do roboty

[...] Wypoczęty. Kilka ruchów i jakoś się rozbudziłem. S&S Rozgrzewka Swing: 4'13" TGU: 9'09" Rozciąganie https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/18237489/big.jpg Wieczorem zrobiłem, na próbę, wyciskanie 32 kg. Zdziwiłem się. Poszło jak kiedyś 28 kg. Bez komplikacji. Idę coś zjeść, ogolę się i do roboty. Dzisiaj w rozjazdach trochę jestem.

No mi właśnie odpowiada ten typ aktywności: ketle, ciężary, joga (szkoda, że nie mam czasu na nią) a reszta to dużo altywności tzw codziennej typu dojazdy na rowerze do roboty, spacery, trekking w górach itd. Z drugiej strony fajnie sobie pobiegać :-) No ale niekoniecznie dłuuugie dystanse :-)

Ok, dzięki wielkie za konkrety. Czas brać się do roboty (z dietą, bo trening już w trakcie :-) ).

znam to uczucie jak bywam u Radka w Poznaniu na silowni i jak goni jeszcze dwa razy bardziej do roboty

Z rana zrobiłam kilka misek :) . W piątek zamówiłam sobie wagę kuchenną i matę do ćwiczeń, jeszcze hantelki muszę sobie zakupić no i jak będzie cały zestaw to biorę się do roboty 8-) Wytłumaczę się , bo wcześniej było wspomniane żebym nie opierała się tylko na kurczaku . Staram się , aczkolwiek na co dzień jem tylko kurczaka , indyka i wieprzowinę [...]

albo masz gotowca http://www.sfd.pl/MASS-mateo_15-t379489.html do roboty !!!

[...] mnie mistrzem ??? Ani za nim nie przepadam ani go nie nienawidzę i tyle.Ta walka to pierwsza jego prawdziwa wtopa gdzie został totalnie zdominowany więc niech się weźmie do roboty,zmieni ekipe,trenerów,sparing partnerów może niech skoksuje troche i zobaczymy co z tego będzie.Po prostu ja go od razu nie wysyłam na emeryture jak większośc dzieci z [...]

broń dystansowa na pewno wyprobuje do roboty jak ulał pozdro i soga dam

no ja bede coś robił o JUve ale nie teraz bo coś mi komp się zepsuł nagle wyłączył i sie nie załacza oddałem do naprawy - jak na[rawio biore sie do roboty Zmieniony przez - Impostor w dniu 2005-05-29 20:53:13

[...] 106 g tłuszczu 338 g węglowodanów Plus do tego połowe kurczaka z rozna w robocie, iec troche kalorie podbiłem W sumie to nie wiedziałem że wpadnie kurczak z rozna i do roboty wziałem 150g makaronu durum i jakieś 250g kuraka (pierś), a że nie chciałem nosic tego do domu to zjadłem wszystko. I nawet se pojadłem;d Bo w jednym posiłku iż za [...]

Widzisz Mazaczku ... siła argumentu potem argument siły nie na odwrót brutalu :* a Ty na Zet nie rób miny jak zbity pies stopy Bacy wyliżbo pare dni temu sprzedałem takową usługe za pewne info więc do roboty !

Xper to Nie dziala w druga strobe. Przyjdz do roboty naj**any albo Nie przyjdz przez kilka dni nez zwolnienia I wyj**ia CIE bo lamiesz przepisy.

xper Wszystko zależy od podpisywanych dokumentów. Xper to Nie dziala w druga strobe. Przyjdz do roboty naj**any albo Nie przyjdz przez kilka dni nez zwolnienia I wyj**ia CIE bo lamiesz przepisy. Nie wiem jak działa to w Anglii, ale skoro wszystko ma być legalnie to zrobienie tego co piszesz równa się prawdopodobnie z dyscyplinarką, nasrają w [...]

absolutnie nie oczekuje i nie wymagam od szefowych, aby co chwila sie wypowiadaly, bo wierze, ze maja lepsze rzeczy do roboty:) Milo natomiast od czasu do czasu zobaczyc jakis komentarz ;) a 20 gram ryzu zauwazylam takie ze 2,3 lyzki wyszly, dojadalam resztki z obiadu za to nadrobilam dobra iloscia miecha :-) Ruda dziekuje wiec za cenne milczenie [...]

Z libido walczę, chcieć minusie średnio chcę. Rano faja stoi. Jak się wezmę do roboty to wszystko ok tylko chęci nie ma. Estrogen trochę ponad normę przy ari 0,5eod, teraz jadę 0,5ed.

[...] + bicepsów + 25 minut aerobów Trening rozpocząłem około godziny 12, po nocce nie było jakoś siły. Na szczęście na trening dojechał kolega, wspólnie zmotywowaliśmy się do roboty, i wyszło całkiem dobrze. _______________________ Wyciskanie hantli leżąc na ławce poziomej 5x12-10 Wyciskanie sztangi na ławce głową w dół 4x10-5 Wyciskanie na [...]

Nic ciekawego Dziś jeden gościu w robocie opowiadał jak kiedyś wpadł z kumplem do roboty na kacu i pić im się chciało, to wzięli szlaucha z wodą ale coś słabo leci ta woda. Ale hooy tam napili sie. Stoją gadają a tu zaraz woda zaczęła mocniej lecieć a tam ze szlaucha dwie myszy wyleciały już takie bez futra nawet

Combo meta oma.. Też myśle nad czymś takim Dobra ide kimać bo na 5 czeba wstać do roboty tex Pepi nie zapomnij o mnie przy układaniu ankiety

Nie cały, rano byłem w budzie, po południu na siłce, a jak siedzę na bazie to co mam innego do roboty

no niby wzial sie chlopak do roboty i zaczal jesc