do roboty

[...] razowiec z masłem i pomidorem, rzodkiewki + do picia: kawa, zielona herbata, mięta _____________________________________________________ Z racji tego, że idę teraz do roboty na wakacje i będę mieć ograniczony czas na treningi, musiałam zmienić plan. PLECY + KLATKA 0 Podciąganie neutralny 2x max 60sek 1 Wiosłowanie hantlą 2+ 3x 6-8 90sek 2a [...]

sasiad dobrze mówisz, ja tak ze wszystkim małem w gimn stwierdziłem że w podst było lepiej, w lic stwierdziłem że gimn było zrypane, na studiach doszedłem do wniosku że nigdy nie będę miał tyle czasu co LO, aż się boje co będzie jak do roboty pójdę Zmieniony przez - pakmator w dniu 2011-09-14 23:35:54

do rodziny ?? chyba śnisz , do roboty sperdzielam, cześć Sąsiedzie

[...] itd. Ale jeśli wolsz po angielsku, to prędzej w Holandii, tam to wszedzie się dogadasz, i w urzędzie i na ulicy, praktycznie każdy zna angielski, jezdziłem tam 3 lata do roboty (wakacje po 3 miechy i po szkole pół roku) i ogólnie NL też ma swoje +y i -y Jak byś chciał coś więciej się dowiedzieć (chociaż sam nie wiele wiem, bo krótko tu [...]

Sniper co do roboty przy drzewie, to ostatnio słyszałem ze potrzebują dużo ludzi do tartaku, robota lekka (praktycznie siedząca) i dobrze płatna, trzeba tylko wpie*dalać trociny a deskami srać %-) Ja właśnie ide na treninga, a nie chce mi się jeszcze bardziej niż wcześniej wspominałem ;-)

[...] na boki 12/12/12 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 20/20 Na koniec jako podsumowanie - moje zdjęcia: Jak widać - mam co do roboty. Oraz motywator: http://www.youtube.com/watch?v=tp7d5YGDLcs START WE WTOREK 01.03.2011R. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2011-02-27 16:22:45

zdaje sobie z tego sprawe, ale ciezko jest wygospodarowac nawet 5 min dodatkowych rano jesli wstaje o 4 lece do roboty na 12h jeszcze cisne na silownie i praktycznie na 21 wracam do domu, jem i sie klade. Jutro rano na spokojnie zrobie dokladne pomiary.

[...] zdjęcie%) ): białko Matrix 5.0 Syntraxa – 31g, wieczorem, wliczone w menu Gold Omega 3 Olimpa – 2 kapsułki Vit-Min 75+ Now – 1 tabs Thermo Speed Olimpa - 4 tabsy – rozpoczęcie po ok 4 tygodniach redukcji Acha, wraz z cyklem rzucam palenie… Trzymajcie kciuki. Huh, no to do roboty… *

raczej na pewno obrobię ten pliczek na weekendzie, bo danych jest już sporo i jest na czym pracować edit jak to dobrze że dziś już "piątek" znacie to: rozumiem wstawać na 7 do roboty to jeszcze jestem w stanie zrozumieć, ale czekanie do 15 żeby pójść do domu to już lekka przesada Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-29 08:23:01

[...] pobudka o 4, na 6 do pracy, trening zrobiłem dopiero o 15, cały dzień byłem intensywnie na nogach, przez co już koło 14 pobolewały, ale zdecydowałem się i zabrałem się do roboty :) Wyprosty 3x15 Przysiady 6x12-6 - Siady skończyłem na 6x130kg, o 10kg więcej jak w zeszłym tygodniu, jednak jeszcze 20kg mniej jak przed chorobą, myślę że [...]

Cwicze cwicze,tylko w dzienniku treningowym w tym dziale juz nic nie robie. Zaloze nowy dziennik tak za tydzien-dwa tygodnie to dam znac . Troche sie zaniedbalem wiec trzeba bedzie sie wziasc do roboty...ale nie robmy offtopicu Pozdrawiam!

[...] mam nadzieje, że ilość podciągnięć się w końcu zwiększy ;) 26.08.2014 DNT Chyba pierwszy dzień w życiu na LC. Samopoczucie całkiem git, chyba związane, że w pracy więcej do roboty i człowiek nie myślał o jedzeniu. W domu potem mix mięs + dodatki co zostały w lodowce. Wyszło mega ;) Jedyny problem, że moje posiłki nie są tak "zachęcające" jeśli [...]

O kurde :D A ja jajka robię zawsze do roboty, bo tylko ugotować i zjeść. Dzieki za info, spróbuję coś innego, chociaż teraz mam mały kołowrotek i sam już nie wiem co jeść :D Może jakieś serki brie bede bral, orzechy. Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-09-03 22:23:09

sie wszyscy czepili mojego oleju %-) cale zycie ladowalem slonecznika i jakos zyje co nie %-) co to tak malo zjadles ? 235g bialka :-( Krystek bierz sie do roboty :-D te zurawie chce zrobic ale nie moge wykombinowac jakiegos patentu u siebie zeby na czyms to zrobic

sie wszyscy czepili mojego oleju %-) cale zycie ladowalem slonecznika i jakos zyje co nie %-) co to tak malo zjadles ? 235g bialka :-( Krystek bierz sie do roboty :-D te zurawie chce zrobic ale nie moge wykombinowac jakiegos patentu u siebie zeby na czyms to zrobic Problemy trawienne, często mam, ale już jest ok. kabo9 Wiem, to inne ćwiczenie [...]

Wiadomo szału z formą nie ma jeszcze, więc w sumie macie racje. Nie ma co narzekać tylko brać się do roboty. Dzięki za rady

[...] to fajny pomysł, o tym nie pomyślałem dzięki Krystian o to chodzi, że Ty każdą partię masz bardzo dobrze rozwiniętą. Na siłę, może bym się szerokości pleców przyczepił. Tylko kwestia rozstawu szkieletu, no i tego że jesteś mega pospinany. Stąd wygląda to jak wygląda. No dokładnie właśnie takiego potwierdzenia chciałem, to zabieram się do roboty

[...] Na siłę, może bym się szerokości pleców przyczepił. Tylko kwestia rozstawu szkieletu, no i tego że jesteś mega pospinany. Stąd wygląda to jak wygląda. No dokładnie właśnie takiego potwierdzenia chciałem, to zabieram się do roboty Dobre też u Ciebie będzie "dyslokacja" barków, ale z gumą niż z tyczką. https://www.youtube.com/watch?v=hmVVYioAcNU

Co rozumiesz pod "utuczyc sie"...? Wez sie w koncu do roboty i przestan analizowac

Oj to Ty inna kategoria wagowa jesteś ze mną.... muszę się brać do roboty.