do roboty

Absolutnie nie tnij! Jeżeli twoim celem jest tytuł dziennika!!! Twoja figura jest bardzo w porządku. Nie psuj metabolizmu... Pisz do Obli o porządny trening siłowy i bierz się do roboty!

[...] coraz niej apetytu mam i na pewno jem za mało kcal (nie licze dokladnie ale tak czuje). Zresztą narazie sie nie przejmuje przyjdzie zima to znowu ruszam ostro z masą Obstawiłem znowu w srode mecze i jeszcze 4 musza wejsc zeby stówka wpadła. Trening był wczoraj bo dzisiaj mi wypadał mecz a jutro do roboty ide wiec nie było innej mozliwosci

[...] siedząc 4 x 6 x 44kg 3)Podciąganie sztangi wzdłuz tułowia 3 x 8 x 40kg ****************************************************************** Jednak wyrzuty sumienia zrobiły swoje i poszedłem dzisiaj na pare minut zeby chociaz te barki pocwiczyc. Zresztą i tak nie miałem nic lepszego do roboty ale nóg mi sie nie chciało ZDR. I Sczesliwego nowego!!!

[...] wypada cos wrzucic. Oczywiscie cały rok bimbałem i w pewnym momencie waga zeszła sporo ponizej 70kg:)) Miesiąc temu przypomniało mi sie ze ida wakacje i trzeba sie wziąć do roboty:-D Pare fotek z dzisiaj ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b19175de7484bc7a9b62efd0e24693e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ddbb051515b49bda1a4fd3839e042f5.jpg Zmieniony przez - [...]

Kazam najpierw do roboty od 9 do 15 pozniej dom ,silownia od 18 po 21 w domu...a weekendy studia...a wiec mam wolna srode i wieczory weekendowe...wole je spedzic z kobieta ,a wiec temu nie ma czasu na to

Fajnie łapy grube w stosunku do talii, nogi do roboty.

[...] I to bezrobocie jak widze na***anych zuli co prosza o 2zl to czasem mam ochote przy***ac takiemu w ryj ,oczywiscie nigdy tego nie zrobie bo prostak nei jestem ,ale "do roboty" to moje ulubione haslo nie po to sie uczymy pracujemy zeby miec gowno z zycia jesli niema perspektyw w kraju to uderzamy za granice proste.Mam znajomego zyl w [...]

[...] bardzo krótki, prawie idealny jak na moje wymagania, najwiecej czasu jednak zajmują te zmiany obciążenia, staram sie ich unikac teraz papu, lulu, rano znowu papu i do roboty, pojawie sie zapewne jutro późnym wieczorkiem, Pozdrawiam! Paweł Zmieniony przez - maślor w dniu 2008-07-30 00:56:12 Zmieniony przez - maślor w dniu 2008-07-30 [...]

[...] tak: na treningu AIKIDO skresilem kostke bo krzywo upadle i bolalo jak cholera lekarz dal mi szyne stalo sie to wszystko zaraz przed wakacjami a ja musialem jechac do roboty wiec po 1 dniu sobie sciaglem szyne i pojechalem...no i spoko... noga powiedzmy mi sie zagoila (przynajmniej tak myslelem) opuchlizna zeszla!!! kiedy wrocielm z roboty [...]

obecna redukcja poki co leci dobrze ale zmian duzych nie widac (swieta / sylwester - wiec dietka miala ochybien jakis czas). Ale teraz juz ostro biore sie do roboty. Juz w sobote turniej a formie trzeba przyszykowac. Mysle ze dam rade pod wzgledem wydolnosci. Chcialbym isc gdzies pobiegac ale nie da rady (sniegu po pachy). Zostaje mi TABATA lub [...]

[...] co do ćwiczeń: siłownia: pon, śr, pt, bieganie wt, czw czy to wystarczy? Czy jeśli do tej pory siedziałam tylko w domu z dziećmi na dupsku i teraz tak ostro się wezmę do roboty, to czy tym sobie nie zaszkodzę? Jak się trochę "rozruszać"? Od jakich ćwiczeń zacząć? Może na razie tylko bieganie? [...]

te przeliczniki i kalkulatory sobie możesz w dupe wsadzić. We wtorek daj z siebie wszystko, ciekawi mnie ten MC ile dasz rade. co do tych długich łap i że ci WL nie idzie to nie płacz i nie rozczulaj sie nad soba i do roboty ****aciężką pracą osiągniesz wszystko

ja tak samo zmienie z zielonej na biala o ile znajde takowa Odin jakie dodatki do niej stosowales? Dzisiaj kolejny nietreningowy wstalem o 10 pojechalem na chwile do roboty pomoc tacie i przed chwila wszamalem 4 jajka + orzechy + warzywa + razowy czuje ze trzeba bedzie ograniczyc ww albo dodac aero bo brzuch jednak przy takiej ilosci kcal nie [...]

Meju no dzieki dzieki zapraszam tez do mojego dziennika ,jezeli chcesz to zagladaj p.s Niech Ci Tatus sprzetu nie robi tylko samemu do roboty sie wez!!! Leniu :D Nie ma opeyrdalania sie

mamuśka wpadaj, znajdziemy ci coś do roboty :-D 21.08 DT trening A 1. Przysiad przedni z push press 15x10/17,5x10/17,5x10 10x10/10x10/15x10 2a. Wejście na ławkę ( sztanga ) 15x10/15x10/15x10 15x10/15x10/17,5x10 2b.Wiosłowania sztangielką w oparciu o ławkę 17,5x10/18,75x10/20x10 15x10/15x10/17,5x10 3a.Wypady(sztanga) 22,5x10/22,5x10/22,5x10 [...]

No jak fajnie, ja tez sie biore od 8 porzadnie do roboty, bo przez ostatni tydzien (no mozna nawet niektore dni z jeszcze poprzedniego do tego zaliczyc ) to byla masakra, ciagle zaliczenia, nierowne posilki albo omijanie bo nie mialam gdzie i jak zjesc, nerwy itp tak zle to chyba niewygladalo jeszcze Wiec Cie bede pilnowac przy okazji Oby teraz [...]

Dziś doszła mi kawa z odrobiną mleka a tak trzymałam się dzielnie, chociaż w pracy wiele jest pokus chyba nawet więcej niż w domu. Jedyny plus z powrotu do roboty to tylko to, że jakoś nie chodzę głodna, bo jak już zajmę się czymś to zapominam o głodzie. Dziś jeszcze do ćwiczeń wrzucam:-D ATB – Challange –5-10-15 i 20 szt Miska na jutro dużo [...]

10 ALe byki Ej gdzie Studd nie ma go już pare str, czyżby do robotY poszedł znów?

Stud sie do roboty nie nadaje

no, do roboty chociaż nie, niedziela dzisiaj to na plaże Zmieniony przez - Cinool w dniu 2010-07-11 09:31:39