do wody

[...] skarpetki i gacie) pokazał się wynik 95kg. Do tego trzeba dodać, że byłem po śniadaniu + 1,4L szejkera z serem i owsianką i mlekiem (ok. 2g to ważyło) + od 2 tyg biorę krete mono, to może już jakaś retencja wody wystąpiła. Czyli na czczo waga jest ok 92/93kg. Czyli powoli schodzi (0,5kg na 2-3 tygodnie). Pas stoi, bądź 0,5cm ruszył w dół.

zimne prysznice i sol morska..do tego krem Biotherm na brzuch +zel pod prysznic..duzo wody..chociaz 15min dziennie cwiczen..i dieta,...to pomaga......!!! Pozdrawiam

[...] się estrogenów do receptorów, zaś Proviron bezpośrednio zapobiega tworzenia się estrogenów poprzez blokadę enzymu aromatazy. Zapobiega to pojawianiu się np. retencji wody podskórnej, odkładania się tłuszczu bądź ginekomastii. Czyli Nolvadex zostawia estrogeny tylko blokuje receptory a Provi w ogóle nie pozwala powstać estrogenom. I nie [...]

Proszę o odpowiedzi . przecież zawsze można coś zmienić lub nalać mniej wody do baniaka :o

[...] duzo wazyw surowki itp i albo ziemniaki albo ryz no to liczac kure na 100g te 100kcal to piers ma 200-230kcal plus kapusta czy ogorki licze 50kcal i ziemniak np no 2 takie z wody wedlug niektorych na tym forum to jest 65g na ziemniak czyli te 130g co daje nam 110kcal .Obiad Około 400kcal. No a na kolacje to roznie albo jajka se ugotuje albo zjem [...]

coZ jest to propblematyczna teza, bowiem jesli jedna czasteczka kreatyny wiaze 30g wody, to przeciez obojetnie w jakiej formie tą kretke dostarczymy - mechanizm powinien byc taki sam. kreatyna przyjeta doustnie (czy to w formie jablczanu, czy pirogronianu, czy monohydrstu czy estru), ulega fosforylacji do fosfokreatyny, czyli sugerowaloby to, ze [...]

[...] no i jednak zalecam wiekszy odstęp pomiędzy jedną a drugą dawką xpe/albo nawet zmienić drugą dawkę na coś innego - bez kofeiny/. aha... no i konieczna wg. mnie w takiej sytuacji suplementacja magnezem/no i płynów tyle ile potrzeba bo szkoda zdrowia, a i efektów nie będzie bez wody żadnych/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-03-03 20:22:20

[...] czasu będą węglowodany, ale ogólnie nie bardzo mi wchodzą (heh, wchodzą w tyłek i uda) i mam alergię, kurcze. Oczywiście wszystko elegancko rozłożone na 4-5 posiłków i picie wody. Ćwiczenia też, z tymże HITT i głównie mięśnie brzucha. Leczę się teraz na długotrwałe zaparcia i nie mogę jeść takich rzeczy jak owsianka czy ciemne pieczywo ;(. Da [...]

Zmierzam do tego, że wysuszenie stawów i ściąganie wody przez epi nie koniecznie musi być związane ze zbicie nisko estrogenów. Winstrol tez wysusza a nie jest inhibitorem aromatazy. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2013-08-13 20:18:22

ja ostatnimi czasy biore ze soba do pojemniczka jakies miesko z ryzem i warzywkami. Do tego z litr wody i jablka. To znacznie smaczniejsze i lepsze niz kanapki.

[...] małe. Poza tym omnadren bierze się raz na tydzień. 15 strzałów omena branych co 3-4 dni powoduje jedynie nasycenie receptorów androgennych. Nadmiar teścia konwertuje do estrogenu który z kolei wywołuje skutki uboczne takie jak ginekomastia, retencja wody, odkładanie się tłuszczu na biodrach. Sądzę, że do clomidu przyda ci się jeszcze nolvadex.

Po treningu pij carbo/glukoze/miod. Jedz tlyko platki owsiane bo kukurydziane sa****a warte Do szkoly zamiast soczku wez lepij butelke wody mineralnej albo przegotowanej i jakis owoc. Po soczku bedzie sie tlyko chcialo bardziej pic bo ma duzo cukru. Woda zdecydowanie lepsza. Zamiast ziemniakow jedz kasze gryczana (powiedz mamie czy tam komus kto [...]

antka odpusc potem bedzie ci ciezko cos ruszyc jak zlapiesz zastuj wody naciagniesz i tyle ale to twoj wybor,jak i tak wezmiesz to potem cypio musisz dac wysoko i co dalej chcesz za pare tyg leciec testa min 1g poza tym cypio duzo za krotko,aco do antka to niewierz w to co pisza 15kg masy w 4tyg chyba ze chcesz wode i fat

[...] Jak ja zaczynałem to pierwszy tydzień brałem 40 minut przed treningiem i do 15 minut po treningu dokładając do niej ( po treningu ) dwa banany i mieszając 5g w 400 ml wody. Następne tygodnie testowałem, pierw przed treningiem tylko , kolejny tylko po i jeszcze następny przed i po. Najlepiej czułem się podczas ćwiczeń i odpoczynku gdy [...]

A co Ty budujesz obwody czy masę mięśniową? Co z tego, że na węglach rośniesz szybko skoro ta masa to nie jest nawet w połowie mięsień, do tego dochodzi gromada wody i tkanki tłuszczowej. Na keto rośniesz powoli ponieważ to co budujesz to jest głównie sucha masa mięśniowa. W ogólnym rozrachunku na jedno wychodzi, wszystko było tez wyjaśnione w [...]

Jezeli nie dostaniesz Clomidu do sprobuj Clenbuterol po cyklu.Sprobuj poczciwej kreatyny - ona pomoze zachowac troche wody w twoich ciezko wypracowanych miesniach.Do kreatyny mozesz dorzucic glutamine-efekt raczej pewny. TEN-SHIN

a takie pytanie odnosnie mojej potrawki z kurczaka z ryzem. Ten kurczak jest smazony na oleju z pestek winogron i potem dolewam wody do kurczaka troche zrzucam marcheweczke podduszam 5 min i dopiero wcinam. Duzo trace wartosci na tym?

[...] problemy inwestujesz majątek w wysokości około 15 zł w shaker (do dostania w każdym sklepie z odżywkami) sypiesz do niego kreatynę i glukozę, zabierasz na siłkę na siłce dolewasz wody lub soku, potrząsasz, pijesz kreatynę nalezy pić jak najszybciej po rozmieszaniu tak więc pomysł zabierania jej na siłkę w postaci roztworu nie jest najlepszy ...

[...] zamknac opakowanie - chwycic tabletke kciukiem i wskazujacym palcem - otworzyc jame ustna - ulokowac w niej wyzej wspomniana tabletke - wyciagnac palce z ust - wziac butelke wody - odkrecic butelke - wiaz w dlon butelke - p[przelyclic butelke o 120 stopni na wysokosci ust przytknieta do warg - wpuscic plyn do ust i razem z tabletka skadinad [...]

Mialem ten problem z cypio z alchemii ale okazalo sie ze po prostu sie troszke skrystalizowal i zgestnial tzn jest tam tyle cypio ile powinno byc. Wloz do cieplej wody butle przed strzalem i powinno byc ok.