[...] początkujące. Zalecane dawkowanie Używaj tylko w dni treningowe. Zażywać jedną 1 porcji (1 miarka ok 3,5g) około 15-30 minut przed treningiem,rozpuszczone w 150 ml zimnej wody lub napoju. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Alarm Ultra Porcja 1 miarka Ilość porcji w opakowaniu 28 Opakowanie 98g Zawartość jednej porcji zaw: Niacin (as [...]
[...] 100 ed 34 Clomid 50 ed Cel: Duza masa i sila. Opis autora: Przejscie na wieksze dawki i silniejsze SAA. Metanabol powoduje duzy przyrost masy i sily wraz z retencja wody. Potrzebne odblokowanie. Konieczne zastosowanie nolvadexu i provironu ze wzgledu na estrogeny. Boldenone i Winstron ogranicza spadki i utwardza miesieni zdobyty na [...]
[...] teraz , ani grama cięzko było mi to rzucić , w dodatku mając tego w chacie sporo to nie jest takie łatwe ale dałem rade :D Tak , samo gazowane rzuciłem. Piję , niegazowane wody. Biore witaminy reguralnie , 2 dni temu dorzuciłem ryz i jem z serkiem. Jajca , od jutra zaczynam jesc codziennie po 5. To chyba , na tyle. Powiedzcie , mi czy jest [...]
[...] je do szejkera i mieszamy: http://i39.tinypic.com/m8zonl.jpg http://i44.tinypic.com/33xihdf.jpg http://i41.tinypic.com/rle2xv.jpg Zalewamy to wszystko szklanka gorocej wody badz goracego mleka, i ponownie wstrzasamy pojemnikiem w celu wymieszania skladnikow: http://i42.tinypic.com/293dhmb.jpg http://i42.tinypic.com/2llo785.jpg Teraz mamy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sporej ilości tłuszczu z całego ciała. Jem co 4 lub 3 godziny i ostatni posiłek zawsze 4 godziny przed snem. Nie potrafię podać dokładnej ilości spożytych gramów. 2l wody dziennie, dość dużo ruchu, a moje zapotrzebowanie białka to ok. 166g. Jeżeli o czymś zapomniałem, proszę pisać. Pozdrawiam :D Zmieniony przez - malina4434 w dniu [...]
[...] posiekane owoce głogu zalej alkoholem i odstaw na 2-3 tygodnie. Gdy nie możesz zasnąć, przed położeniem się spać zażyj 30-40 kropli rozcieńczonych w kieliszku przegotowanej wody. Magnez łagodzi stresy Silne stresy, przemęczenie (a także papierosy i alkohol) sprawiają, że brakuje nam magnezu. Pierwiastek ten jest niezbędny do właściwego [...]
[...] smaku pomarańczowego i anansowego – beta karoten; wit. C (kwas L-askorbinowy) Zalecane porcjowanie Jednorazową porcję preparatu – 50 g (3 łyżki stołowe) rozpuścić w 200 ml wody używając do tego szejkera. Stosować 2 porcje dziennie, najlepiej rano po przebudzeniu i bezpośrednio po treningu. OSTRZEŻENIA Nie należy przekraczać zalecanej porcji do [...]
[...] występuje on w postaci najwyższej jakości chelatu aminokwasowego charakteryzującego się niezwykle wysoką biodostępnością. Zalecane dawkowanie 1 tabletkę, rozpuścić w 150 ml wody. Najlepiej smakuje schłodzony. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej [...]
[...] jakos 2 ampulki tygodniowo? czy moze pol ampulki tygodniowo bo cala ampulka ma 1ml z czego czystego tescia jest 250 mg. Czytalem tez o skutkach ubocznych jak odkladanie sie wody gino itp. O gino sie nie martwie bo mam od 14 r.z. ale slyszalem o stosowaniu jakis inhibitorow? aromasin czy jakos tak i jezeli tak to jak sie go stosuje, w trakcie [...]
[...] W celu uzyskania lepszych efektów można stosować jednocześnie z FitMax® Kreatyna oraz FitMax® Amino 2000. Sposób użycia: 1 porcję - 50g (2 miarki) rozpuścić w 250 ml wody lub mleka. Stosować między posiłkami i po treningu. Zalecana dawka dzienna to 150-200 gram produktu. Wewnątrz opakowania znajduje się miarka. 1 miarka to 25g proszku. [...]
[...] Sposób użycia: 2-4 porcji dz. - pomiędzy posiłkami lub ok. 1 godz. przed i zaraz po treningu. 1 porcję preparatu (75 g - 4 miarki) rozpuścić w 150-250 ml przegotowanej wody lub mleka. Nutrition value /Nährwert /Wartość odżywcza: per 100 g of powder / Pro 100 g Pulver / 100 g proszku: Calories / Brennwert / Wartość energetyczna 1578 kJ [...]
[...] jakieś owoce do tych posiłków .Wszystkie posiłki są oparte na tych samych produktach lecz są spożywane zależne od tego co akurat jest dostępne w domu. Staram się pić ok 2 l wody . Bieganie nie sprawia mi żadnego problemu , biegam bez przerwy jednym tempem , z czasem będe zwiększał czas biegu do 1 godziny. Co sądzicie o takim sposobie na [...]
[...] oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Zalecane dawkowanie Należy wsypać 1 porcję (1 miarka) do naczynia a następnie dodać 200 ml wody lub innego napoju i wymieszać. Spożyć 1 raz dziennie w trakcie posiłku. Środki ostrożności: Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. [...]
[...] *acides aminés essentiels. BCAA´s 20,4 g EAA´s 41,3 g Na jedną porcję rozpuścić 30 gramów (2 płaskie miarki lub 3 łyżki stołowe) proszku w 300 ml odtłuszczonego mleka lub wody. Stosować 1-4 porcji dziennie w zależności od zapotrzebowania pomiędzy posiłkami oraz przed snem. Uwaga! Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać! [...]
[...] porcji dziennie. W dni treningowe jedna porcja przed i po treningu. W dni odpoczynku jedna porcja rano po przebudzeniu. Jedna porcja to 5g produktu rozpuszczonego w 200ml wody lub soku. Składniki Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 300g SKŁADNIKI AAKG Muscle Pump Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * AAKG 4449 mg/4949 [...]
[...] aeroby 30minut 1x w tygodniu po siłowni? 2. Słyszałem opinie, że przy redukcji tkanki tłuszczowej lepszy jest jabłczan niż monohydrat, jednak monohydrat nie wiąże chyba wody w tkance tłuszczowej? %-) Jaka macie opinie w tym temacie? 3. Posiadam kwotę 200zł i w niej chciałbym się zmieścić z kupnem kreatyny i białka, którego ciężko mi [...]
[...] i dieta, z 75kg schudłem na 63kg) Ogólnie mam całkiem spoko brzuszek, widać jakiś tam zarys mięśni i w ogóle, lecz problem polega na tym że wystarczy że napije się szklankę wody, lub zjem cokolwiek w najmniejszej porcji, i brzuszek robi mi się jak balonik. Jak mogę temu zapobiec? Sprawia mi to trochę problemu bo gdy np. jestem u dziewczyny i [...]
[...] - 200g gotowanego kurczaka, paczka ryżu, warzywa 4. kolacja - serek wiejski, kanapki z ciemnego pieczywa z masłem i warzywem/ jajecznica z 4 jajek + te kanapki i duuuzo wody mineralnej Pierwsze 3 posiłki są przed treningami, które zawsze są wieczorem. A 4 posiłek po. Bezpośrednio po treningu banan. Suplementacja - BCAA 2x w ciagu dni, w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie nabawiłem się skoliozy, ale mam w klatce piersiowej mały dołek. Nie jest to klatka lejkowata (lekarz stwierdził) bo nie mieści się w tym dołku nawet łyżeczka do herbaty wody. Czy są jakieś ćwiczenia na naprawienie tego? 3. Jak znacznie poprawić swoją kondycje i wydolność wraz z pojemnością płuc? Mam nadzieję, że wy jako znawcy wyczerpująco [...]