do wody

weź termometr i zacznij mierzyć, czy Ci temperatura rośnie. Według tej teorii można powiedzieć, że guma miętowa po wrzuceniu do wody ją schłodzi (w końcu jak się pije wodę po żuciu gumy, to zimno w gardło) %-) Temperatura mi nie rośnie chyba (bo organizm reguluje temperaturę gasząc ogień wodą), ale grzeje na pewno. Nie rozumiem tej gumy. Nie [...]

[...] z legend. Już tylko czekam na jutrzejszy dzień gdy na SFD wreszcie zapanuje spokój. Chyba że onetowcy zacznął doszukiwac się jakiejs afery i że Pudzianowi dosypano czegoś do wody.Nie widziałem też takiego poruszenia ze strony tych którzy mówią że swoim trzeba zawsze kibicowac gdy walczył Tomek Drwal w UFC. Jakoś w tych tematach nie widziałem [...]

kurkuma albo curry dosypane do wody daja ciekawy posmak :) ja po ugotowaniu zasypuje jeszcze i mieszam z papryka w platkach po 5 min fajny efekt i ciekawszy smak

Tak elektrolity starałem się uzupełniać do tego szczypta soli do wody na treningu początkowo nie wchodziła spoko, ale później się przyzwyczaiłem. Co do kawy to nie pijam kawy praktycznie w ogóle więc u mnie nie było podczas głodówki kawy. Na co dzień nie piję to i podczas głodówki nie piłem. Ja w ostatnim czasie jeśli już to bardzo ograniczam [...]

Dowody wsadź se do wody

[...] to bylo też inaczej ponieważ musialem uważać aby nie zepsuć formy zbyt duzo ilościa wegli wiec normalnie jadlem 3,5 worka ryzu to przy ketozie zeszlem do 1 torebki na dzien po czym przy ladowaniu zjdalem po 5-6 workow na dzien. nie robilem wyliczen tylko robilem to na czuja. Co do wody to tak, odstawilem na 24 godziny lecz nie calkowicie

[...] sól pieprz pieprz cayenne czosnek 2 ząbki 1. Polędwicę pokroić na plastry o grubości 1 lub 1,5 cm. 2. Posiekać cebulę w drobną kostkę, bataty na kostkę. 3. Bataty wrzucić do wody i gotować w osolonej wodzie około 25 min., do miękkości. 4. Na patelni z odrobiną smalcu usmażyć cebulę i grzyby, do miękkości, pod koniec dodać groszek i posiekane [...]

jak fiolki 10ml to zapalniczka grzac az rozpusci, jak duza ilosci amp 1ml to do wody, ale to jest troche za niska temp

jesz worek ryży czy 1/3 worka bo 100g ryżu ugotowanego to gdzieś 30g suchego. Wrzucajac 100g ryżu do wody po wyjęciu nadal jest 100g i 150g wody którą nasiąknął ale nie liczysz ze jesz 250g ryżu tylko 100 wpisuje.

orange665gram boguc dzięki tez tak myślałem tylko myślę czy suple mi sie skończą w podobnym dniu...? a co do wody to raczej dobra u nas bo zawsze z kranu pije i mi smakuje

Ta jeest! Trzeba z wiaderka kupować z solanki, na godzinę -2 przed spożyciem wrzucić do wody z łyżką octu ( sól wypłukuje, jędrności dodaje), wyciągnąć, opłukać i zrobić jak się lubi..w oleju, śmietanie czy w czekoladzie;-) Te lisnerowskie nawet obok takich nie leżały;-)

Ta jeest! Trzeba z wiaderka kupować z solanki, na godzinę -2 przed spożyciem wrzucić do wody z łyżką octu ( sól wypłukuje, jędrności dodaje), wyciągnąć, opłukać i zrobić jak się lubi..w oleju, śmietanie czy w czekoladzie;-) Te lisnerowskie nawet obok takich nie leżały;-) No właśnie tak robiłem... póki nie przeczytałem skłądu tej solanki :-)

no greenpeace juz mnie chcial do wody spychac jak na plazy lezalem

Rozciągaj się przed wejściem do wody. Głównie pewnie łapią Cię skurcze łydek. Naucz się brać na prawą :) Bd o wiele łatwiej. A o tych zawodach to musisz się już u siebie w regionie dowiedzieć.

[...] ze pomimo tego że na razie to nie jest deficyt to brzuch wyglada o niebo lepiej. W niedziele bylo morsowanie. Jak pisałam w spamie dla mnie progres bo weszłam dwa razy do wody i na chwile zamoczylam się po szyje. Hardcore pozyywny :P Potem był silowy. Jakiejs mega mocy nie było. Chociaż nie czułam się jak na zjeżdzie po węglach. Ale wiadmo, [...]

BCAA 1g/10kg masy ciała. Podziel sobie na 2 porcję i bierz jedną przed siłowym a drugą przed Aero albo dosyp sobie tą drugą do wody i popijaj w trakcie a po treningu posiłek. Jak robisz cykl kreatynowy, z założeniem że chcesz przybrać na masie to musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. jeśli przybyło ci przez miesiąc 3 kilo to znaczy że taki [...]

[...] na redukcji? Czy dobra opcją jest bramie 5g amino w kapsach na 10 min(mam mega kapsy olimpa)przed treningiem i popijanie 15g BCAA rozpuszczonych w wodzie podczas treningu. Po treningu wówczas nic bym nie brał tylko normalny posiłek węgle + białko ok. 20 min po treningu. Dodam, że ważę ok.100 kg. Możesz tak dać. Będziesz wsypywał kapsy do wody?

ok 10g do wody którą piejsz.

Dobra może się mylę ;p to będę tak robił że porcję przed treningiem i tak z 5g do wody dosypię, a w dnt nie brać?

bcaa zażywasz przed treningiem jak i po, bcaa w pewnej mierze chroni mięcho przed paleniem dlatego branie ich tylko po treningu jest bez sensu, ja na przykład kupuje bcaa tylko w prochu i sypię do wody na siłkę, dzięki temu dostarczam cały trening na bieżąco