do wody

Spróbuj, mnie za pierwszym razem też trochę rozczarowała, więc zamiast zagotowywać wody z kamosą, wrzucam do gotującej się, skręcam i trzymam kilka minut na małym ogniu i odstawiam.

zatem bcaa w odstawke idzie :-) Co tydzien będe wrzucał fotki do podglądu czy coś zleciało, tak licze ze z 5-6kg zgubie, 3kg samej wody szybciutko zleci

"wiorki kokosowe też ok, ale na tym raczej nie smażcie .... z autopsji..." "a jak się teraz żywisz? możliwe, że właśnie przez sól morską na tyle mocno uaktywniłeś aldosteron, że zmusza Cię do oddawania wody" Jaka tam jest fajna wyszukiwarka %-)

[...] zwyczajnie zmarnowany. Tu nie potrzeba żadnej argininy! Wystarczy twarda woda z kamieniem. Kamień wnika w mięsień i powoduje niesamowite zwiększenie się tonusu mięsniowego, poprawę definicji i twardości mięśnia. Sam kiedyś piłem dużo wody z kamieniem i znajomi mówili, że łapa wygląda na 50 a miałem 40 jeszcze po pierwszym cyklu na metanabolu. "

Przy tylu ww pewnie dużo tej wody nie siedzi. U mnie na ww jest mega samopoczucie, bardzo wolno podlewa, ale wydaje mi się że i mięso dość wolno idzie. No bo kvrwa 5,2k kcal a waga ledwo ledwo do góry %)

no wlasnie wody siedzi duzo do tego stopnia ze mam ryj spuchniety a u mnie to ma rzadko miejsce pomecze sie na VLCD bd wiedzial na pewno Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-19 15:48:50

niby poziom wody minimalnie spadł i do korony wału jeszcze sporo brakuje, ale nie wiadomo co się może jeszcze wydarzyć

[...] woda zaczęła podnosić, do korony wału brakowało ok 1 m, ale niestety pojawiły się przesiąki Na szczęście udało się je zatamować i dziś już obserwujemy duży spadek poziomu wody Tylko, że ten wał trzyma już 2 tygodnie wodę ( z małą przerwą) i kolejne fale są dla niego zabójcze Nie narzekam, bo w oddalonych o kilka km ode mnie Sokolnikach [...]

a waga spadla do ~111,5 po odstawieniu insy %) 2kg wody :-(

Opłucz pod ciepłą wodą i zrób blanszowanie, to znaczy wrzuć na chwilę do wrzącej wody, a potem go normalnie obrób

Aaa, raz też mama zalała dzbanek do gotowania wody octem, żeby odkamienić. Zagotowałem ten ocet i zrobiłem z niego herbatę... %-)

[...] że warto spróbować. W zakresie przedłużenia zdolności wysiłkowych w czasie długich wysiłków proponuje także przetestować sprawdzoną kombinację węglowdanów, oleju MCT i wody. Najczęściej stosuje sie roztwór: 1000ml wody, 40g MCT oraz 100g węglowdanów. Około 300-400ml tego napoju nalezy wypić przed wysiłkiem a następnie w czasie trwania [...]

[...] nią, wiesz ile waży 1 łyżka, łyżka łyżce nie równa nie jest to dobra opcja dawkowania, chyba że masz wagę. W obecnym klimacie nie poelcam robienia i zostawiania rozrobionej odzywki, chyba że w lodówce, ale po co, zrobienie szejka to pionuta czasu. Co do ilości wody rozrób w jakiej Ci się podoba, wolisz geste daj mniej wody, rzadkie to więcej.

@paramaribo2 ja w trakcie calego treningu pije bcaa i zostawiam na koniec ok 400 ml zeby wlac do szejkera gdzie czeka 5 g mono ,po batonie musze wypic duzo wody wiec akurat jem batona i popijam woda(w sklad ktorej wchodzi dodatkowo mono i bcaa :D )

czy jak zamiast wody wypije np maslanke ( 0.5l albo 1l ) dostarcze z 40-50g cukru to moja dieta sie zaburzy xD? + cukier z rana do platkow owsianych. To idiotyczne, bo startuje z nowa dietka i wydaje mi sie ze taki szczegół nic nie zmienia, ale wole sie zapytac :p

mam pytanie, ile się powinno parzyć herbate, żeby miala jak najwięcej pozytywnych wartości? :) Bardziej bym zwrócił uwagę na temperaturę wody. Parzyć 2-3minuty, chociaż ja mam w zwyczaju nie odcedzać fusów, a zostawiać je w kubku - po prostu z lenistwa i żyję;-) Jakie mam zamienniki kurczaka, na które mogę sobie pozwolić od czasu do czasu, żeby [...]

mam pytanie, ile się powinno parzyć herbate, żeby miala jak najwięcej pozytywnych wartości? :) Bardziej bym zwrócił uwagę na temperaturę wody. Parzyć 2-3minuty, chociaż ja mam w zwyczaju nie odcedzać fusów, a zostawiać je w kubku - po prostu z lenistwa i żyję;-) Jakie mam zamienniki kurczaka, na które mogę sobie pozwolić od czasu do czasu, żeby [...]

od 2-3 dni jem 50% tego co powinienem i jestem troszke osłabiony chorobą, zrobiłem się bardzo płaski i straciłem w te pare dni ponad 3 kg... od dziś wracam do normalnego rytmu, ile czasu może trwać uzupełnienie glikogenu i znowu naciągnięcie wody ?? I wrzucić przez cały tydzień dodatkowe KCAL żeby uzupełnic ten "deficyt' ?

czy soki liczą się do bilansu płynów? powinno się 2litry wody dziennie pić czy sok się liczy?

[...] mięśnie), to pewnie przeszkadzałaby Ci lekka mżawka (bieżący dopływ białka) przez którą ciężej Ci wylać tą wode (dostać się do włókien czerwonych) ? co nie znaczy oczywiście że byś tej wody nie wylał, ale jakby nie patrzeć to ta mżawka w mniejszym czy większym stopniu utrudniała to zadanie ;) Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2013-05-03 14:15:35