widzę, że jesteś nowy czyli nic jeszcze nie czytales - wez sie do roboty jak dieta potrzebna to do działu odżywianie uluoz sobie diete, trening i jak beda efekty bez niczego to tak cwicz
Od kiedy zacząłem cykl 6tyg temu to +- 7kg Od kiedy się przerzuciłem z mixa na enan to 3kg niecałe :P a dopiero enan się rozkręca :P i wcale mnie nie ulało tłuszczem :D Teraz jak będę jechał do roboty dorzuce ghrp-2 żeby trochę sprawności więcej nabrać
[...] 6tyg temu to +- 7kg Od kiedy się przerzuciłem z mixa na enan to 3kg niecałe :P a dopiero enan się rozkręca :P i wcale mnie nie ulało tłuszczem :D Teraz jak będę jechał do roboty dorzuce ghrp-2 żeby trochę sprawności więcej nabrać 7kg w 6tyg to dobry zbiornik retencyjny Skoro przechodziłeś z mixa(test) Na enan(test) to testosteron masz juz [...]
No właśnie mam taki zamiar z redukcją , żeby przeciągnąć do wakacji i od wakacji zacząć robić czystą masę mięsniową. Zakupie sobie witaminki i przy okazji skusze sie na tego assault , bo potrzebuje jakąs przedtreningówke , żeby miec jakis power. Kawy nie pijam. Więc biore sie do roboty , Dzięki macie soga :)
Mlody Ty lepiej zacznij cwiczyc a nie bedziesz sie ciagle zastanawial co jest lepsze a co nie Tutaj masz ABSII na brzuch moim zdaniem lepiej dobranych cwiczen nie ma. http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Wiec do roboty ! pozdro
[...] zostaly spelnione tylko te przysiady na 1 nodze 3serii nie dalem rady ale dzis byla praca 11h na nogach wiec next razem bedzie git Dieta: tu tutaj - zaspalem prawie do roboty wiec musialem zjesc cokolwiek 6;00 Kalafior z bulka tarta 10;00 -16;00 drozdzowki z budyniem 17:30 - przed treningiem rybka + marchewka 20;00 czyli wlasnie teraz [...]
No to gdybym ja miał taka półke to chyba bym był juz kwadratowy.. I bez reklam mi tu Acha,zapomniałbym dodac..Słaby..ja bez supli warze juz 92 więc...bierz się do roboty Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] uginanie sztanga prosta 40kgx12 45kgx10 45kgx10 40kgx15 modlitewnik 40kgx12 x4 sztangielki z supinacją 19kg x 12 x4 serie trening taki na szybko bo spieszylem sie do roboty SUPLEMENTACJA 30 min przed treningiem: 4 miarki IRON PUMPA + 3 tabs BCAA 40 min po treningu właśnie lykam 1 miarke TURBO CREATINE + 3 tabs BCAA za jakies 40 min [...]
[...] potrzebuje troche czasu zeby sie przyzyzwyczaic. Mam podobny problem no ale mnie sen nieprzerasta po prostu zaczynam cos robic i wkoncu czas mija chyba ze nic niemam do roboty to 1-2 h snu czasem sie przydadza.Postaraj sie przez dluzszy czas chodzic spac o " normalnej " porze i spac te 8 godzin. Powinno byc ok niesadze aby dalej [...]
[...] interesy prywatne, przyjaciele rodzina, inna bajka. System padnie, ale poki nie pada to wyciagne z niego tyle tysiecy euro ile sie tylko da. Mam nadzieje ze zafunduja mi drugi rok studiow teraz;-) jak nie to moze pojde do roboty, bo przeciez sie zanudze na smierc%-) podrozwac nie moge, bo przeciez mnie nie stac;-) banki nie sa takie glupie;-)
Powiem jedno: na dworze pada, więc nie można nawet pójść na stadion i potrenować, poza tym i tak jestem przeziębiona i w ogóle strasznie mi się nudzi, a że mam jeszcze kilka zdjęć Marion to je tu wkleje. Bo co mam lepszego do roboty??? Pozdrawiam <<NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM>> http://www.pajacyk.pl
[...] i po, teraz podam wymiary i wyniki silowe po tygodniu cwiczen przed i po spadkach przed spadkami/po spadkach bic 38/35 wycisk bary 2x60/35x4-6 nie pamietam dokladnie .... klata - jak wyzej w poscie kolegi tzn 90/50 x 4 waga - 85/77 ogolnie to teraz koledzy sie smieja ze mnie,ze taki slaby jestem,ale coz ... trzeba sie brac do roboty ;)
StriX ale to taka pasja, hobby i praca. Jeden zaklada garnitur i krawat i idzie do roboty, a inny do lekarza na zabieg (chyba, ze ma wlasna pielegniarke) i na ring.
Hullk dlugo bedziesz sie jeszcze krecil? wszystko masz podane,jak na tacy-nic,tylko zabierac sie do roboty. pozdrawiam. " a i tak z 3 seri beda 2 bo 1 licze na taka lajtowa bardziej na podbudzenie,rozgrzanie. A czy reszta jest dobra" haha Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-04-06 22:46:31