do wody

[...] miał białka tym ciężej zniesiesz przełączenie. Myślę, że taki stan otępienia wywołany zostaje przez narastający deficyt glukozy i opóźnienie w produkcji ketonów. Pij dużo wody. Organizm przełączy się na tłuszcze bardzo szybko. Prawdopodobnie już po pierwszym mocniejszym treningu w strefie tlenowej zacznie czerpać z sadła. On za każdym razem [...]

Ketony w moczu i za mało wody Rafał pijesz. Obie rzeczy na raz zapewne. Co do proporcji to 75/25/5 jak najbardziej. Druga proporcja to prawie zbilansowana :)

[...] z przyprawą orientalną Hortex -15g Masło Osełka -30g orzechy włoskie -60g olej lniany 60g -30g śmietanka do kawy Razem 2361 kcal B-103g W-29g T-201 troszeczkę za duzo białka ale zobaczymy co się będzie działo. Już organizm domaga się wody bo strasznie smali. Dzisiaj DBT. Pozdrawiam. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-05-21 11:05:32

[...] dobre nie odczuwam jakiś skutków ubocznych może troszeczkę większa potliwość ale to moze po orbiterku a w ustach posmak tak jakby organizm chciał wymusić większe spożycie wody. Jestem bardzo wyczerpany po tym treningu. Mogę potwierdzić, że trening FBW bardziej wyczerpuje niż robienie splita.W tyłek dostaje cały organizm. Środa.Trening B [...]

Fakt, szkoda, że wcześniej się tak nie wyciął ;) Swoją drogą: teraz wrócić mu do normalnego żarcia i tzw. masy będzie cholernie trudno bez złapania od razu kilku(nastu) kg (w tym sporej ilości wody i fatu).

Jak kupię piersi w paczce i je robię na grlillu elektrycznym to widzę jakie ilości wody z nich wypływają.Czasami w ogóle a czasami zalewa pojemniczek do tłuszczu po brzegi.

Miałem dokładnie to samo. W tym samym miejscu. W samochodzie nawet wody nie szło pic. Z czasem wyczaiłem jak ruszać ręka aby nie bolała. A bolała nawet lezac. Ćwicząc - myslalem ze padnę. Stad miałem przerwe 1,5 mca. Jak kontuzja mniej wiecej minęła to zacząłem cwiczyc ale widzenie (samo) na drazku to myslalem ze mi wyrwie bark. Chodziłem do fizjo [...]

[...] 80,00kcal b2,00 ww16,80 t 0,10 Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-01-27 11:09:10 Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-01-27 11:11:15 Prawdopodobnie podczas obróbki straciły trochę wody ( i wagi) i dlatego jest więcej (ziemniaków) węglowodanów. Nie wiem tylko dlaczego nie ma białka.

Dzisiaj beztreningowo. Samopoczucie lepsze bo nie jest już tak gorąco i mój organizm lepiej reaguje. Odnośnie miski to coś czuję w pasie poszło ale poczekam niech organizm się przestawi. Jak będzie mi się chciało to 28.05 pojadę do Sierakowa chłopaków z wody powyciągać na brzeg.

Po wczorajszym treningu mam strasznie obolałe tricepsy a jeżeli chodzi o najszerszy to najbardziej obolałe mięśnie obłe a im niżej tym mniejszy ból tak jakby dół nie był na treningu. Pamiętam, że ten dół pleców nigdy nie współpracował. Jak angażujecie dół pleców? Dieta na poziomie 2150kcal a do tego duuuużo wody. Dzisiaj dzień bez treningu.

[...] sól, przyprawa do mięsa mielonego Platki i otręby zalać gorącą wodą, przykryć i odczekać z 5 min. Mięso wymieszać z cebulą, jajkiem i przyprawami. Następnie odlać resztkę wody z płatków jeśli coś zostało i wymieszać z mięsem. Tak powstały farsz ulepić w kilkanaście kulek, wrzucić do gotującej się wody, przykryć i gotować ok 15-20min na średnim [...]

[...] Citrate 10g przed snem witaminy 2 kapsułki whey 15 g do śniadania Otworzyłam wheya o smaku truskawki. Bardzo dobry, zrobiłam sobie na gęsto - rozpuściłam w małej ilości wody, szybko powstała gładka konsystencja. :-) Fajna odmiana po czekoladzie. Nie wiem który smak lepszy :-P DIETA 103/47/150 1. placki owsiane ( owsiane, jajka) + polewa z [...]

[...] chyba nawiązujesz do tego foto co na fejsa wrzuciłem ? Minęło około 4-5 tygodni "redukcji" choć ze spalaniem tłuszczu wiele to nie ma wspólnego, po prostu zrzuciłem nadmiar wody, który nazbierał się na masie. Tk. tłuszczowa może w minimalnym stopniu się obniżyła. Od stycznia zacząłem masówkę i cały czas czas jadłem czysto i trzymałem poziom bf, [...]

do tego jeszcze woda po gotowaniu parówek i jest mega efekt. Bardzo ważne też jest wejść szybko do gorącej wody żeby podnieść temperaturę :-))))))))))) Także Arnold nie wyczerpałeś jeszcze wszystkich możliwości ;-))))))))

do tego jeszcze woda po gotowaniu parówek i jest mega efekt. Bardzo ważne też jest wejść szybko do gorącej wody żeby podnieść temperaturę :-))))))))))) Także Arnold nie wyczerpałeś jeszcze wszystkich możliwości ;-)))))))) To i ja skorzystam, jeśli mogę ;-D No i, arnold... Powodzenia w redukcji, teraz zacznie się zabawa };-)

[...] x 15p +35min aero na czczo koment do treningu Kondycja coraz lepsza, bary fajnie napuchły, ale pompa zdecydowanie słabsza niż na masie - tam 2-3 serie i nie mogłem się napić wody %-) jestem zadowolony, dobre treningi robię, ciężary postaram się by były umiarkowanie wysokie, ciężar trzyma mięso dieta bez zmian Będą dziś albo jutro filmiki z tego [...]

[...] muza to nie moja dyskoteka %-) ale układ fantastyczny choć dość szybki. Arnold śmiga jak w baletkach }:-( Dzisiejsza ocena praktycznie w formie startowej zostało tylko zrzucenie wody i opalanie. Oczywiście ostatnim kluczem do sukcesu a zwłaszcza w klasyku będzie umiejętne ładowanie. Biorąc pod uwagę przebyte próby i obserwacje powinno się udać.

[...] zdjęcia kontrolne bo byłem spanikowany. Dziś na czczo waga pokazała 86,2kg - spadek 3kg w ciągu 3 dni mnie zaniepokoił, ale teraz jak na to patrzę chłodnym okiem to sporo wody ze mnie zeszło ze względu na dodanie spalacza, sikałem 3krotnie więcej niż zwykle w ostatnim czasie i mnie non stop suszyło w ustach. Jak to mówi trener: "Zbudowałeś [...]

[...] z powodów zdrowotnych niestety nie dam rady wybrać się na siłownie. Podłapałem grypę jelitową...:| Jestem strasznie osłabiony i odwodniony. Przez weekend wypiłem 8 litrów wody i spadłem z wagą do 68 kg... Nie wybrałem się do szkoły, muszę zdecydowanie odpocząć. Dieta Nic nie mogę przez siebie przełknąć. Mam jakiś wstręt do jedzenia, ale muszę [...]

[...] trica w róznych wariantach I mam jeszcze prosbe do ludzi ktorzy ogarniaja temat: mam problem z wydzielaniem wazopresyny i aldosteronem Czuje ze czasami trzymam za duzo wody a czasami sie odwadniam bez przyczyny. Jak powinno wygladac odwodnienie u kogos z takimi problemami? Kiedys mialem podejrzenie moczówki prostej a pozniej nagle zaczalem [...]