do wody

[...] o 23 i pomyślałem pjerdole oglądam dziś po raz kolejny wojne światów oglądnąłem z siorą na dvd i nie żaluje mam obsesje na punkcie tego filmu scena od 7 minut jak wyjdzie z wody ten spokojny robocik zawsze mnie niszczy i mam ciarki na plerach http://www.youtube.com/watch?v=6AGJhzFWXMU&feature=related Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]

[...] - to za mało . Jestem głodna przez cały dzień ( mięcho i warzywka przelatują przeze mnie jak przez sito ) a na noc się zatykam, ratują mnie tylko upały , bo pije dużo więcej wody ... Chciałabym zaproponować podniesienie kal przynajmniej na zerowy mój bilans czyli 2500 kal -2600 kal i rozłożenie ww we wszystkich posiłkach. Ewentualnie śniadanie [...]

pierwszy raz, Po powrocie do domu wypilem 1l wody, wykapalem sie i od razu poszedlem spac. Moglem byc odwodniony i moze troche przemeczony. dzisiaj juz lepiej, pospalem prawie 9h ;) Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2014-11-27 11:20:02

[...] z całkiem fajnym tempem jak na spokojne bieganko, 6:07 min / km . Tempo biegu stabilne prze całą długość, po za końcówką. Ostatnie 3 km już na dużym zmęczeniu. Nie brałem wody na trasę, co mogło dać takie efekty. Pierwsze km GPS strasznie wariował, więc rozbieżności w tempie 5:30 a 7:00 to wynik błędu systemu. Przy okazji strzeliłem kilka [...]

Dzisiajszy bieg tragiczny ... zdrętwiałe nogi jakby z kamienia (czyżby po wczorajszym rowerze ?! ) , żar z nieba -> 27 stopni celcjusza .W trakcie biegu poszedł cały bidon wody. Chciałem więcej, ale się nie dało ... tempo biegu miało być spokojne 6:15, ale już po 5 km musiałem zmienić założenia ... Po tygodniowej przerwie chyba za szybko się [...]

[...] Dieta na 100%, kcal około 2200 kcal. Jak widzicie pojawił się w mojej diecie olej kokosowy. Nie zrobiłem wszystkich zdjęć, przepraszam P.S. Olej kokosowy nie nadaje się do shake'ów białkowych, od razu pęcznieje i nabiera wody... /SFD/Images/2015/11/4/14f438588dd148ddac78dc0d4818b70b.jpg /SFD/Images/2015/11/4/dee79f0f13934e6880c0550e142c78a0.jpg

[...] dostępny steryd w zastrzykach. Powoduje niesamowicie szybki przyrost masy mięśniowej i siły. Taki skutek zawdzięcza bardzo szybkiemu działaniu, ponieważ będąc na bazie wody przenika do krwi prawie natychmiast po zastrzyku. Kiedy używa się wolno działających sterydów na bazie oleju np. sustanon może upłynąć kilka tygodni zanim poziom [...]

[...] nie jest źle. Dzięki spadkowi wagi i nieznacznym spadkom siły podciągam się sam już 20 razy do klatki :-) Kolejny życiowy sukces! Aha, moja waga domowa jest o kant dupy potłuc. Rano dzisiaj na czczo ważyłem się i wyszło 97,6kg. Na siłowi, po 3 posiłkach i nie wiem ilu L wody wyszło 96,2 :-)) Ale ta waga siłowniowa taka pro już więc jej wierzę.

[...] białek jaj, 20g siemienia lnianego. Mieszam widelcem i wazówką wylewam na patelnię mocno rozgrzaną. Ścina się fest po ok 40-50 sek. Cały czas max płomień. Przewraca się idealnie. I na drugiej stronie 30-40 sek. Koniec :-) Polewa: Delikatna ilość wody + odpowiednia do bilansu ilość wheya. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-02-02 18:18:30

Dziś zrobiłem plecy. Trenowałem jakieś ok 30 min plus minus intensywnie, przerwy na tyle aby zaczerpnąć powietrza,wziąść łyka wody lub przejść do kolejnego ćwiczenia. Chyba zostawiłem pas na siłce w acci na ostatnim treningu z Matim. Więc ciągiopuściłem dziś. Trening : Wprosty tułowia z hantlem 50 kg max powt 5 serii. Serii rozgrzewkowych nie [...]

[...] redukcji, warzywa super, bo mało kcal ale i zdrowe, owoce do 1-2 dziennie na redukcji za duzo fruktozy. Za normalny pokarm to tak ryż brazowy, kasza gryczna, ziemniaki z wody (jednak ja bym na redukcje ich nie polecała, choć to zalezy od org.)pieczywo ciemna, twarde i pełnowziarniste lub razowe, twarożek, tuńczyk, jogurt naturalny lub kefir [...]

[...] ten jest ok :-) ja uzywam szamponu Bialy Jelen, do tego emulsji Emolium na skóre glowy. Po emulsji jkaby lepiej, ale niestety przetłuszcza włosy - chociaz w ulotce pisze, ze nie. Kiedys jedna stara lekarka mi poleciła oklady z sody (2 łyzki sody na pol szklanki wody i nałozyc na gaze i na włosy). Ja chyba wróce do tego... bo na swędzenie bylo ok.

[...] grubnąć jak ty chudniesz :D Gratuluję. EDIT: PS. z drugiej jednak strony mam nadzieję, że ważysz się o stałej porze, bo w sumie 0,5kg to dużo, ale wystarczą dwie szklanki wody... albo nie do końca opróżnione jelita Moja waga ma dokładność do 0,5kg więc tak szybko nigdy się nie cieszę :) bo mi czasem kłamie ;/ Zmieniony przez - darekk. w dniu [...]

[...] suplement zastosowałem przed treningiem. suplement zmieszałem z wodą(na opakowaniu pisze że należy mieszać z sokiem ale ja pije tylko wodę) smak: brak, lekko zmienia smak wody (pewnie dlatego trzeba mieszać z sokiem) rozpuszczalność: 10/10 (wrzucasz raz zamieszasz i można pić) a co do działania na treningu to: dziwne uczucie lekkiego [...]

[...] sobie jedną puszkę beta bolic w proszku. Smak i zapach jest po prostu okropny, ze zwykłą wodą nie da się tego pić, nie wspominając o wsypaniu proszku do buzi i zapiciem wody, myślałem, że zwymiotuję. Proch śmierdzi spirytusem. Muszę to mieszać z BCAA TST żeby dało się w ogóle wypić... Wiem, że to nie jest białko i nie ma smakować, tylko ma [...]

[...] imprezy rodzinne miałem i głupio było nie zjeść niczego(wierz mi starałem się jak najmniej ale wciskali ostro ) stąd taka waga(nadmiar w bebechach mi zalega i trochę więcej wody niż zwykle). W ciągu 4-5 dni wróci mi samo do ~72-71,5, w następny tydzień bez spinania zejdę do 70-70,5 a resztę "wykończę" w ostatni tydzień i jeszcze dzień [...]

[...] STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: jakies 95kg po 2 miesiecznym cyklu na cp + mono jestem, wiec pewnie troche wody bedzie ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160 MARTWY CIĄG: 125 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 100 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 80 WYCISK [...]

[...] Naprawdę nie jesz nic przez 8h od 9 do 17? Czy podjadasz przy dziecku, np. gdy nie zje wszystkiego z talerza? No i standardowe pytania: czy pijesz słodkie napoje (nawet wody smakowe są słodzone), czy słodzisz herbatę/kawę. Chociaż moim zdaniem jak Ty otwarcie przyznajesz, że jesz jak świnka obiady męża to nie ma co się rozwodzić nad dietą [...]

[...] i około godziny drugiej w nocy, a obniżając się po spożyciu posiłku . Zmniejszenie stężenia greliny po posiłku nie jest związane z wypełnieniem żołądka, bowiem wypicie wody nie prowadzi do zmniejszenia jej stężenia, w przeciwieństwie do wypicia roztworu glukozy. Stężenie greliny zmniejsza się również po podaniu dożylnym glukozy . Tak więc, [...]

Jajka sadzone na teflonie - hehe nie koniecznie napisałem ci tylko jak ja robie , mogą też być gotowane itd 100g płatków owsianych 100g mleka 200g wody - możesz sobie wymyśleć swoje proporcje hehe , dałbym tu rodzynek albo jakiś własnie owoc dla smaku II posiłek 50 g ryżu brązowego 150 g piersi z kurczaka 20 g oliwy z oliwek III posiłek 150 ryżu [...]