do roboty

[...] zdjęcie%) ): białko Matrix 5.0 Syntraxa – 31g, wieczorem, wliczone w menu Gold Omega 3 Olimpa – 2 kapsułki Vit-Min 75+ Now – 1 tabs Thermo Speed Olimpa - 4 tabsy – rozpoczęcie po ok 4 tygodniach redukcji Acha, wraz z cyklem rzucam palenie… Trzymajcie kciuki. Huh, no to do roboty… *

saib dzieki za te slowa milo takie cos uslyszec.No wlasnie musze podejsc powazniej do sprawy. Mam problem z dieta tzn.za malo kalori ale to jest do zrobienia i mam strasznie szybki metabolizm (ale to nie ten dzial Ludzie biore sie do roboty Trzeba kuc zelazo puki gorace.ide cos zjesc!!!!

[...] będzie trenować na niewyspaniu. Jako ciekawostkę mogę powiedzieć, iż ideę spalania tłuszczu metodą HIIT „sprzedałem” dwóm kumplom i obaj się zabrali do roboty, więc będzie możliwość rzetelnego skonfrontowania naszych wyników i skuteczności metody. Całość mojego programu treningowego dobrze wpływa na gęstość mięśni i kształt [...]

[...] po kapturach i następny PLAN 6 TYGODNIOWY - cel masa i jakość ten plan sprobuj skorygowac dorzucajac jakies superserie i serie laczone ogolnie to sory ale musze lecieic do roboty poniedziałek - klatka, triceps - sztanga płasko 15,12,10,8,6 - sztanga na skosie dodatnim 15,12,12,10 - rozpiętki na skosie dodatnim 12,12,12 * sztanga wąsko na [...]

dokladnie ja robilem do 14 do 22 to wsumei wstalem zjadlem umylem sie musialem do roboty leciec wracalem to jzu 23 i spac trzeba bylo yh teraz porana zmiana moze bedzie lepiej

[...] sztangielka w opadzie tułowia- 10x8x6 zmienilem kolejnosc, srode zamienilem z poniedzialkiem. moze teraz tak byc? wyrzucilem tez to podciaganie sztangi do brody, czemu mam tego nie robic? moj staz jest dluzszy niz 6 miechow. ale wczesniej to cwiczenie to bylo takie opier.... sie ;) teraz sie biore do roboty na powaznie. wszystko poza tym pasuje?

do roboty ide wroce pewnie 17-18 zanim sie umyje, zjem cos potem jechac pociagiem do zawiercia i autobusem do poreby to nie ma po co juz jechac ..

[...] i lezysz (byle nie za dlugo) ale trzeba wstac otrzepac kolana i powoli malymi kroczkami isc dalej. Ja myslalem ze po ciosie jaki od niej dostalem juz nie wstane, czasu troche uplynelo i powolutku ide dalej. Tak wiec glowa do gory bo to prawda ze po burzy wychodzi slonce. Trzymajcie sie i do roboty! Sorry ze zrobilem taki troche off topic.

o widze że przybyło pare nowych twarzy urwa urlop mi sie kończy wracam w paitek do roboty a od października studia ja pierdu neiwie jak sie wyrobie do tego jak pojechałe kupić zimówki opony i zawołali 800zł to mi stanoł... włos na głowie mimo tego ze łysy jestem dobrze że mam 14 a nie 15 a chciałbym mieć 13 w tej sytuacji bo bym zapłacić 500zł za [...]

U mnei tez swieci Tez wychodze wlasnie, do kumpla bo Agatka ma wycieszke szkolna wiec jej ni mo, a pozniej uderzam do kumpla na domowke ale na 23 do roboty jade wiec nie moge pic:/ a po robocie zaraz na studia wiec dluga bezsennosc czeka mnie a pozniej na silke po studiach i spac i znow na studia

[...] bez żadnych sterydów no i inne te sprawy. Z tego wszystkiego to "na luzie" byłby tylko A. Można też wypośrodkować A i B czyli brać sterydy ale od czasu do czasu przybalować, tylko nie podczas cyklu żeby nie mieszać No ale co tu dużo mówić ja tam wybrałem już drogę a wy to możecie się tym zajmować jak nic ciekawszego nie macie do roboty

dzieki Maniek,powiem szczerze że to ciekawa opcja,bo w czerwcu ide do roboty i robie do wrzesnia,no i jakbym robił prawko to by mi nie stykło hajsu na motocykl,i musiałbym czekac do nastepnych wakacji,a tak to sobie porobie i po wakacjach miałbym taką NSR albo TZR i elegancko po panienke podjechał tylko musiałbym chyba kupić już zarejestrowana na [...]

Tak to wygląda, mozna zrobic bez problemu brame, przy pomocy dwóch bloczków, wszystkie ściągania działaja elegancko,siadasz na podłoge i jedziesz z koksem prostowania na trceps naprawde do wyboru do koloru a barzo tanio a jak masz drógi element na dole to już wogóle poezja serrio bardzo fajna sprawa, a teraz ide spać bo ranu do roboty trza iśc.

[...] noszenia ręczników...trafił z formą i tyle.Przycelował chłopak dobrze i w przeciwieństwie do Murunde czy Virtanena nie bawił sie w superserie tylko cierpliwie szlifował forme na najważniejszą dla niego impreze,chwała mu za to i tyle. a Pudzian cóż...dostał kopniaka od losu(albo od Pfistera) i musi się brać ostro do roboty.Język nie szanuje lepiej

[...] chodzi o picie też raczej nie piję... no wczoraj zrobiłem wyjątek imieniny kolegi... ale to tak nie piłem od lipca... (a kiedyś to potrafiłem i co tydzień chlać bo co lepszego do roboty wtedy miałem;]). Moim zdaniem od czasu do czasu można się rozluznic nie mam zamiaru tym zarabić na chleb ;) Ale też nie można nonstop szukać okazji do picia...

[...] ciekawych zmotywowac sie do pracy a tu co dragi temat chuderlaki po 3 mc na silce... sorka moze pojechalme po bandzie jednak drazni mnie fakt ze chcac poogladac sobie zdjecia gosci co drugi temat znajduje cos takiego naprawde chlopaki wezcie sie do roboty wrzuccie fotke za rok do porownania lub troche wiecej bo to naprade smieszne nie jest pzdr

[...] panuje jakaś nienormalna zasada "wewnętrznego" regulaminu,co się wiąże z punktem 6 6) Dostaniesz za to przewinienie bana na 7 dni(ostrzegawczego),a ten temat zostanie usunięty bądż w najlepszym wypadku zamknięty,co się wiaże z punktem 7 7) Znajdż sobie na ten tydzień cos innego do roboty(jakieś inne forum do pisania) i wróć po tygodniu

[...] Teraz konsumuję drugi posiłek, tj. 2 bułeczki pełnoziarniste z szynką, twarogiem i ogórkami. Do tego dorzucę 2 łyżeczki oliwy z oliwek. Po nim trochę odpocznę i biorę się do roboty! Mam nadzieję, że efekt końcowy nie rozczaruje tych, którzy tak długo czekali na fotki, towarzysząc mi swoją obecnością przez cały test. Pozdr. Zmieniony przez - [...]

[...] zeby kiedy kiedys zaczna zyc "na swoim" mieli takich przyjemnych sasiadow przez ktorych inni ludzie sie wyprowadzaja. Kiedy jest pozno w nocy, masz rano wstac do roboty, a twoje dziecko placze obudzone to malo cie obchodzi czy mieszkajacy obok lump drze sie/puszcza muzyke na full bo go spoleczenstwo skrzywdzilo, czy moze dlatego bo ma [...]

[...] top mass ja bym sie sklanial ku mxie ostrowi + carbo ale nie kazdemu smak moze przypasc do gustu, mozesz kupic bul ktory ma stosunek wegli do bilka 1:1 czyli w sam raz do roboty jako posilek zasteczy latwiej jest uzuplenic diete wegklami niz bilkiem , jesli bys sie zdecydowla na monster mass bierz w foli nie znudzi, Ci sie tak szybko smak i [...]