oceni? tylko nie w stylu "BZDURA", "BE", "GLUPOTY" bo dieta ta jest potwierdzona przez zawodowca, chce tylko [...]

Jak Ty chcesz się zredukować to tak nie możesz po prostu na ślepo dobierać ilości posiłków. http://www.dobradieta.pl/tabele.php Przejrzyj to i zobacz co ma jakie wartości kalorii oraz b/w/t Przecież masz już policzone przez siebie ilość kcal jak i b/w/t Więc dobierając musisz się z mieścić w swoich obliczonkach. Pamiętaj że na redukcji od [...]

Hehe http://www.dobradieta.pl/tabele.php

http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=2&sub=0

Mleko raczej nie jest wskazane od razu po treningu. Po treningu to ww proste,a jakieś 30-45min po treningu mozesz wypic sobie mleko jak lubisz. A jak już upierasz się na mleko po treningu to chude. A co do drugiego pytania. Tak,zawierają i są bardzo zdrowe (http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=404) smialo wrzuć je do diety

no to on jest dobry tyle ze blonnik wlicza, www.dobradieta.pl tam masz juz odjety blonnik, sprawdz i popraw dane

Jeżeli jest dobra dieta to suple moim zdaniem sa niepotrzebne póki co...z tym możesz się póki co wstrzymać :) ułóż sobie diete, żeby być na plusie ze wszystkim i będzie dobrze...skorzystaj z tej stronki, ja z niej korzystam cały czas http://www.dobradieta.pl/tabele.php

http://www.dobradieta.pl/tabele.php

Ten dziennik mam ale nie mam do niego excela ale jest taka fajna stronka www.dobradieta.pl

[...] kcal Razem:450kcal Białko: 58.5 Tłuszcz: 45.2 Węglowodany: 85 Dodaj warzywa. Myślę że żle obliczyłeś ilość bialek,tłuszczy oraz węgli skorzystaj np. z tej tabeli: www.dobradieta.pl II posiłek -4 kromki chleba razowego(ok. 160g) 8,5 2,4 81 - 400 kcal -4 plastry sera (ok. 60 g) 15 16 0 - 280 kcal -Szynka z piersi kurczaka 21,2 1,2 0,2 - [...]

http://www.dobradieta.pl/tabele.php Bardzo Dobra stronka Powodzonka

Moze byc. http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=402

Jak bedziesz miał wolne 15 minut to tutaj znajdziesz na 95% wszystkie produkty z diety squixyego (dajcie spokoj z odmianą tej ksywki) http://www.dobradieta.pl/tabele.php

[...] on tak samo jak kilka madrych osob na tym forum ze najwazniejsze jest urozmaicenie, nie jedz tego samego codzien zmieniaj zrodla bialka i wegli zachowujac oczywiscie te samo btw jakie sobie wyliczysz, na redukcji jedz produkty o niskim indeksie glikemicznym http://www.dobradieta.pl/ig.php Zmieniony przez - endorush w dniu 2008-04-23 01:20:24

[...] To jest dieta jaką ułożyłem sam. Mam problem, bo liczba kcal jest za mała, ale gdy staram się zwiększyć liczbę kcal, to i węgle idą mi w górę. Więc jak już wcześniej pisałem - b/t/ww 172/86/172 - taką ilość powinienem przyjmować. Co radzicie zrobić ? Ilości b, t, i ww brałem z dobradieta.pl Zmieniony przez - ramzinsky w dniu 2009-04-19 10:25:34