do roboty

wiem...niezły czub ze mnie ale chciałbym wreszcie coś zmienić w swoim życiu...zrozum to to weź sie do roboty i ułóż sobie dietę. Bo ja nie rozumiem Ciebie, chcesz zmienić coś w swoim życiu, a diety Ci sie nawet nie chce ułożyć. ciężki przypadek

odloz jush te sterydy młody a tak an powaznie... nie widzem massy gdzie jest masa?? co on je?? DO ROBOTY!!! -------- BodyBuilding --------

jak na razie nie widze u ciebie zadnej muskulatury zarzuc sobie diete i bierz sie do roboty!

w Twoim wieku wystarczylo by odpowiednie odzywianie i nie pisz takich glupot ze nie masz na to czasu.. masz dopiero 15 lat, co takiego masz do roboty??? ludzie maja rodziny ktorymi nalezy sie zajac, prace i wiele innych zajec a jakos znajduja czas na odpowiedni odzywianie!! co do supli bo i tak pewnie cos wezmiesz to kup krete mono/jablczan i [...]

[...] stojac lub siedząc, 3. Wyciskanie sztangi z przodu, 4. wznowy w opadzie na tylne aktony. I tradycyjnie stepper. Weekend będę planowała nowy trening, trzeba brac się do roboty ; ) poprawic co nieco ; ) Zmieniony przez - Małgorzata Dąbrowska w dniu 2012-09-29 15:13:16 Zmieniony przez - Małgorzata Dąbrowska w dniu 2012-09-29 15:17:36

[...] nie mam zadnego problemu. Przeciwnie, w moim klubie (thai boxing) niewielu daje rade ze mna na sparringu. Fakt, ze trenuje od lat, kiedys kyokushin. Ale nigdy nie bylem w takiej formie jak teraz. Moj trener ma 44 lata, regularnie szkoli zolnierzy z jednostki specjalnej i zaden z nich jeszcze z nim nie wygral. Wiec zadnych kompleksow i do roboty

juz sie biore do roboty dzieki za wypowiedzi A i jeszcze jedno ile tej oliwyi gainera dac bo w kaloriach sie nie mieszcze Zmieniony przez - kudi88 w dniu 2007-02-16 15:21:13

Niechciało mi się tego wszystkieto czytać. Ale ja ćwicze, biegam, potem piwko, do roboty albo po ,i żyje.*****owo się odżywiam, niwysypiam, pracuje na trzy zmiany i mam wszystko w dupie (Czasami troche więcej się wypije albo coś mocniejszego) A CO!!! niemoge!!?? heeh pozdrawiam

Hmmm... no coz, zastanowie sie jeszcze wtedy. Kupie witaminki, bede porzadnie jadl i zabiore sie do roboty i zobaczymy, jakie efekty beda. Dzieki, dalbym Ci soga, ale to juz nie te czasy... -- siudek siudkowski ................................ :..znawca szatni i treningu, bywalec SFD. : :.pozdro z 3miasta 4 all zioms...

ok :) Dzieki :) No to nic tylko wziasc sie do roboty :P <<<<<<<<<TEMAT ZAMKNIETY>>>>>>>>>

W poziomej tak jak Tomek pisze. Ustabilizuj pozycję. Tutaj do wypracowania prawidłowej pozycji jest trochę do roboty. Lekki mostek i sztywna pozycja. Napięty brzuch, nogi, ustawienie łopatki. Faza negatywna zwolnić. Pauza na klatce- nie odbijaj, bo to nie ma sensu. U góry też za bardzo dla mnie pchasz w stojaki. Na skosie mam wrażenie, że u góry [...]

[...] martw sie, na poczatku na pewno popelnisz sporo bledow w swoim treningu. Ale wykazesz sie odrobina samozaparcia i go ulozysz, a potem ladnie przepiszesz tutaj. I dopiero wtedy ktos, kto sie zna poprawi Twoje bledy i bedziesz mogl spokojnie isc na silownie i zdobywac upragniona mase miesniowa... Tak wiec wysil swoj mozg i do roboty! By Chuderlako

trzeba wziąć sie do roboty. koniec opie...dalania sie!!! prawda jest taka że jeszcze moja kategoria startowa nie jest w 100% pewna. co powiecie na męską sylwetkę??? :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f330e31809b477b831f3ae25a1911ca.jpg

... nie dołuj chłopaka ma 2 miesiące. Jak się porządnie weźmie do roboty to może się uda. 1. Dieta 2. Dieta 3. Hiit 4. Aeroby Powodzenia!!!

No dalej ludziska SOGI poszly codziennie na te forum wchodzi masa ludzi a niech kazdy wchodzacy odda jeden glos ;D Do roboty! ;))

Zdecydowanie wyolbrzymiasz 'problem' w dodatku masz możliwość popracować nad tym żeby ręce wyglądały inaczej także nie widzę powodów do narzekań a przydałoby się brać do roboty ;-)

[...] ruch!!!! masz wakacje tym bardzie powinienes byc aktywy , proponuuje : 1.bieganie 2. basen 3. rower 4,rolki 5.pilka nozna 6. silka 7,wporwadz w jadlospis blonnik 8,rozejrzyj sie za spalaczami tluszczu rozwiazan jest wiele mozesz wszystko po troche tylko nie rozczulaj sie nad soba i wez sie do roboty dziennie systematycznie cwicz

Przez ponad pół roku piłem praktycznie codziennie puszkę w/w napoju Próby watrobowe ok, badanie krwi i gówna takie do roboty też ok. Ciśnienie w normie, wszystko ze mną ok Od 4tyg nie pije ich wcale i czuje się tak samo a porannego muła pozbywam się rzeskim prysznicem na dzień dobry Piłem bo lubie ten smak a nie dla jakiegoś kopa no na kopa to [...]

[...] po przez kabel ozatym w dupie mam czy mi wierzysz czy nie a raczej powinieneś bo 140 na szkity to mały cięzar ale dla ciebie to w summie nadludzkie siły jezeli sam nie wyszedłeś ponad 100kg i ile twoim zdaniem miłabym podnosić po prawie 3 latach treningu? bo niektórzy cięzko trenują i zasługują na wyniki wez sie do roboty mooże tez dygniesz ^^.

możesz kanapki robić z piersią kurczaka, zabierać do roboty np. banana (jak masz możliwość), jak masz możliwość to w shakerze zabierz białko/ gainera - zastąpi Ci to posiłek :) odwiedź dział Odżywianie, tam się dowiesz co powinno się jeść itp powinno Ci się udać dopasować jedzenie do możliwości jakie masz w pracy i poza nią