[...] ciężary oszczędzam, bo mi się kilogramy kończą, a sztanga i obciążenia to już koszty, których na razie nie mogę ponieść:-{ Edit: Jeny jak ja sobie śmiecę...ale jeszcze jedno pytanie: W ciągu dnia, oprócz herbaty z pokrzywy mogę pic wody ile chcę? Znaczy upewniam się czy pierwszego dnia też. Zmieniony przez - dobrobytka w dniu 2011-10-20 06:35:37
[...] jedziemy caly vczas na niskich weglach - co nikomu nie jest polecane! miecho miechem - prawda jest taka ze wiekszosc osob majaca spory % bf tego miecha niestety nie ma ma obwody ale majac bf 20%+,wiekszosc to fat! co do drugiej opcji - ładowania/lub psuedo ladowania opcji jest conajmniej kilka -1posilek -2-3posilki -ładownie/refeefd 1 dniowy [...]
[...] masę i siłę mięśniową, przyspieszający regenerację. Sposób użycia: Jedną porcję (16,7g – ok. 0,5 miarki) w postaci sypkiej lub wymieszanej z 200ml chłodnej wody spożyć na 30 min. przed treningiem. ***Massive Gainer: ACTIVITA Massive Gainer – to najwyższej jakości kompozycja czystego izolatu białka serwatki (WPI), [...]
Dobry ten spalacz Kuba jak pali fet nawet na wadze %-) na wadze i pod wagą generalnie odczyty z Tanity ewidentnie pokazują że od początku cyklu na krecie poszła mi waga wody do góry ~1,5 - 2kg, co nie jest dobrym prognostykiem w aspekcie kończącej się kraty Nie chciałem wcześniej pisać bo byłbym "zakrzyczany" że piszę bzdury i teraz pewnie też tak [...]
[...] O 21 zrobiłam jeszcze z koleżanką trening t-walkingu, na którym w ostrym świetle zobaczyłam co się ze mną stało.. Wyglądałam jak balon 2 dni przed, dzień przed odcięciem wody, 12h przed weryfikacją! Płakałam i nie chciałam jechać.. Byłam na skraju wytrzymałości.. Wypiłam cały słoik kiszonej kapusty, zjadłam ją, w aptece kupiłam środki na [...]
[...] (25 kopnięć) Najpierw jedna, potem dwie i na koniec trzy piątki (25 + 50 + 75 = 150; obie nogi = 300 kopnięć). KOMENTARZ: co tu dużo pisać, nauka pływania na sucho tyle wody się traci w trakcie treningu Na wstępie już bolały mnie nogi i plecy, ale co tam I tak dobrze, że dzisiaj jeszcze do tego nie było biegania bo jutro o MC mógłbym [...]
No to po kolei. Nie unoszę się. Po prostu wiedziałam od razu, że mnie źle zrozumiałyście, bo wiem, na co się zwraca uwagę tutaj na forum. wapń - mogę czerpać z wody mineralnej? bo w tabelkach wszędzie nabiał i nabiał z wody jak najbardziej, ale to za mało, żeby zapotrzebowanie pokryć duzo wapnia ma parmezan, wystraczy dodatek 10-15g poza tym [...]
[...] kilka dni bez treningów, jedzenia mało i różne, wleciało nawet jakieś slodkie, kawa cinka i słodka w przerwach między zajęciami + alko rózne = bebzono moje nadęte i ciężko zmieścić się z rzeczy sprzed wyjazdu88-O------> wody nieco się zebrało.... Teraz czyszczenie i zaraz powrót do treningów, no i do formy sprzed;-) Pozdrawiam i do kliknięcia:-))
[...] mnie uskrzydlał. Szybko padłam spać, bez kolacji. Jestem mega opuchnięta……….....wszytsko wylewa się ze spodni, muszę sprawdzić który to dzień cyklu. Znowu piję za mało wody..............o odbija się na złym samopoczuciu! Kurka muszę wbic sobie do głowy, żeby sięgać mimo ciagłej pracy po wodę!!! Miłego dziona życzę odwiedzającym! Zmieniony [...]
[...] 2 kilo i miałam potwornie spuchniętę powieki i twarz oraz dłoń prawa i lewa nogę.Wcale nie wiązałam tego z ugryzieniem ,muślaąłm że to upał zatrzymał mi wodę .PIłam duzo wody a waga rosła,wczoraj rano moje powieki były jak gąbka która napiła sie wody a wokół ust pojawiła się wysypka oraz łuszczenie skóry.Dzis to samo tylko wysypka jest juz i [...]
[...] nóg (i więcej magnezu spożywać - podobno od jego niedoboru pojawiają się takie skurcze). Miska 120B/84T/140W Warzywa: pomidory, ogórek świeży, szpinak Płyny: 2l wody, 3 x herbata zielona, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3050b1907f44268b91e0438c47cff3d.png Kaszę jęczmienną wszamałam na kolację bo trening miałam wieczorem ;-) 12.10.2012 [...]
15.11.2012 DNT Miska 120B/84T/140W Warzywa: pomidor, kapusta kiszona, ogórek Płyny:1,5l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61a7f1cac31045eaa7cea199f38cc4fd.png 16.11.2012 DT Dziś mój pierwszy raz z treningiem B ;-) Trening B A. Martwy ciąg 15 x 12/15 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 15 x 8/10 B2. Ściąganie drążka górnego do [...]
[...] 8 x 45/53,5/53,5 C2. Wznosy tułowia z opadu 8/8/8 D. Plank 30 sekund + 23 minuty na orbi Miska 120B/84T/140W Warzywa: szpinak, ogórek świeży i kiszony, pomidor Płyny: 2l wody, 3 x herbata zielona, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/066c07094d66457598aaba100f5806c2.png 17.12.2012 DNT Jak drogie ladies zapatrują się na kiełbasę wiejską? Takiej [...]