do roboty

[...] was pracować :), ale na prawde za dbałość o klienta trzeba by było wam dać jakąś nagrode bo nigdy się nie spotkałem z tak miłą obsługą i no wiem, że cukruje, ale cóż takich sklepów trzeba więcej, bo w innych sklepach jak człowiek chce się o coś dopytać to jest traktowany jak intruz, a ludzie tam pracujący moją coś lepszego do roboty niż doradzić.

bo Lipa z tego ukladania gdyz Jadłem co mi sie podobało .. ; ) od Jutra .. chcem zacząć porządne treningi oraz dobrze sie odzywiac aby nie bys jakims grubasem albo szypiorem .. Chcem dobrze wygladac i biore sie do roboty.. tylko pomozecie mi w tym ?

[...] Widocznie silownia zbyt duzo czasu Ci zajmuje, bo masz luki. Po drugie pyskówki zostaw dla kolegow ze szkoly. Po trzecie, jesli chcesz cos osiagnac i wziasc sie ostro do roboty-dieta+trening, i nie ma tu ze bic/tric i klata, a reszta fe, be i zuo. Albo cwiczysz wszystko, albo nie cwiczysz nic. Wlasnie po takich tematach czlowiek umacnia sie w [...]

czemu tylko siłke w piątek do niedzieli??? jak bys cwiczył 3 razy w tygodniu to by ci nie zaszkodziło mógł bys we wtorek czwartek i sobote cwiczyc to jest tak samo jak ktos do roboty chodzi zawsze jakis dodatkowy wysiłek i dlaczego robisz 2 takie same tematy? nie zasmiecaj Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-08-31 23:39:12

Bez planu nie ma dobrych efektów, przyzwyczaj się albo bież się do roboty i układaj plan. FBW powinien być dobry na pierwsze 2 miesiące.

[...] obudzil mono juz nie biore bo ciezko mi sie pozniej wyrzezbic na lato. a co to planow na za rok to fajnie by bylo to zobaczyc ale niestety jak wszystko pojdzie po mojej mysli to po maturz4 do roboty wyjezdzam no i chyba przygoda z silownia "extreme" sie skonczy chyba ze bedize jeszcze lepiej i dzisiaj w totka wygram 3 banki pzdr

ZA***.ŚCIE! Biore sie do roboty :)

n3x1983 : niemam nic lepszego do roboty tylko szukac artykolow zeby ci cos udowodnic poczytaj w wyszukiwarce troche tekstow na ten temat co napisalem to moze uwierzysz

OK - dzięki za wsparcie :) Czyli nie ma wymówek - trzeba się zorganiozować. Wczoraj zanalzłem na forum program liczący kcal w posiłku. Świetna sprawa. Teraz tylko jeszcze wage kupić i do roboty!

8.00 Płatki owsiane 100g 5 jaj 9.30 Odżywka białkowa 40g (nie mam czasu na posiłek bo zasuwam do roboty) 12.30 tuńczyk w wodzie 150g lub 5 jaj (czasem to i to) biały ser typu włoskiego 200g Pieczywo chrupkie WASA 15.30 pierś z kurczaka 150-200g Ryż(biały lub brązowy)150g-200g 18:30-19:00 trening bezpośrednio po treningu sok pomarańczowy 250 ml [...]

przyznam ci ze nie wiedziałem o tym dlatego dzięki za uświadomienie. Szczerze powiem ze nie przykładam sie dokładnie do treningu nóg. wiec wezme sie do roboty jesli chodzi o nogi. sogi polecą

zwykłemu lekarzowi niepotrzebna jest wiedza o zastosowaniu SAA w dopingu, ma wazniejsze rzeczy do roboty. jak np. leczenie ludzi z typowych chorob. Kazda dziedzina nauki jest tak obszena ze jezeli chcesz sie cos konkretntego dowiedziec musisz isc do kogos kto sie w tym specjalizuje. Ps.Nieznam nikogo kto pamieta wszystkiego ze studiów(obojetnie [...]

Panowie do roboty z tym kolesiem

chcesz surowej oceny , chcesz wiedziec co do poprawy ? wszystko o jakies 10-15 kg minimum , wrzucasz foty z tak krotkim starzem ze trudno cos wywnioskowac , zabieraj sie do roboty zryj jak zwierz trenuj z glowa i niech moc bedzie z toba

[...] zaczął to że Prezes targa ciężary podczas imrez w obsłudze to czapka z głowy tacy powinni być prezesi chylę czoło Panie Andrzeju a Pan Panie Jareczku pewnie widzi się już w fotelu Prezesa Strong Man Sp.z.o.o obok vice prezes Pan Szymiec i paluszek a reszta do roboty bo niby wszystkim nam się polepszy! NIE TĘDY DROGA PANIE JARECZKU - Pozdrawiam

[...] wbic polowe tylko a reszte zostawic w pykawce i do lodowki? Jak mam zmieszac pregnyl w czym? i czy pykawka z HCG z igla 0.6 bita w udo to bedzie dobrze? 2. Wyjezdzam do roboty na 2 miesiace, praca jest ciezko fizyczna i wiem, ze spadki beda kolosalne ale czy moge je zminimalizowac jakos odzyweczkami? Odrazu jak moze ktos niech rozpisze co [...]

no tak, wszystko super, a niby kiedy mam robic aeroby i chodzic na silke, jak od rana do wieczora w robocie, a jak wruce to wyczerpany na maxa... to jest wlasnie problem, a pracuje 6 dni w tygodniu... jakbym nie chodzil do roboty to bym nawet nie zadawal takich pytan, bo silka, i czas na aeroby i moglbym utrzymac diete, a tak lipa :(

[...] Ci moze swiezego powietrza, teraz zima rzadko na dwor ludzie wychodza, nie mowiac o bieganiu czy graniu w pilke na dworze, to tez moze byc przyczyna sprobuj przyjac sie do pracy na budowe, od 7 do 17 robota na dworze, pozniej silownia i wtedy usypiasz od razu jakby Cie piorun czepnal tym bardziej, ze wiesz ze jutro tez na 6 do roboty pozdro

[...] to np przy MC kucać po sztange a nie na prostych nogach bo wtedy na plecach robi się garb. Acha jeszcze co mi doradził to aby chociaż raz w tygodniu wybrać sie na basen, bardziej pomaga niz nie jedne ćwiczenia u fizjoterapeuty. A więc ze skoliozą można ćwiczyć, ale lepiej się upewnić u lekarza jaka ona jest mocna. No to do roboty od jutra ostro

I o to mi chodziło, dzięki wielkie to pora się wziąść do roboty.