do wody

[...] jak wrócę muszę się zaopatrzyć w pojemniki na posiłki, wtedy będzie mi łatwiej. Warzywa: mix sałat,pomidory,bakłażan,ogórek,papryka Napoje: 1l woda jodowana,2 filiżanki wody z imbirem i cynamonem,3 kubki herbaty zielonej 1. suplementy na tarczyce 2. 1 euthyrox, 1/4 bromergon Nie wiem czy ktoś tu do mnie zagląda:-( bo na zadane pytania nie [...]

[...] kobiety traciły możliwość zachodzenia w ciążę, słabe jednostki umierały... Taka jest siła hormonów stresu. :-) Jajka, smalec i dżem. Przerażające prawda? :-) Dodaj mąki i wody, a potem usmaż naleśniki na smalcu. Posmaruj je dżemem. Smaczne? :-) Czyżby mąka była magicznym proszkiem, który pozwala zjeść niejadalną kompozycję? :-) Cukier uwielbia [...]

[...] itp. ale wtedy nie ma takich precyzyjnych wartości jak przy jajkach i dodatkowo pojawia się sól. No i zważ się żeby zobaczyć jak taki jeden dzień wpłynął na Ciebie (wody powinno ubyć). Evo kiedyś pisał: im lepsze masz białko tym prostsze cukry i tym więcej ich. Chyba chodzi o to żeby wyeliminować białko jako potencjalne źródło glukozy. [...]

[...] jedzenia i jakiś zawirowań będzie git. jeśli nadal będę się tak czuł rano to w sobotę jakiegoś cheat meal zrobię, albo pierwszy trening i ładowanie. zeszło przez 3 dni 2kg wody, widać po twarzy, że się znów zbyt chuda robi :D Miska: czysto, piję tylko zieloną herbatę, kawę i wodę post 16godz [...]

[...] itp.). EXPANDER nie zawiera sterydów anabolicznych, ani żadnych substancji niedozwolonych w sporcie. Zwiększa wydolność organizmu. Powoduje czasowe zwiększenie zatrzymania wody w plazmie krwi, zwiększa jej objętość funkcyjną, poprawia przenoszenie tlenu i składników pokarmowych, polepsza procesy termoregulacji i wydalania produktów [...]

[...] wszystkich pejslipów od poczatku podjęcia pracy(5lat),nie potrafili zrozumieć jakim to cudem matka niema pejslipa z dnia rozpoczęcia pracy tylko ma 2 tygodnie później po 3 miechach przyznali jej pare f tygodniowo a o opłatach gazu pradu wody i opłatach za chate to juz ****a abstrakcja.stara im wylicza ile powinna płacić zapraszam do derb

[...] etc. To nie są żadne bizantyjskie rozmiary tylko normalna machina nowoczesnej armii, czyli tysiące zaopatrzeniowców, kucharzy, polowych stacji paliw oraz uzdatniania wody, składów amunicjyjnych, mechaników, grup naprawczych, łącznościowców, inżynierów pola walki oraz setki ludzi przekładających papierki z kąta w kąt i stukających w [...]

[...] spulchnialy): Wykonanie: Platki owsiane zmiksowac(ja miksuje w mikserze do kawy)aby powstala maka,wlac lyzke oliwy, nastepnie wbic jajo,do rozrobienia ciasta dolac trohce wody,wrzucic slodzik mieszac tak aby sie rozpuscil lub predzej go rozpuscic w wodzie i dolac,dac 3-4krople aromatu arakowego. Wlac do gofrownicy na ok 10min.Gofry mozna [...]

I po co temat odświeżacie ?. A co do tematu to rozrobić najlepiej w małej ilości wody tylko tyle żeby wypić i 2 szklanką wody zapić

[...] stojac2x20 - 45 kg co do supli to musze powiedzieć iż kapsy bardzo dobrze wchodzą, nie mam uczucia zatkania jak np miałem po kreatestonie-popijałem je niesamowitą ilościa wody a i tak czułem dyskomfort spowodowany jakby tym że siedzą mi w gardle, a a te popijam jedną szklaną i jest oki. dziś po GHS spałem jak dziecie do 7 rano, potem wziołem [...]

[...] w wodzie (walory smakowe sa gorsze niz przy rozpuszczaniu w mleku) wyczuwalny bardzo fajny. Smak Czekolada 9 Truskawka 9 Wanilia 9 5) Konsystencja 9 moze za duzo wody. Wole bardziej geste ale moze to kwestia tego ze to woda a nie mleko. Batoniki 1) Slony Karmel Smak mocno wyczuwalna czekolada i KARMEL jednak zeby to byl SLONY karmel [...]

[...] ryba, ogorek, salata +oliwa z oliwek trening VI. jogurt naturalny albo tunczyk w wodzie tunczyk do tego omega-3 minimum 2g (epa+dha), witaminy, mineraly duzo wody duzo warzyw, zwlaszcza wysokoblonnikowych zaraz po treningu silowym dobrze byloby wrzucic wegle proste (np. banana) +odzywka bialkowa i jeszcze bonus [...]

Jeżeli byłaby to wersja sproszkowana, po odpowiednim suszeniu i odparowaniu wody pewnie można by osiągnąć ~8-krotnie wyższą koncentrację białka, co dałoby ~16-18% białka. Może nie jest to najlepszy wynik, ale gdyby cena była konkurencyjna w stosunku do innych rodzajów odżywek... to czemu nie? Pewien problem mogłaby jednak stanowić również [...]

Nie po kreatynie tylko aakg co raczej jest normalne, ale nienormalne, ze tyle wody złapałem.. co do diety to faktycznie kulała, bo nie chciało mi się tłuszczy liczyć, wiec waliłem na oko, a potem, za ostro zszedłem z diety i zacząłem dużo mniej pić wody.. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2009-06-12 14:24:33

rozgrzewkę możesz skrócić do 5min i nie wliczaj jej do aerobów Staraj się sama piec mięsa i nie kupować gotowych wędlin. Te kupne są mało wartościowe, pełne wody, chemi, cukru i soli.

[...] można stosowac, adaptogeny, witaminy, minerąły, kwasy omega 3, przedtreningówki i wiele innych 8 jak dobry trener to ok, bo u mnie nikomu na siłowni bym nie zaufał, kreatyna po 2 miesiac wg mnie jeszcze za wcześnie, nie obliczysz tego tak, wypicie wody już analizator oszuka, rób pomairy ciała, waga, centymetr i lustro, to sa optymalne parametry

[...] ______________________ Edit był rower 19 km w równą godzinę,także tempo szaleńcze a pod koniec to już na maxa przyspieszyłam bo myślałam że się posiuram 88-O nadal dobrze się czuję ,wypiłam póki co 4.5 l wody i 8 dużych herbat zielona i owocowa. Jeszcze z 1.5l wejdzie ale więcej nie wróżę %-) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-06-16 17:41:00

[...] chipsy to samo, nie jestem w stanie zjesc najmniejsza paczki chipsow bo bym sie pozygal, ogolnie zdrowe zarcie mi smakuje Czasem jak chcialem zjesc cos smaczniejszego to robilem omlet z 10bialek i troche WPC zeby zagescic i polewalem sosem zrobionym z 100g orzechow, 30g kakao, 100ml wody, 60g WPC z tym ze ten sos to na 5 posilkow mi wystarczaj

mul - rozumiem, ja tez robie sucha mase, jak Ty, ale skoki czasami 3/5 kg to norma, to nie miesko skacze, pomysl ze np pije sie 5 litor wody dziennie, ok 1 kg miesa dziennie juz nie wspominam o innym jedzeniu. Nie wpadaj w depe i sie nie stresuj, nie pomaga, tez mam IBS wiec spokojnie, wyluzuj troche bedzie ok. Co do spadkow, na pct czy na cyklu, [...]

kcal juz jest na plusie i to sporo nie widze ulania tylko tak jak by wody wskoczyło troche ale to tez chyba wmawiam sobie, po tej redukcji chyba dostałem dar ze moge wiecej jeść %-) czysto jem nawet teraz na masie jedyny cheat jaki wrzucam to te ciasteczka pól paczki do posiłku po treningowego ;-] [...]