do wody

http://www.youtube.com/watch?v=qlBgqN5IDdQ Dzięki w niecałe 2 dni zrzuciłem 3kg~~ pon/wt/śr piłem ile wlezie wody czw/pt prawie bez waga 82kg Siady na rozgrzewce skończyłem na 200kg które wykonałem bardzo ciezko i nie zbyt ladnie jednak dalej zostałem przy 212.5kg szkoda ze pierwszego podejscia 217.5kg nie zaliczyli bo drugie to widac ze dosc [...]

Spoko s.m.p.a. i tak dużo i mądrze się udzielasz, szacunek dla Ciebie za to. Wiadomo że wszystko w nadmiarze jest szkodliwe, począwszy od picia wody, poprzez ilość przyjmowanego pożywienia, suplementów, seksu, telewizji, gier komputerowych, internetu , maniakalnego chodzenia na zakupy, alkoholu na narkotykach i sterydach kończąc. Do każdej z ww [...]

[...] 186cm ale trening inaczej dobrany 3dni siłownia 3 dni bieganie cwiczenia na dworze itp i codziennie od 2 do 3 posilkow z warzyw owocow Ryb lub piersi + jogurty i duzo wody i chcialmym schudnąc chociaz 20 kg od 4 do 5 miesiecy.No i mam problem z kofeinąm nielubie kawy i myślalem o tym środku co ty Venom Hyperdrive albo jakiś innym ????? Co [...]

[...] estro I prolka a także progesteron . Po paru dniach cisnienie książkowe puls w porządku ale nadal czuje jakby podwyższone cisnienie w głowie być może zwiększona retencja wody i jakiś ucisk na żyłe ? Zarzuciłem symex plus dostinex w małych dawkach przez 3 dni po zrobieniu badań okazało się że w sumie wyzerowalem prolke plus estro praktycznie [...]

1 posiłku jest 36g białka to jest mało? Czy chodzi Ci o to że pochodzi ono w większości z otrębów? Czy do pierwszego posiłku zaliczasz już wypicie tej szklanki wody z miodem i cytryną? Czy jako zdrowe tłuszcze mogę dożucić do pierwszego posiłku orzechów? Formując posiłki w jakim stosunku dawkować białko/tłuszcze/węglowodany, rozumiem, że w ciągu [...]

Zapomniałbym o istocie tego tematu }:-( Wczoraj trening zgodnie z planem ACT + aeroby, zakupiłem sobie "Isostar" co by samej wody nie pić, nawet smak dobry, pomarańczowy. Dietkę trzymam zgodnie z tym co mi w dziale odchudzanie poradzili nie przejmując się za bardzo liczbami po przecinku ;-) a patrząc na to by było zdrowo i zgodnie z ogólnymi [...]

kolego nie wiem o co ci chodzi..nic z tego nie rozoomiem..odetchnij..policz do 100...wylacz claps lock'a i napisz to jeszcze raz... calej wody podskoornej nie usooniesz... nie obcinaj sodu...organizm bedzie staral sie go magazynowac /deficyt/..a wydalany bedzie potas...nie przesadzaj tez z jego iloscia... ww -> normalne../sprobooj przejsc na [...]

[...] nie ma sensu dodatkowo ich ładować Nie zawsze duży nad stan cal jest dobry nieraz masa idzie ale tez gwaltownie wzrasta poziom BF wiec trzeba uważać . Tak myśle ze 3 litry wody bedzie ok Brzuch 4 razy w tyg to max nie więcej W diecie w posiłkach nie przekraczaj ok 30g białka jednorazowo bo organizm tylko tyle moze na raz przyswoić Daj jeszcze [...]

A jaki masz magnez? Pij wody nie do 4 litrów tylko 4 litry. Cwiczysz na siłowni - musisz pić wodę. Podczas treningu dużo wody wypijaj. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-04 21:56:42

[...] plywc bo to przynosi swietne efekty nawet po kilka godz dziennie jak najdluzej mozesz. kapiac sie lub biarac prysznic rób sobie masaze wodne prysznicem. dosc silne cisnienie wody naprzemian raz ciepła raz zimna. woda poprawi krązenie i tym samym przeplyw linfy co poprawi jednoczesnie prace misnia. jazda na rowrze ja tez jezdze zakladam [...]

[...] - tam masz wszystko dokladnie wyjasnione jezeli chcesz przyspieszyc metabolizm to: -jedz regularnie posili -spozywaj wieksze ilosci bialka -zwieksz spozycie wody -cwicz -zbuduj mase miesniowa - kazdy dodatkowy kg miesni potrzebuje dodatkowych kcal -przebywaj w zimnych lub w cieplych pomieszczeniach -zadbaj o prawidlowa [...]

ja nie twierdzę że nic nie jesz tylko nie dostarczając sobie nadwyzki kcal i odpowiedniego rozkładu b/t/w/ nie masz PRAWA mieć przyrostów poza zatrzymaniem wody przez saa która po odstawieniu srodków spadnie i wrócisz do punktu wyjscia.To jest bardzo proste kcal na minus waga schodzi kcal na plus waga idzie do przodu

[...] Suplement diety przeznaczony dla dorosłych osób aktywnych fizycznie – szczególnie sportowców wyczynowych – jako środek ułatwiający rozwój masy mięśniowej oraz siły, szybkości i wytrzymałości siłowej. Sposób użycia: 1 porcja (55g proszku rozpuścić w 350ml wody) 1-2 razy dziennie między posiłkami oraz przed treningiem.

[...] w górach chciałbym się wystrzegać bo są troche za słodkie a jak to w górach ilość miejsa mam ograniczoną w plecaku, wieć nie mogę sobie pozwolić na zabranie 6 litrów wody i połowy lodówy. Chodzi mi o taką esencję, co mam wziąść żeby zabezpieczyć się przed katabolizmem bo nie chce żeby za jeden dzień moja dwutygodniowa praca poszła na [...]

[...] jak np. pzenikanie, maskowanie, punkt obserwacyjny do tego testy wodne: plywanie na 50m, nukowanie z zawiazanymi oczami na akies 6m, utrzymanie sie na powierzchni wody w pozycji pionowej z ekami uniesionymi nad glowa inne atrakcje to psychologiczny tor przeszkod tzw.Psychol,bagienny torpzeszkod. w ogole to tam est osodek szkolenia [...]

[...] z tematu. Co do filmu "Snajper", dorzuce tylko ze warto bylo go obejrzec. Mam pytanko odnosnie selekcji. Na stroncee Combat56.pl wyczytalem ze dostaje sie 5 l wody na dzien, czy jest to jakos rozdawane w ciagu dnia, czy dstaje sie wszystko naraz i trzeba upakowac do plecaka, ewentualnie taszczyc w rekach? To samo odnosnie jedzenia. [...]

[...] pasztetu podlaskiego, paczki chrupkiego żytniego pieczywa Wasa, tabliczki gorzkiej czekolady, zupki chińskiej o smaku łagodnym, 2 torebek herbaty, 2 torebkach po 5g cukru, wody źródlanej - bez ograniczeń. Kursant sam wybiera czy bierze całą rację czy tylko jej część. III Etap: Czyli pościg, kandydaci muszą dotrzeć do pewnego punktu. Działają w [...]

[...] tekst: "42, ostatnie ostrzezenie", ale na jakos udalo mi sie wybronic. Bardzo sie ciesze, ze udalo mi sie wytrwac do nocy, fajne doswiadczenie. Poza tym u nas tez byly jaja. Niezly ubaw mielismy z Misiorkiem jak Portter popil wody u mu bebehy burczaly jak silnik w maluchu Szkoda ze sie pogubilismy przed noclegiem. Pozdrawiam

[...] podczas tego biegu po "sniadaniu", major mnie wywalil za zlamanie zakazu odzywania sie, bo wydzieralem sie do kumpla podczas biegu. Zreszta chyba o tym mowil jak siedzieliscie na tej polance, tak dla przykladu. Ale przyznam szczerze, ze gdyby mnie Kupsior wtedy nie wyrzucil, to i tak nie doszedl bym dalej niz do "wody".

witam, przed chwilą sobie zrobilem 44 brzuszki pełniutkie, takie ze dotykałem klatka kolan, a jak wracałem do pozycji to dotykalem podłogi łokciami i znowu do kolan... to dobry wynik ? bez zadnego przygotowania po cięzkim dniu, i na 2-3 minuty przed wypilem 0,75l wody..;/