do roboty

[...] / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 5b. Pompki w podporze tyłem 3x15 15xcc / 15xcc / 15xcc 15xcc / 15xcc / 15xcc 15xcc / 15xcc / 15xcc brzuch aero nie było bo sie do roboty spieszyłem http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Trening z rana wiec na małej zamule. Ale w trakcie treningu nawet sie rozkreciło i potem było z górki.

[...] pospieszyłeś.Moim zdaniem,powinieneś poczekać,aż się zacznie trening,który przekładam z dnia,na dzień,z przyczyn ode mnie niezależnych.Jeszcze raz dziękuję i biorę się do roboty.Pozdrawiam.Nie ma pomyłki :-). To nominacja w temacie "Najlepszy debiut w styczniu" a to czy zaczniesz treningi to rzeczywiście zależy od Ciebie :-) Potraktuj to jako [...]

czesc! jutro ide do roboty na kopanie rowu przez caly dzien. czy moge z tego powodu oposcic jeden trening? i tak bede tak zmeczony ze nie dam rady nic zrobic. Zajrzyj koniecznie! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65381 i http://www.pajacyk.pl

Chyba wiem o co chodzi :) Wciagnij to: http://www.sfd.pl/Program_do_oceny_%2D_sylwetka%2C_sila%2C_wytrzymalosc-t509036.html Tutaj masz jak bylo: http://www.sfd.pl/Przemiana_%2D_czyli_koxy_w_domowych_warunkach-t509239-s2.html Doczytaj na forum, uloz trenign i diete, rzuc do oceny a potem do roboty:) pozdrawiam

Słabiutko, bierz sie do roboty po wakacjach Trening na mase i dietka Pozdro i sog motywujacy

Plan dopasowałeś odpowiednio do swojego stażu, a że jest to plan Michaila to nie ma co więcej tylko brać się do roboty... Pozdro.

[...] + http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-gory-i-dolny-do-lawki-ms-w002.html Łącznie: 1208 Czekam na opinie posiadaczy. Jak rozmawiałem telefonicznie z Panem Michałem, zaczekam jeszcze pare dni i bierzemy się do roboty. Zmieniony przez - JoGr1954 w dniu 2011-02-19 20:18:18

Smocur już trenuje więc się weź do roboty, poćwicz na dziku w lesie czy cuś

oki...biorę się do roboty

ekhm siete to ja mam ale czasem jak lece do roboty nie ma czasu wafli kupic czy wogole jako jakies urozmaicenie wrzucam to ale skoro tak mowicie to przyjrze sie temu :d

szczeze vlad to ja mam tak pukładane ale prowadziumy własna siłownie wiec siedze tam 90% czasu a restauracje mam ponad soba wiec mi to wychodzi w większości ale nic innego nie mam do roboty.

[...] ale napewno znacie kogos kto to robi. niech postara sie wytlumaczyc i pokazac oco w tym chodzi. jest jedno fajne chinskie przyslowie: "jezeli chcesz sie napic, musisz to zrobic sam. zaden opis wody nie zastapi ci jej" i rozmawiac na ten temat mozna bardzo dlugo tylko ze tu trzeba sie brac do roboty a nie za dyskusje. no to pa. Memphis

Witam. Mam mały problem, który zaczął sie przedwczoraj dieta znowu mi upadła i wziąłem sobie do roboty 5 drożdżówek i kolo godziny 22 zacząłem mieć czerwoną twarz, czułem wybuchy gorąca i jak wróciłem do domu to przeszło, a wczoraj zjadłem 5 pączków i miałem ten sam problem, to jest wina za duzej ilosci cukru, który podnosi ciśnienie?

jak masa ledwie idzie zwiększ bilans do roboty bierz dużo jedzenia ew gainer białko ale tym się nie najesz niech bazą będą posiłki nie suple

Lypa bo musze niedlugo do roboty wychodzic Kiedy Ali z Harim ? Zmieniony przez - puramuk w dniu 2008-12-31 11:26:53

serdecznie dziękuję. Pytania na pewno będą. Obiecuję, że zanim zacznę męczyć posprawdzam ile sam jestem w stanie się dowiedzieć Obiecuję też drogim wyborcom, że wezmę się do roboty, uzdrowię służbę zdrowia, odpolitycznie prokuraturę... Sorki, pomyliło mi się. Znaczy się postaram się napisać coś ciekawego i pomóc pociągnąś działy SW

dziekuje ci bardzo juz nie mam zadnych pytan moze w trakcie robienia planu jak cos nie bedzie gralo hehe' juz biore sie do roboty 3m sie i pozdrawiam yooo

[...] miesni, to np. bic nie schodzi juz w ogole ponizej 40cm. jest wiele sukcesow, z ktorych jestem dumny, albo chociaz w polowie, np. wyciskanie na klate ciezaru swojej wagi, badz podciagniecie sie na drazku z 7razy. wiem, ze to malutkie plusy, ale z tego sie trzeba cieszyc i nie ma co narzekac, a trzeba sie brac do roboty! Sooker2 : thx, odbijamy

[...] i bialek. Czym ewentualnie uzupelnic bo zupelnie nie mam pomyslu? "OmG .. Sporo ważysz" No, fakt, troche się zapuściłem ;) Ale nie ma się co użalać tylko brać do roboty. Juz wczesniej chodzilem na silownie, nabralem troche masy miesniowej ale nie stosowalem zadnej diety. Mam nadzieje, ze teraz poprzez sumienne cwiczenia i diete [...]

[...] kocha kocha...i to bardzo...ale weisz co??najbardzij zaluje tych dzieciaczkow,ktore mozliwe ze bedzie uczyl,poniewaz jest na awf-ie,nio baa,chyba ze myknie gzies indziej do roboty(i to jest bardzo prawdopodobne-nio i brzdacow nie ebdzie meczyl ) Souldrinker hihi,zachcialo mi sie smiac z FOKI, cos o tym wiem, tzn.o tym okresleniu, hehe, i mi jest [...]