do wody

[...] DZIEŃ CYKLU Dziś rano waga wskazała 70,1kg, wziąłem 4kapsy mono a później zjadłem owsiane z jajkami. Skrócili nam dziś lekcje, więc poszłem na siłownię wcześniej-wypiłem 2l wody na treningu i wg nie chciało mi się jeść dlatego nie zjadłem wszystkich kanapek które wziąłem do sql, teraz właśnie kończę Później gdzieś o 18 kurczak z ryżem i na noc [...]

[...] ze nie jest to łatwe.Jezeli węgle to tylko na sniadanie i ewentualnie po treningu,ale tez nie jakies wielkie ilosci.Postaw na wieksze ilosci bialka(postaraj sie z diety) i wody zeby oszukiwac głod z powodu mniejszej ilosci wegli.Dokup dobrego termogenika,gwarantuje ci ze zobaczysz efekty.No i antykataboliki w postaci BCAA,glutaminy,aminokwasów [...]

[...] do dawki 20 mg. Najpropodobniej to kwestia nadmiaru estrogenów. Ponadto ciśnienie 140/80 więc postanowiłem zmniejszyć do 25 mg. Czy nadmiar estrogenów oprócz retencji wody i podniesienia ciśnienia ma wpływ na przyrost tkanki tłuszczowej? Mam dziwne wrażenie że po tej dawce 30 mg jakoś tak strasznie mnie zalało, fałdomierz też wskazuje [...]

[...] + warzywa (z marchewką) oliwą z oliwek, posypane sosem pieczeniowym jasnym(ile kto lubi jak lubisz słone daj sporo) wsadź do piekarnika(tylko uwazaj kasza strzela:) ) i upiecz to wszystko podlewając odrobiną wody co jakis czas. Zmieniony przez - disturbian w dniu 2008-11-19 16:18:16 Zmieniony przez - disturbian w dniu 2008-11-19 16:25:30

Zacznij od małych dawek i obserwuj organizm. Przykładowo 5 gram rozpuszczone w litrze wody. Ogólnie glicerynę popijamy bardzo obficie wodą(w większych dawkach nawet do 2 litrów). Możesz sobie zrobić na trening taki glicerynowy "koktajl" do picia. Mogą wystąpić sensacje żołądkowe - sraka jak stąd do Kanady. Ogólnie z czasem będziesz [...]

oj wyczesany, do dupy nie do dupy, rzecz "gustu" prawda jest taka, ze najlepsze w smaku i tak sa wody gazowane po prostu . Kazda woda niegazowana jest mdla, a najwiekszym mitem w jaki ubrala nas wspolczesna komercjalizacja rzeczywistosci jest to , ze nie powinnismy gazowanej spozywac, bo lepsza jest niegazowana - co jest bzdura. A [...]

wlasciwie moja powyzsza wypowiedz odnosila sie do obu panow, do Wyczesanego tez , ktory to wlasnie wspomnial o specjalistach od wody ;)

"Zwieksz spozycie sodu. Sód jest podstawowym mineralem niezbednie koniecznym do przyrostu miesni. Ma on zla reputacje, gdyz moze spowodowac retencje wody – znienawidzona przez przygotowujacych sie do zawodów kulturystów. Ale z drugiej strony sód ulatwia magazynowanie glikogenu i wchlanianie aminokwasów, a takze zwieksza wrazliwosc [...]

[...] tak jak kazdy wyrasta z sikania do nocnika, imo kiedys to zrozumiesz tak czy siak, wiec lepiej nie tracic tego czasu na uczenie sie na wlasnych bledach, ale czasem korzystniej jest posluchac innych. A to, ze nie chcesz pic wody pod blokiem nie jest zadnym usprawiedliwieniem- zacznij sie uczyc w wolnym czasie, to ma przyszlosc i zaprocentuje.

[...] to dobre posunięcie, bo nie znam przyczyny tego niby zalewania. Tak jak pisałem, mam wrażenie, że mnie zalewa, ale możliwe, że to woda podskórna, bo moim zdaniem mało piję wody, a może jest to reakcja organizmu na zmianę diety (zmniejszenie podaży węgli przy jednoczesnym zwiększeniu tłuszczu) - nie wiem, bo niestety nie znam się na tym i [...]

[...] środek dla początkujących,nie masz diety.Rób jak chcesz jesteś pełnoletni,skoro nie trafiają do ciebie argumenty,ile przytyjesz juz ci piszę kilka kilo z czego bedzie to 90% wody,która zleci po cyklu i wrócisz do stanu wyjściowego przed cyklem ze swoją wiedzą.życie jest brutalne,tak więc napisałem ci w prosty sposób jak to będzie [...]

[...] podłoża dla rozwoju pożądanej flory bakteryjnej w jelicie grubym - zwiększanie masy niestrawionej treści pokarmowej dochodzącej do jelita grubego - zwiększanie zawartości wody w kale oraz zapobieganie nadmiernemu odwodnieniu mas kałowych i zaparciom - zwiększanie ilości bakteryjnych metabolitów np. lotnych kwasów tłuszczowych - zwiększanie [...]

[...] mięso i ryby możesz przygotować sama piekąc, dusząc lub gotując na parze (najlepiej zrobić to hurtowo kilka porcji na raz). Posiłki nie powinny mieć radykalnie zróżnicowanej kaloryczności. Chodzi o to, że nie powinnaś mieć np. jednego posiłku na 1000 kcal, a reszta po 200. Do tego należy wypijać przynajmniej 2-3 litry niegazowanej wody dziennie.

[...] się na bloggera - więcej możliwości edycji, wszystko działa tak, jak sobie zażycze. Tutaj będę wrzucał tylko "esencję". zainteresowanym podam linka na prv. Pić dużo wody. OK, choć było za mało. Czułem się odwodniony. Nie pić kawy. OK, wypiłem tylko jedną małą przed całymi godzinami pracy typu: "dostałem meble z Ikei" Nie jeść słodyczy. [...]

[...] to raz a dwa stosujesz środek, który jest DODATKIEM, do cykli. Waga pójdzie do góry, mięśnie wydadzą się pełniejsze ale to tylko dlatego ze wywali Ci estrogen i naciągniesz wody, która po odstawieniu mety szybko zejdzie i wrócisz do punktu wyjścia. Z tym, ze zablokowany... czyli z bardzo niskim testem, lub zerowym. Każdy ma 8naczej. I zacznie [...]

[...] 50g CREAPURE MONOHYDRATE - 6 kapsułek D-RIBOSE - 3 kapsułki 30 minut później - WHEY 80 - 2, 7 miarki + mleko 0,5% 250 ml 7. Piąty posiłek - 90 min po treningu Tuńczyk z wody - 100g Ryż jasny - 100g Kefir - 150g Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - 1 TABLETKA ; VITAMINUM B-COMPLEX - 1 TABLETKA BETA KAROTEN- 1 KAPSUŁKA 8. 40 minut przed snem - [...]

[...] 50g CREAPURE MONOHYDRATE - 6 kapsułek D-RIBOSE - 3 kapsułki 30 minut później - WHEY 80 - 2, 7 miarki + mleko 0,5% 250 ml 7. Piąty posiłek - 90 min po treningu Tuńczyk z wody - 100g Ryż jasny - 100g Kefir - 150g Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - 1 TABLETKA ; VITAMINUM B-COMPLEX - 1 TABLETKA BETA KAROTEN- 1 KAPSUŁKA 8. 40 minut przed snem - [...]

[...] sie nimi z wami + prawdopodobnie bedzie fotograf. No wiec moje zarcie do pracy to: 1919kcal / B: 222 / W: 195 / T: 25 - Musze dobic czyms troche wegli 400g tunczyka z wody, 30g majonezu light, 100g ketchupu, 300g bananow, 2 porcje bialka, 300ml mleka light, 200g dorsza, 30g platkow z brazowego ruzy, 100g platkow opiekanych zytnich. Robie [...]

[...] zywnoscia (w zwyklych spozywczakach nie widzialam), mozna tez kupic przez neta, jak ktos chce 3. na opakowaniu napisali, ze wystarczy chyba 1 lyzeczka na pol szklanki wody, zeby kaszka zgestniala - w praktyce jest inaczej. trzeba dodac wiecej, zeby powstal tzw. "glut" dodacie wiecej i spokojnie, zgestnieje. Btw, dziekuje za soga [...]

Na wstępie dodam, że już trochę wody upłynęło odkąd pojawił się pierwszy post. I raczej te newsy już nie zainteresują pytającego... Trenowalem od 10 roku zycia przez prawie 5 lat. Pozniej troche mma, taekwondo, aikido i kickboxingu. Obecnie żal mnie sciska, ze w poblizu nie moge znalezc klubu trenujacego ta sztuke. Ryute nie jest podobne do [...]