do roboty

Dzieki za rozwiniecie mojej mysli ja nie mam weny do takich wywodow Nara ide kimac jutro do roboty na 15-16h

kolejny PLAN! Powodzenia - do roboty! sezon tuz tuz 2 miechy ...

jakbys przeczytal sporo to zapewne potrafilbys sobie sam ulozyc diete ale skoro mowisz ze na nauke nigdy zapozno wiec bierz sie do roboty

[...] proste ze pomorze (jesli zmienisz trening :P) pod jedym warunkiem, a raczej pod dwoma. Pierwszy to dieta, dieta i jeszcze raz dieta! A drogi to systmatyka cwiczen czyli do roboty bez ulg. Jak zmienic trening? Kazda grupa miesniowa raz w tygodniu be zkombinowania (kiedys to bylo moja specjalnoscia hehe). Cwicz w poniedziałek (klata tric), srode [...]

nie mozliwe bo przy 11 widac kratke jak mierzysz bfs ?? seba nei ******l bo ja mam 25 lat i nie lamentuje ze jestem stary,bierz sie chlopie do roboty

"jestem skory do poświęceń" 1. Zacznij czytać posty podwieszone 2. Rozpisz sobie przykładową dietę i wróć po wskazówki, nikt nie zrobi tego za Ciebie - gdyby gotowe diety były skuteczne świat nie miałby problemów z "grubasami" DO ROBOTY ! Masz tu na zachętę linki, które zgromadziłem z SFD: 1. [...]

Nie byłem pewny, czy dzisiaj przetrenić, a tu Twoja wypiska, zjem tort i zabieram się do roboty :D

[...] nie pocę, a mam sporą zadyszkę. Teraz dwa dni regeneracji i zaczynamy 4 obwody. Dobrze, że 5 razy na tydzień wykonuje ćwiczenia, bo poza pójściem na zajęcia nie mam nic do roboty, siedzę przeważnie przy kompie.. Chociaż trening zajmuje jedynie w okolicach 10 minut z rozgrzewką i rozciąganiem.. W 4 tygodniu się to wydłuży, a w następnym cyklu [...]

[...] wskazówkach gubię średnio 1 kg tygodniowo w zależności od treningów(czasami więcej , czasami mniej) Nie czuje jakiegoś spadku energii chociaż bardzo obciąłem węglowodany Po prostu trzymaj się zdrowego żywienia , dużo warzyw i dobrego mięska.;d Mi pomaga także do roboty i trzymam kciuki ;) Zmieniony przez - jakonst w dniu 2013-01-08 21:32:12

wracając dzis z siłowni ,slyszalem w esce pozdrowienia : "dla calej ekipy sfd oraz dla mateo - weź się ziomek do roboty "

W sumie tak hehe :D Także biorę się do roboty i zaczynam trenować! :D

pogadamy wieczorem na gg czarny ja spadam do roboty.. znowu elo

nie probowałem, znajdz w jakiejs tabeli kalorycznej, i sie dowiesz czy jest ok. i napisz wartosci odżywcze w tym poście bo tez sie zainteresowałem, ale tez lece do roboty!

Odbieram, ale mowiac szczerze, to nie wiem kto pisze. Poza tym tu gdzie jestem to stukanie na gg nie bardzo jest mozliwe. Zreszta czasem przychodze do kafeji o 3 w nocy, jak sie przebudze po gorzale. A na 7ma rano zapycham do roboty u araba. Co za zycie...

nie pracuje... wybieram się... po studiach lepsza stawka :) więc pierw tego mgr zrobię i dopiero do roboty... opolskie...

ja nie rozumiem, co macie z tym spaniem ;-) już długi czas wstaję o 6 do roboty, a treningi też kończę o 22. A zasypiam w momencie padania głową na poduszkę %-) Ze sprawdzonych rzeczy na noc: napar z korzenia mniszka (kosztuje chyba 3zł), albo herbatka z melisy, z supli to HGH Night z Activlabs.

no zacząć zamierzam od niedzieli ale teraz muszę to wszystko poprawić, he No to do roboty

[...] trening i suple !! jezeli przegniesz z białkiem i weglami to obrosniesz w fat jeslio bedzie zamalo tego to bedziesz traciłmieśnie !! wiec albo daj sobie sianka i jedz i roznij w brzusio albo sie bierz za robote !! PS nietraktój zony jak robota sam sie wez do roboty ona moze niezalapac o co biega i ile czego chyba ze nakrec ja na fitnesssssss

[...] pucharze Polski Strong Man . Nie ma sensu już dalej pisać, kiedyś przetestuję i tą metodę (split 3 ćwiczenia max w jednym dniu). Napiszę Ci powiadomkę jak poszło z FBW. Kiedyś Ci to obiecałem , teraz biorę się do roboty (oczywiście z dobrą michą). .. a jakie kontrowersje powstały na siłce. "po co Ci taki lajtowy trening?" k, narazie

miałem diete, ale teraz wakacje to do roboty chodze wiec troche gorzej jest... co mi radzisz?? od kiedy mam zacząć brać kreatyne i czy ona mi teraz w ogole coś da, jak próbowałem takie mocne odżywki..?