do roboty

No ze nic ze soba nie robisz My Ci trujemy dupe? Chcemy Ciebie zachęcić do roboty

No to chyba czas się wziąć do roboty..

Siema Do roboty kvrwa

No to spinaj poślady i do roboty

no co? :D eh jutro do roboty wstac trzeba :/

[...] minut,zwiezle zawarlem kluczowa tresc, ktora wyjasnia sens stosowania jak i dluzszy cel. Czemu panowie w KiF rodza czesto wlasne teorie, sa nienabiezaco i jeszcze kaza komus placic za czytanie takich artow? Po co rzucac ochlap, skoro ktos moze cos takiego napisac w 5 mint z wieksza i obszerniejsza trescia ? Pozdrawiam KiF (wezcie sie do roboty!)

co wg Ciebie znaczy 'na mase'? w temacie masz napisane ze mase masz a moim zdaniem jestes poprostu gruby. pisza Ci dobrze,poczytaj dzial odzywianie,odchudzanie,przemysl sprawe i zabierz sie do roboty,pozdro

[...] Moze podzielilibyscie sie tajemnica sukcesu? Jak trenowaliscie przez ten miesiac ze sa az takie postepy?! Bo po Was jest dluga przerwa, az wreszcie sa sredniacy tacy jak my, reszta wogole nie przekroczyla progu 100. I jeszcze jedno zdanie w ramach komentarza: Porter, bierz sie kur*a do roboty, a nie trac czasu na podrywanie mlodych mezatek!

Dziękuję. Zabieram się do roboty.

[...] narazie tak sobie bo kończyłam szkołę, a w tej chwili przygotowuję się do egzaminu państwowego z techniki dentystycznej... a to niestety wymaga sporo nauki, przez to mam mniej czasu na treningi i na wiele innych rzeczy które są niezbędne do przygotowania się do zawodów... Ale mam nadzieje ze po egzaminie dyplomowym wezmę się ostro do roboty :)

Wgl tak się zastanawiam, bo nie wiem czy ćwiczyć teraz na wakacje, ale będą przerwy bo wyjazdy na wakacje itd. więc nie wiem :-). Po wakacjach tak rozmyślałem zacząć, kupić sobie jakieś białko czy gainera i do roboty... ale nie wiem doradź coś :-)

[...] po kapturach i następny PLAN 6 TYGODNIOWY - cel masa i jakość ten plan sprobuj skorygowac dorzucajac jakies superserie i serie laczone ogolnie to sory ale musze lecieic do roboty poniedziałek - klatka, triceps - sztanga płasko 15,12,10,8,6 - sztanga na skosie dodatnim 15,12,12,10 - rozpiętki na skosie dodatnim 12,12,12 * sztanga wąsko na [...]

[...] SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 12/12/12 17kg 3x -PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 12/12/10/8/6 coś poszalałem na tym ćwiczeniu ale nie miałem co do roboty dziś tyle tego się wysypało na siłkę... -ŚCIĄGANIE RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 12/12/10 Triceps -PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 12/12/10 [...]

[...] robiłem to na koniec jak już miałem tyle cardio, że po prostu więcej nie mogłem. Wtedy też ludzie polecili zmienić zwykłe chodzenie/bieganie na interwały lub bodajże HIIT. Zszedłem wtedy do 77kg, ale niestety znowu zamknęli siłownie i trochę chęć opadła do ćwiczeń + miałem inne rzeczy do roboty co poskutkowało tym, że znowu ważę ponad 80kg.

ide do roboty, za 5h wrócę i będe pare tysi do przodu, pozdro trole internetowe

dobra mariany 1000 na plusie, dwie male pozycje na noc i ide spac bo jutro do roboty!!! na cale 2 h ehhh ta praca mnie wykonczy. Wyobrazacie sobie 3 x w tyg chodzic na 2 h do pracy od 7 rano!?!?! Wiecie jaki ja juz kuhwa jestem przemczony?!?!?! Przez to mi ten forex ledwo wchodzi

jasne ;) 167 odrob do 450 policz sobie ile to jest procent :D To sa miesiace albo i lata :D Zapomnij o tym koncie skup sie na innch bo to cie bedzie tylko frustrowac :P Ide spac 4:30 do roboty Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-03-13 23:21:41 Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-03-13 23:21:55

[...] na razie na dieme jadę, zainstalowałem ze na andoridzie aplikacje z oand-y i śmigam własnie wpied**łem się z euro-yejny i jestem w plecy prawie 1500 E ****. ALe ogólnie to praaawie na plus od środy jeszcze tylko jak te yeny skocza (oby) to będzie jakieś 400E do odrobienia hehe. Ogólnie dopiero obczajam. Idę na siłkę bo do roboty jeszcze na 1 ;/

[...] zarobkowego to nie dziwne ze spotyka sie w takiej pracy innych z podobnej nam klasy spolecznej, tyle ze tu lezy roznica, polak dostanie 2k euro to i mniemanie ma o sobie wysokie a do kraju zjezdza jak krol i trzepie zlotem z rekawow a taki lokalny murzyn ma na taka kase wyebane i idzie do roboty z laska, albo nie idzie wogle i tez dostanie.

[...] pasuje, ale w sumie niby ma cos tam bialka i sporo tluszczu, a z tluszczem mam najgorzej by podbic go do 170g. Trening lekki 2x w tyg na chwile obecna, jazda na rowerze do roboty codziennie (ale w sumie z 5 km w 1 strone ;) Jakies sugestie? Może jak schodzi na zbilansowanej to w ogole nie zawracac sobie glowy? [...]