do roboty

Co do roboty to ja powinienem wynurzyć się na wiosne :)Jeszcze nie wiem czy przygotowania pójdą w kierunku 1/2CC czy CC.A tak przy okazji czy Puchar Polski w WW z CC jest może w planach?

No to witam w klubie!Dzisiejszą nocke tez zarwałem,co prawda nadrobiłem zaległości filmowe,ale gdybym musiał iść dzisiaj do roboty to czarno to widze.Trzeba wypróbować jakieś preparaty ziołowe i to co napisałem wyżej.

Depresyjnie to wybrzmiało, nie marudzić - brać się do roboty :-)

W takim razie przestudiuję dietologię, ułożę coś ciekawego i biorę się do roboty! :) Dzięki wielkie za pomoc, w razie czego będę pisał.

Zabieram się do roboty, bardzo wiele już mi pomogłaś, mam nadzieje, że pomożesz mi w osiągnięciu celu, albo przynajmniej jego części i naprowadzisz mnie na dobre drogi. Będę starać się dawać z siebie wszystko :-) no i oczywiście (co w moim przypadku wydaje się być nie możliwe)- zachować cierpliwość :-)

Tak ale trzeba zachowywac normalne odstepu czasowe ;p a ja niestety nie moge jak wczesniej pisalem z powodu pracy ... myslalem o jakims bulku bo do roboty napewno bd potrzebowal no i standardowo aminki jakies ;)

Pracuje na kopalni w systemie zmianowym. Zapierdzielam fizycznie. Do roboty biorę zawsze 2 posiłki złożone z ryzu kurczaka i orzechów. Warunki zapylenie itd nie przeszkadza mi żeby znajśc te 5 minut na posiłek . Koledzy w pracy rozumieją ze chce zjeść i to robie :D

dziękuję bardzo za odpowiedź, trzeba się wziąć do roboty :)

Nie wiem co Ewka na to ale wydaje mi sie ze nie bedzie chciala jechac nigdzie, poza tym nie wiem czy nie bedzie w Danii akurat bo co miesiac teraz jezdzi na 2 tygodnie do roboty. Natomiast ja powoli szukam z kim by pojechać :)

Moim zdaniem chirurg nie ma tu nic do roboty. Trenować kulturystykę i potem plaża jest Twoja. Sam mam więcej skóry niż Ty.

Na to pytanie nikt Ci nie odpowie.To kwestia indywidualna. Więc może nie zawracaj sobie głowy "ile czasu"tylko bierz się do roboty a z czasem efekty przyjdą.

[...] U mnie z posilkami o starych porach ciężko. Przez te trzy zmiany. Jeden tydzień tak drugi tak. Najgorsze przejdzie w niedziele z nocy na popołudnie. Schodze o 6 i na 14 do roboty ehh. To musislbym miec rozlozona na poszczególne zmiany. Juz sam nie wiem jak to ogarnac wszystko. A jak patrzylem na stronę po treningu to się pytają o której wstaje [...]

A czemu nie chcesz ćwiczyć 2 tyg? Po prostu czuję się trochę zajechany, a poza jadę do roboty i pierwsze 2 tyg wkręcenia się będą w miarę cieżko żeby ogarnąć treningi, a jak mówię ostatnia przerwa dłuższa niż 2 dni to ponad rok temu. Tylko właśnie nie wiem ile ściąć kcal na tym kompletnym offie od treningu

Gratulacje!! i do roboty jedziesz dalej:)

[...] dwie gruszki i popić wodą mineralną aha jak jadłem tą małą rybe na obiad to popiłem ją jedną puszką coca-coli jest mi przykro,mam 20 lat a mam troche syfów na pysku(wiadomo czemu) miałem leczenie antybiotykowe 2X już na to matka też zapłąciła ponad tysiąc na dentyste bo miałem chyba wszystkie ząbki do roboty pomóżcie mi wyjść z tego bagna

Nie zjadłem dziś śniadania bo za późno wstałem. Rano wszedł Gainer po drodze do roboty i banan kalorie +/- 150 się zgadzają. Reszta bez zmian. Dziś zrobiłem trening PUSH, miałem nie dorzucac w tym tyg ale nie mogłem się powstrzymać. PUSH 20/09/2016  1.Wyciskanie sztangielek leżąc na poziomej 4 x 6 32kg ok 2.Wyciskanie sztangielek na skosie 4 x 10 [...]

Panowie jak dawkować cabaser i o jakie porze go przyjmować? Z tego co czytałem najlepiej przed snem, więc chyba lepiej nie łykać jak mam na noc do roboty ;-)

Był rozjazdowy długi weekend, potem była grypa złapana po staniu w deszczu i zimnie na cmentarzach i były antybiotyki. Koniec laby, do roboty :) Trening i miska z wczoraj Trening A: ergometr obciążenie 8, 10 minut podciąganie na drążku szerokim z nachwytem, na maszynie (przeciwwaga) 4x10, 60kg/55kg/55kg/55kg unoszenie tułowia z opadu (ławka [...]

To super , bierz się do roboty . Pozdrawiam

Jest tam troche tłuszczyku ale tez mięśni mało . Wiec musisz brac się do roboty