do roboty

[...] nami jeszcze dużo dni do końca czerwca. Uwielbiam swoją robotę i chociaż takie 3 tyg jakie za mną, nie zdarzyły mi się chyba nigdy, ale czuję satysfakcję jak ogromny kawał roboty wykonujemy we dwóch z Krystianem. Jak będę znał więcej szczegółów odnośnie drugiego sklepu to dam znać,raczej na pewno będę szukał do jednego z nich nowego pracownika [...]

Macie rację co do cen. Ja remont strychu i całego pierwszego piętra przerabiałem 2 lata temu. Pewna firma zażyczyła sobie 50 tysięcy od samej roboty, nie licząc materiału. Chciało mi się dosłownie płakać, bo skąd taką kasę wziąć?! No i postanowiłem sam. Nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z budowlanką, ale od czego jest YT. Wszestko, dosłownie [...]

Bardzo fajna inicjatywa z tą paczką na front, a pomysł współpracy z burgerownią - genialny :-) nawał roboty, ale do tego już chyba się przyzwyczaiłeś, bo po latach obserwacji wniosek jest tylko jeden, jak zaczyna się uspokajać i wychodzić wszystko na prostą, to jest to tylko cisza przed burzą, ale zawsze lądujesz na 4 łapy :-) A do lata jeszcze [...]

[...] /SFD/2019/12/16/d2f1ff839f74480d90ad84ce72539722.jpg /SFD/2019/12/16/b5f20a294b4b4ad4ba5610d2126232b8.jpg Dieta Rano koktajl mocy, po pierwszej pętli żel własnej roboty, później koktajl regeneracyjny, w domu zupa a na kolację makaron z sosem z fasolką mung. /SFD/2019/12/16/eb564ca4263942fab3d9352ec92c3996.jpg [...]

14.06 niedziela Bez treningu, trzeba kiedyś odpocząć ;-) Do południa trochę roboty w domu, później do pracy - zmęczyłam się. Po powrocie jakoś na nic już nie miałam siły. W nocy niestety łydki znowu bolały, ale na szczęście bez skurczy. I jeszcze taka ciekawostka ;-) Przeglądałam wczoraj info o dolinkach bo chciałabym się wybrać, jeśli tylko [...]

[...] żeby zrobić własny, ale wiadomo że łatwiej kupić gotowca i wsypać ;-) i tak pewnie spróbuję pokombinować i zobaczę jak się sprawdza nie do końca idealny napój własnej roboty, bo te co kupowałam to słodkie są i bardziej chce się po nich pić. Pamiętam jak na XRunie przed drugim punktem odżywczym marzyłam tylko o tym, żeby się zwykłej wody [...]

[...] osiągnięcia i stan z odpowiedniego dystansu. A jeśli jej psychika szwankuje, jeśli jest wypalona, to tym będzie to trudniejsze. Nie widzę, by cieszyła się z dobrze wykonanej roboty na biegu, jest zawsze szukanie dziury w całym i kombinowanie, co jeszcze trzeba poprawić, bo w 2018 coś tam jej poszło lepiej. To jakie są właściwie te profity z bycia [...]

[...] relacja wkrótce :-) Póki co nadal odpoczywam. Jeszcze tydzień przerwy od biegania, ale z treningiem siłowym chciałabym zacząć już jutro o ile tylko znajdę chwilę czasu. Dużo roboty na działce mnie czeka. Niestety likwidują pod Krakowem kolejne działki pod budowę drogi, akurat jedna należy do kuzynki więc staram się przenieść do mnie jak najwięcej [...]

[...] rano centrum ogrodnicze, później działka, posadziłam m.in. maliny, dwa drzewa, ziemniaki, wyplewiłam rabatki i warzywniak (ciężko bo ziemia sucha jak skorupa). Ogólnie dużo roboty, w biegu zjadłam tylko kiełbaskę z grilla z bułką %-) Z działki prosto do pracy, wróciłam wieczorem. I w ramach ładownia węgli była pizza ;-) Niedziela XRUN Pani [...]

9.05.2019 Siemka Tak więc dzisiaj DNT. Dzień zacząłem jak zawsze od 45min cardio a później do pracy, w pracy 5h szkoleń i 3h swojej roboty :) W sumie to nawet spoko dzień zleciał, później na mszę za dziadka i kawka u rodzinki :) Więc taki DNT, teraz wpiska i lecę ogarnąć szybko szamę na jutro :) Szama 1. 250g pierś + 50g ryż 2. 250g pierś + [...]

[...] pracy zaraz jadę na zakupy bo ryż się kończy xD kupię z 10-15kg i będzie znów spokój na chwilę i w sumie płatki kukurydziane :D Więc takie zakupy, w domu czeka mnie trochę roboty, standardowo szykowanie szamy a może znajdę czas na poczytanie książki :) Ostatnio zacząłem czytać "jestem numerem cztery". Jak książek nie czytałem nawet w [...]

[...] z dalszej perspektywy wydaje sie ze juz sama skóra a jak falde zlapales to troxje jeszce siedzi na brzuchu Tak jak mówiłem że nie sciemniam z tym fatem... Ogólnie dobre światło i tyle a roboty jeszcze od groma. Limit w CP bym mial 94kg około chyba i teraz do mnie dociera ze z palcem w du... bym sie zmieścił bo samary siedzi jeszcze od groma.

dlatego ja jak wlasnie mam 275g mięsa to już nie ważę przed obróbką tylko po i daje zawsze 225g, bo w zależności skąd biorę mięso to z tych 275h zostaje mi od 200 do 230, a tak mam mniej roboty ważąc po przygotowaniu ;-D

[...] w planie czwórki, leciutko dwójka jedno ćwiczenie, łydka, brzuch :) Zaraz też wpadną fotki z raportu tylko najpierw muszę wskoczyć na kompa je zgrać :) No a później trochę roboty w domu, muszę też jechać odebrać duplom mgr bo chyba z rok już leży na uczelni jak nie dłużej więc dzisiaj to ogarnę i jak przyjadę to pewnie trening itp :) Miłej [...]

Dokładnie tak jak piszesz :) Ale dzisiaj prostownik to czuje tak zniszczony jak po dobrym treningu pleców :D Tutaj roboty jest od groma jeszcze, tyle co mogę to pomogę. od poniedziałku i tak już wracam do pracy swojej więc lepiej zrobić to szybko :)

kawał dobrej roboty. Co do startów też miałem takie i dalej mam podejście ze robie forme dla siebie i start to wisienka a jestem zadowolonyz progresu jako robię.

No tak ponad 2h koszenia :p Ale bardziej chodziło mi o to że lajt w porównaniu do wcześniejszej roboty czyli ściągania tych darni i kopania łopatą :D hehe

[...] koszenie trawy przycinanie zywoplotu ale... Wstajesz i od rana leje jak z cebra i tak cała sobotę. Za to w niedzielę pogoda idealna... To mimo to nie zrobisz tej sobotniej roboty bo sobie tam Jezus gdzies napisał, że niedziela dzień święty?! To jest dla mnie niezrozumiałe na maxa. Sama zaś wiara, uczestnictwo w mszy itd to spoko, tutaj nikogo [...]

Popuri otóż to, o to mi chodzilo właśnie za dużo gadania za mało roboty ;) Artur, dziękuję i tez mi sie tak wydaje. Ogolnie jak nic nie bolało to czułem się mega pewny pod tą sztanga. Wczorajsze nogi to serio konkret trening ;) Robert dziękuję ;) Kamil, tak o to chodzi żeby szukać sposobu na siebie ale wiesz sporo osób serio jest ślepo [...]

Przecież to i tak razem gotuje i dzieli po rowno więcej roboty by było jakby dodał do jednego %-)