do roboty

a moim zdaniem czyta i odpisuje, co on ma z reszta innego do roboty jeżeli chcecie jego GG to po prostu wyszukajcie w katalogu publicznym

[...] atmosferka czy bija za mocno. Chlopie to nie jest chor koscielny dla grzecznych chlopcow.Dla tych co juz trenuja,dobra rada. Jesli nie zabierzesz ostro swojego tylka do roboty,najlepszy trener nic z toba nie zrobi.Przestancie uzalac sie nad soba, trenujcie w klubie i w domu.Kazda wolna chwila jest dobra na trening w przeciwnym razie wasze [...]

maciej502 poczytaj trochę na temat układania treningów ,a co do treningu o który prosili powyżej koledzy to wpisz w wyszukiwarce trening na masę i wtedy będzie jakiś bardziej odpowiedni nikt tu nie będzie układał za ciebie całego treningu każdy ma coś do roboty i rzadko ma czas na takie rzeczy> Pozdrawiam

[...] mocy, a tutaj miłe zaskoczenie. Teraz wiem na własnym przykładzie, że trzymanie prowizorycznej diety bez ważenia i liczenia daje efekty jak na zdjęciach po lewej, a po prawej już ważone i liczone :) A ciężko mnie było do tego przekonać :D Także jak ktoś postępuje tak jak ja na początku to niech się bierze do roboty bo szkoda czasu! Pozdro!

5 posiłków troche mało mz rozpisz cykl /dawki/, daj zdjecia i do roboty! powodzenia.

Don cos ty z siebie zrobil ale poleciales Bierz sie do roboty bede kibicowal. Powodzenia.

no to wiemy jaki jest start, co bylo kiedys /pamięć miesniowa/, teraz ostro do roboty i bedzie lepiej. Ale syfy okrótne! Poruchałeś chociaz troche w tych alpach,czy te syfy odrzsucały dupy? Jak bodek zauważył, teraz na ph mozesz miec nawrót wypryskow. K...a! 10kg w dól to bym chyba z depresji nie wyszedł... ale kiedys / z racji na wiek/trzeba [...]

czasu dobrego to nie masz nawet jak na 14 lat . wiesz zebys sie zapytal wczesniej jakis miesiac to inna sprawa ale teraz to juz nic nie zrobisz . nastepnym razem wez sie wczesniej do roboty

Widze, że kolarstwo na forum nie cieszy sie powodzeniem. Ja jestem na etapie składania roweru. Mam zamiar wziąć sie do roboty, ale treningi traktować jako hobby i zabawe. Raczej w zawodach nie będe występował, ale interesuje mnie odrzywianie. Ważne niedużo, bo 78kg, przy wzrosćie 187, ale mam dość spore mięśnie nóg. Ręce jak patyki zaś nogi jak [...]

krzychu wez sie wreszcie do roboty -coz to jest to 52 w łapie

[...] tak tragicznie zawsze mozna schudnać narazie straj się dostosowac do 10 zasad zywienia ułóz diete wyrzuc wszelkie "junk food" smieci tzw dodaj cwiczenia pomału do celu długa droga przed Tobą ale dla chcącego nic trudnego Działaj chłopie .... ułóz diete cwiczenia i daj nam do poprawy.. bierz się do roboty usiadz i czytaj... Pozdrawiam

[...] nie nadejdzie twoja kolej na to zeby zostac dluzej bo jak nie to przyjdzie pan X i podziekuje za wspolprace panu Y }:-(ale to swoja droga. nie mialem mozliwosci noszenia do roboty 3 sztuk ryzu parabolicznego z cycem z kuraka bo niby kiedy bym to wsunal? mialem jedna przerwe 15min wtedy wcinalem opkaowanie ryzu z kurakiem a w miedzy czasie mialem [...]

Jezu nie wiem po co wogole sie tu wypowiadaz jak nic nie wnoszisz. Jak bys uważn ie czyatła to byś zauwżyła ze nie mam czasu żeby gotować teraz dopieor bo mam troche wolne bo tka to matury i nauka w szkole i wracalem po 17 więc.... Narazie amm wolne to bede gotować ale i tka nie długo ide do roboty więc znowu nie będe...

[...] bo 2g do dla kobiet w ciaży obetnij wegli do 2,5g w te kalorie z wegli daj tłuszczy i obserwuj w lustrze i wagowo cypio250 e4/5d 1-12 wino 40 ed 5-13 z boldem dał bym sobie na luz odblok hcg +clom do roboty jak zacznie cie odtłuszczac WIDOCZNIE to wrzuć spalacz po kilku tyg. Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2013-06-23 14:18:47

[...] u mnie w piewnicy ,miałem tam do dyspozycji ławeczke 2 sztangi i troche obciążenia. Trenowałem tak od listopada do maja ,nastąpiła przerwa wakacyjna i teraz od wrzesnia postanowiłem wziąć sie do roboty. Wszystko idzie ładnie ,oprócz tej żałosnej klatki. Wykrztałcenie nie piwo ,nie musi być pełne "W Życiu Piękne Są Tylko Chwile"

swintuchy wy nic tylko droga na skruty,wstyd,do roboty sie wziasc smierdziule i przezucac zelastwo.buhahahaha

[...] maksymalnie robię minutę.Za długi trening siłowy 2,5 - 3 godziny.Te twoje treningi wykonałbym w ok 1godz 15 min na max 1.30.Coś jest nie tak .z planu nie wynika , że to trwa 3 godziny, chyba że wykonujesz po 100 ruchów hehe. Do roboty i nie śpij na treningu, Ja mam więcej ćwiczeń i godzinę aerobów i to mi schodzi 3 godziny.Pozdrawiam ,do pracy.

dieta została zaakceptowana więc jest gitarka lecę do roboty.

[...] siłce i aerobach to na bank się nie zregenerujesz.Siłke jak dajesz rade to rub ale bardzo delikatnie do tego ewentualnie jakies pąpeczkiJa ostatnio wyjechałem do rajchu do roboty i robiłem codziennie 1raz pompki do tego 2-3 razy w tygodniu po ok 15 minut coś ala siłka z wykorzystaniem plecaka i tego typu sprzetu i musze powiedziec ze byłem [...]

mnie też nic już nie ma do roboty na forum