do wody

Moze i cos pomieszalam, ale wlasnie dlatego czytam i pytam.... I wyciagam wnioski, pomalu :) pomiary niemiarodajne, waga łazienkowa z pomiarem tłuszczu i wody daje wyniki jedynie przybliżone ...tez tak mi sie zdawalo. Ale trendy wrostu/spadku chyba oddaje dobrze? Dzisiejszy pomiar (95,3/44,1/40,6) postawil kropke nad i - przerwalam ta diete - kg [...]

[...] mam swira na punkcie gotowania i urozmaicam sobie tak ta diete zeby wszystko bylo pyszne. Szpinak przyprawiam do smaku swiezym czosnkiem i staram sie odparowac jak najwiecej wody. Befsztyk i salate z olejem mozna latwo przerobic na salatke. Wystarczy miesko pokroic na cieniutkie paseczki i wrzucic do salaty. Do tego koniecznie duzo ziol (ja [...]

[...] w diecie to jest to trudne i skaplikowane na poczatku, potem juz nabierasz wprawy i idzie bardzo latwo i prosto Z mojego wlasnego doswiadczenia: wmuszaj w siebie wode, duzo wody, jak najwiecej wody. U mnie troche blokuje ona glod. A po paru dniach juz nie trzeba w siebie wmuszac bo po prostu chce Ci sie pic. Pewnie jogger sie tu ze mna nie [...]

a i owszem pozytywny tylko jakos nie widac tego Radek, przeciez lapanie wody nie jest tematem tego artu, a nie kazdy reaguje tak samo, nie kazda kobieta tak samo puchnie, nalezy dostosowywac do siebie, a nie wszytskich pod jedna linijke. Produktow majacych taki sam wplyw na chudniecie jak produkty mleczne w/g tego artu jest co najmniej 6, [...]

[...] najeść, tylko po prostu nie czuć głodu, po treningu tak samo, dla mnie te 2 posiłki są najważniejsze, a jakie powinny być to pozaglądaj do dzienników tutaj.. Co do picia wody w czasie treningu, też nie mam pojęcia dlaczego nie można jej pić. To stara metoda, moi trenerzy też mówią, że nie należy pić wody w czasie treningu.. tylko po treningu [...]

Czy można brać razem? Potrzebuje poprawić energię zrzucić kilka kg ale nie tracić mięśni i chce pozbyć się wody z organizmu Czy można brać razem Czy może w dzień treningowy spalacz A nietreningowy ten diuretic na wodę? Proszę o odpowiedź bo się nie znam Pozdrawiam Iza Witaj Iza! co do wymienionych przez Ciebie srodkow, mozna laczyc je oba razem, [...]

[...] maszynie-(dwugłowe ud) 13 na atlasie 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka) 1 na atlasie 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne) 2 wody 5l i nimi ?? 6.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne) 4 na atlasie 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu) 5 na atlasie [...]

[...] - najbezpieczniejsza jaką można znaleźć. Jem ją rzadko. Twarogi też są :-) Jogurtem zalewam TYLKO rano ziarna, orzechy. Naturalny, beztłuszczowy i bez cukru. Co do wagi - zapewne masz rację, jest w tym na pewno część wody, ale mam nadzieję że nie tylko. Chce wierzyć że tłuszczu nieco tez zeszło:-) Pozdrawiam Was serdecznie życząc miłego dnia!

[...] obejmuje towar Kaizena.Waga wczoraj rano po porannym sikaniu ( na wzwodzie, trudna sztuka) 94 kilogramy. O dziwo, nie zapeszam ale idzie.Wciągam wodę troszkę.Co do samej wody - nie piję jakoś specjalnie dużo jak co niektórzy na kreatynie. Z ciekawostek, mega zakwasy na plecach, prostownikach, zakwasy na bicepsach konkretne. dzisiaj klatka, [...]

[...] zamknietej. Montaż i tłumienie pełne drzwi w firmie car audio. acha, jednostka sterujaca to stare cd kenwooda... zdr. ps. po teningu porcja creatine transport, nastepnie po 40 minutach delicje z białka 100% whey z malą iloscia wody..mniam. a w tej chwili na noc standardowy twaróg z rzodkiewkami. Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-05-31 00:59:54

[...] klatkę z tricepsem w kombinacji płaska od 80kg i 12,90 i 10,100 i 7 dalej rozpietki 15,12,10 i do 20 kg wycisk siedząc bna maszynie chwyt ównoległy 3 serie 15-12 Tricek to francuz sztanga prosta stojac 15-10 i od 30 do 40 kg i 3 serie wyciagu podchwytem. Czyli sporo lzej, mniej serii i na lajcie. jest git. Zejsć z wody i fatu i wszystko. zdr.

[...] do odwodnienia. Kiedyś , nie wiem jak teraz cierpieli na to maratończycy i kolarze, biegając / i jeżdząc na bardzo długie dystanse przez wiele lat pili ogromne ilości wody. Co prowadzi do wypłukiwania soli mineralnych szczególnie sodu który wiąże wodę w organizmie. Jest to paradoks z jednej strony, że pijąc więcej wody organizm zamiast [...]

[...] trenuje 3x w tyg. a okresu regeneracji jeszcze niemiałem - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? wody pije chyba mało .. Musze to zmienic - Jak czesto zmieniacie plany treningowe i czy na jakiej podstawie je ukladacie? zmieniam co 2 miesciace - [...]

[...] zaleznosci od techniki moich planow treningu i innych czeynnikow - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? 5l wody na dzien to norma, supli z dieta za 2000-3000zł na miesiac... - Jak czesto zmieniacie plany treningowe i czy na jakiej podstawie je ukladacie? zmieniam jak [...]

[...] w profesjonalnym wydaniu, więc mam nadzieję, że uzyskam odpowiedzi na moje pytania. Mianowicie: 1. Jak strategicznie rozkładacie pracę w całym roku, zakładając że zawody są w okresie od kwietnia do lipca? Chodzi mi o to do kiedy trening masowy, a kiedy przejście na redukcję i jak później z utrzymaniem szczytowej formy przez okres paru [...]

[...] i samo przygotowanie. Jeśli chodzi o odwadnianie przed zawodamito przerabiałem dwa systemy,oba myślę że się sprawdziły: 1 Opcja: Sobota-Wtorek (przed zawodami): 10/12 litrów wody dziennie Środa:6l. Czw:4l. Piątek:2l (na ok.18 godz.przed zawodami przestaje pić) 2 Opcja: Sobota-Piątek:10/12 l. (przestaje pić 18godz. przed zawodami) Mariusz309 Tego [...]

podesle mu link do tej dyskusji moze bedziesz miala przywilej cieplej wody pod prysznicem

Ja raczej jestem za jabłczankiem - co do mono mam nieco mieszane uczucia. Słyszałem, że po mono można nabrać wody i trochę napuchnąć (mam skłonności do nabierania wody), zatem pozostaje jabcok...

[...] tak że jest do czego dążyć. Nie wzięłam zegarka i nie znam dokładnego czasu. Patrzyłam na zegar na siłce. Około 25 minut wyszło. Przerw długich nie było, takie na łyk wody i raz musiałam się przesuwać komuś. Potem wskoczyłam na bieżnię na 20 minut, taka przebieżka, choć te 11km/h już „czułam” – jednak 10km/h to moje optymalne tempo. [...]

Dziś DNT Wpadło 35 min cardio rolowanie rozciąganie Ostatnio coś chyba więcej wody ciągne bo szczegóły nieco mocniej zanikają. A tak to w sumie standardowo Chyba będę niedługo finalizował pracę ( a przynjamniej taką mam nadzieję) Do tego więcej czasu będę poświecał na pozowanie bo ostatnio róznie bywało Poza tym dośc nudny dzień