[...] Podczas testu odczuwalna poprawa regeneracji - mniejsze DOMSy, lepszy sen. Libido na plus a czasami na duży plus. Czasami zdarzały się huśtawki nastrojów. Lekki wzrost wody podskórnej ale sylwetka nie uległa znacznemu pogorszeniu. Nie zauważyłem żadnego pogorszenia/polepszenia się stanu jelit czy wypróżniania. Co do samego odżywiania [...]
[...] więcej niż na początku testu ale treningi nie są takie jak na początku. Praktycznie w każdym innym ćwiczeniu jest progres na tą chwilę. Zwiększyło się też gromadzenie wody podskórnej oraz częstsza diureza. Waga ciała 81,7 bez "dwójki", czyli 3,5kg więcej niż na początku. Pompa w ciągu dnia już jest słabsza, jedynie po posiłku zaczyna [...]
eeee, z tego co wiem te nowe tabletki to "yasmine" (nie wiem do konca jak sie pisze). Nie powoduja zatrzymywania wody w organizmie. Sa jednak polecane starszym kobietom. Albo inaczej => nie mlodym bo maja silniejsze stezenie hormonow czy jakos tak. (mowie ogolem, bo nie chce pisac herezji) Jest jednak mozliwosc ich przepisania, jesli [...]
chciałbym do tego dorzucić dziennie 500ml zupy (samej wody bez ziemniaków makaronów) jarzynowej bo żona gotuje zawsze więcej dla dzieci i dla mnie zostaje, natomiast nie wiem jak to policzyć w bilansie. Są to zupki lekkie warzywne z dodatkiem masła bez kostek i innych świństw. Masło będę starał sie wybierać jak ostoji na górze w lodówce.
[...] Gain bolica tylko 1kg i wystarczy mi raptem na półtora tygodnia, wiec kupie sobie jeszcze raz jeden 1kg i go pobiore potem jak sie skończy samą kreatyne jakiś czas i zakończe cykl z tym :)Myśle ze bedzie dobrze i pamiętaj pij dużo wody jakies 2 3 litry dziennie zeby ta kreatyne wypłukać.Jeśli jeszcze coś chcesz widzieć moje gg 8730099.Pozdrawiam
[...] układać dietę i obliczać to całe zapotrzebowanie mojego organizmu ale myślę że zajmie to trochę czasu jeszcze. Więc moje pytanie jest inne często czytam że warto pić dużo wody, ja piłe średnio półtora litra dziennie ale przeważnie gazowanej, czy to musi być nie gazowana czy gazowana też się nadaje?:) i powiedzcie bo zasatanawiam się czy jest [...]
Dla mnie ta zupa jest za ostra. Pierwszego dnia mi jako tako smakowała,ale potem zaczęła drażnić. Co do pomiarów, ja będę się mierzyła. To tylko 5 dni i na pewno większość to woda, ale chcę się przekonać ile wody zlezie ;-) W sumie, ciekawość by mi nie pozwoliła się nie zmierzyć :-P
hha do lokalu w którym pracuje pija co niektórzy driny własnie wóda+woda+ cytryna wiec chyba nie jest tak najgorzej :-) A picie wody gazowanej na marginesie to moje uzależnienie :-(
[...] nie bylo ,jedynie takie natury fizjologicznej ;-) ,jak otarcie potu zalewajacego oczy czy podrapanie sie po mokrej glowie ,jedna dluzsza na to by napic sie pare lykow wody (nigdy w trakcie obwodu przerw nie bylo).SZOK gdy zobaczylam dokladnie czas . Podeszlam do tego treningu z nastawieniem ,ze skoncze go w 30 minut .Wygladal tak [...]
[...] Posilek 2 podzielony na 2 czesci . Po diecie niespodziankowej ciezko bylo mi dojesc zaplanowane posilki Od dwoch dni wlaczyl mi sie ssak %-).Teraz zjadlabym konia z kopytami .Zapijam glod olbrzymimi ilosciami herbaty zielonej ,miety ,rumianku i wody . Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-05-09 20:08:39
[...] niesprawny dół ,teraz dołączyła góra ,ciężko mi nawet siedzieć .Miało być aero ,ale przewracam się żywcem.Spróbuję póżniej jeszcze poskakać jak się pozbędę trochę tej wody ,którą wypiłam %-) Mam wodowstręt ,ciekawe jak długo %-),pewnie za trochę będę umierać z pragnienia .Jestem napompowana jak piłka do ćwiczeń MISKA [...]
[...] wprowadzić pewne zmiany w treningu bicepsu, np. zmień ćwiczenia na takie, których jeszcze nie wykonywałeś, zmień długość odpoczynku między seriami, a co 4-6 treningów bicepsu zrób sobie b. lekki trening (mały ciężar) albo sobie w ogóle jeden trening odpuść. Biceps powinien zacząć rosnąć-przy dużej ilości jedzenia i wody oczywiście. Pozdrawiam
Tak w ogóle to alkohol nie zabija białka tylko je zcina, a odpowiednia ilość wody doprowadza je do poprzedniego stanu, tak samo się to ma z solą (dlatego chce się między innymi po niej pić). A co do fajków, to wystarczy stwierdzenie, że kondycja jest do bani, a bez dobrej kondycji nie ma dobrych efektów. Takie jest moje zdanie. Pozdrowienia dla [...]
[...] wywoływać takie właśnie gwałtowne interakcje z alkoholem. Co się właściwie stało z Panią Julią K.? Alkohol jest spalany w ustroju człowieka całkowicie do dwutlenku węgla i wody. Są jednak związki, które hamują spalanie alkoholu. W tkankach gromadzi się wówczas bardzo toksyczny związek - aldehyd octowy. Związek ten powoduje m.in. silne [...]
[...] co zreszta relacjonowalismy i opisalismy w wymienionym topiku do sniadania 1sdrol i jeden hdrol do kolacji podobnie wystarczy na miesiąc sredni wzrost wagi w tym okresie to 7kg bez wody i utratyjakosci po najlepiej kupic pct u cybera 3 buteleczki 200zł lub według standartow w tym dziale pozniej do stabilizacji 1-2 opakowania tt precision
[...] odbloku można utrzymać większość przyrostów które zdobyło się dzieki saa?? zależy wszytsko od wielu czynników,najważniejsze co zrobiłeś na cyklu bo większosć łapie mase wody i tłuszczu to musi uciec.Odpowiednie odzywianie,suplementacja,oraz trening i mozna sporo utrzymać.Lepiej na cyklu zrobić kilka kg ale dobrej masy i utrzymać połowę z [...]
[...] taki układ ci pasuję nie rezygnuj z Niego. Posiłek o 16:00 Białko rozrabiam z wodą. Wsypuje płatki owsiane gorskie ekologiczne 100g białko 30 gram i zalewam 250 ml gorącej wody. Nie mam zatem żadnych uwag. Posiłek po treningowy o 19:00 W tej chwili korzystam z suplementu innej firmy wiec nazwy nie podam i z teog co czytałem wszyscy polecaja aby [...]
domer - a na poprzedniej stronie, powiedziales ze ta Lucesse droga jest smak mnie nie interesuje - wlewam do szklanki lyzke/dwie oliwy, troszke wody i chlust
Co do propa to nie jest tak, że lepszy na redukcje bo mniej wody ciągnie (kolokwialnie to ujmując)? Mam znajomych, którzy zmieniają długi na krótki przed zawodami 2-3 miesiące, żeby to lepiej wyglądało.
spoko Aleks - tak myśle tylko że 1. nie będe ciągnął wody (przynajmniej tyle co poprzednio) bo węgle w diecie = 0 2. myślę czy stosować ujemny bilans kalorii czy jednak zwiększyć podaż białka z tych 2 gram do 2,5 a nawet 3 tylko nie wiem czy to samo zrobić z tłuszczami wielonienasyconymi nie odpowiedziałeś mi na pytanko z odlokiem ale wcześneij [...]