no ja się teraz wezmę za siebie przynajmniej 8 tyg dobrego treningu i diety jutro walne foto , zmierze się cały i do roboty %-) tu moje plany , oczekiwania , foto będzie :P http://www.sfd.pl/kreatyna%2C_xpand_%2C_cykl-t921248.html Zmieniony przez - scorp1 w dniu 2013-02-21 13:56:06
[...] startując w zawodach, daltego tak ważne jest żebyśmy byli aktywni. Chciałbym żebyśmy my krajowi drążkowcy nie odbiegali poziomem od Rosji czy USA, dlatego chlopiska do roboty, wierzę w was, sam też dam z siebie wszystko. Dzięki forum możemy się motywować, pomagać i dyskutować. Wasze filmiki bardzo mnie motywują, bez nich z pewnością [...]
Panowie do roboty... Najsilniejsza kobieta jaką widziałem i najlepsze podciąganie... 39 pull-ups bez żadnego kopania i podbijania88-O http://www.youtube.com/watch?v=YtqW2SYYxP0&feature=context&context=G2d4a51cRVAAAAAAAAAw
Ja wiem że mam dobrze, ale ja musze się uczyć i dlatego nikt mnie do roboty nie wygania. Dopóki ucze się dobrze rodzice starają się ze wszystkich sił żebym miał co jeść i nie musiał sam iść zarabiać. A zarabiam żeby mieć na swoje przyjemności jak suple, wypad z kumplami na piwo itp.
http://pl.youtube.com/watch?v=9WzDgRq_XRs Macie nute na wieczor dzis odkopalem Zabalujcie jutro za mnie bom w domu bede siedzial Lece kimac bo jutro do roboty naszczescie na 8 Mejk Sommmm Nojzzzzzzzzzz Paaaa ;* A bym zapomnial... Siodema nie spij sie
XbusekX zgaduj zgadula Hades najgrsze to bylo ze o 8 do roboty szedlem wczoraj wrocilem ok 13-14 pozniej po miescie latanina troszke pozniej na 17 na silke i po prostu bylem bardzo zmeczony, no ale bylo minelo juz njest nowy 2009 i tyle
opjerdalam 240 g twarogu nie wiem jak to wcisne, jakoś tak mi się nabrało :/ i w kimczacho, jutro do roboty i w środe powinno być fonoto i rzucam tą robote fucha przy kostce brukowej jednak troche słaba