do roboty

Siodym a gdzie jedziesz na ryby? :D Ja z roboty wrocilem wyrzucam basmaszyne z bagaja wkladam sprzet po kumpli i wpisdu tylko martwi mnie fakt ze jutro mam do roboty jechac na 6 moze byc ciezko :D

jak wziąłeś do roboty naleśniki pewnie każdy kto zobaczył chciał spróbować

[...] jutro najpóźniej o 16 ostatni posiłek, żeby na te badania pójść "czysty" %-) Jutro miał być trening nóg bo już się lepiej czuję, ale trafiła mi się fucha i jutro idę do roboty na kilka godzin i może w czwartek to zarobię sobie trochę groszy to będzie na karnet i parę innych rzeczy :-) A dodatkowy dzień odpoczynku nie zaszkodzi :-) Także [...]

[...] jestem zadowolony, z michy też bo jak widać znalazło się nawet miejsce na snickersa, więc naprawianie stosunków na linii głowa-jedzenie rozpoczęte ;-) Na 90% jadę do roboty we wakacje więc pewnie nici z wyjazdu i planuję to tak rozegrać mniej więcej Stopniowe przejście z obecnego makro 200/200/75 na 200/50/50 czyli w sumie VLCD tak na [...]

10.02 Dziś wyjątkowo trening zrobiłem bo w przyszłym tygodniu mogę się nie wyrobić, a dziś nie miałem co do roboty. Jutro jadę rano sędziować, a wieczorkiem biorę udział w seminarium z Jarosławem Olechem więc mam nadzieję, że się czegoś ciekawego tam dowiem. Taką dziś miałem ochotę jak szedłem na trening obok cukierni na jakieś ciastko to [...]

Bardzo dziękuję :-) XRun Pani Mogiła Classic 19km (Wielki Finał) Wczoraj po biegu zamiast regeneracji musiałam iść do roboty, wróciłam wieczorem. Na dodatek dowiedziałam się, że biegi dla dzieci będą na górze. Opcje żeby się tam dostać tylko dwie - na nogach (ani Młody ani mąż nie daliby rady, mąż ma problem z kolanem) albo kolejką krzesełkową. [...]

Z każdym dniem coraz bardziej się składniam ku temu CKD. I tak to będą tylko 3 tyg. do na ostatni tydzien lipca wyjezdzam nad morze. Wracam chwila ogaru i do norwegii do roboty. Tam oczywiście jak rok temu siłka + dieta będą dograne na 100% :) CKD, będe leciał wg. wytycznych qaz z tematu na naszym forum. Najgorzej że treningi na pewno będą mniej [...]

[...] bataty, indyk, papryka, cukinia, sezam, i nie pamietam wiecej Samopoczucie: ogolnie ok - ciesze sie, ze w koncu dotarlam na silke Nowa silownia, osiedlowa (po drodze do roboty, ale 500 m od domu), bylo rozgrzewkowo-powrotowo 3,5 km interwalow 2min/2min 6,5/9,5-10 km/h przezylam - jestem cienka jak polsilver (rany, kto jeszcze pamieta co to [...]

no 30 byloby calkiem spoko , chociaz wtedy by sie znalazlo jeszcze cos innego do roboty i znowu by bylo malo czasu

No widać że klasyk lubisz bo progresja ciężarów ładna;p tak jak Adziu zobaczyzł Musze brać się do roboty bo patrze takie same ciężary dzisiaj u nas szły w ciągu debee luźna miska to i trening dobry Hmmm myślę ze nie ma zbytnio co do zarzucenia wszędzie prawie z 30gr białka więc git

[...] je kanapki z pasztetem, ćwiczy na siłowni 2x w tyg w roku szkolnym i co balet pije piwo a w ręku ma około 40cm i krate na brzuchu. Ja trzymam michę trenuje dobrymi planami i jakos satysfakcji z tego sportu takiej nie mam, bo kulturysta to ze mnie na pewno nie będzie ,więc pozostaje mi trenowania pod kątem siły Pzdr lece do roboty dzis 1 dzien

gitara student ze sie wkoncu wziales do roboty, zawsze sa jakies przeszkody, kontuzja praca szkola itp, ale nie patrz na to, trzeba caly czas isc do przodu pzdr

[...] obciążenie rusza trochę później niż sam środek gryfu. własnie tak samo myslałem. bedzie trzeb pomyslec nad zmiana sztangi, zeby była elastyczna i ze 2m długosci. Lece pocwiczyc klate, miał byc max ale kvrwa nie idzie znalesc zadnego pajca do asekuracji;d albo ogladaja mecz albo cos maja do roboty nic nic trudno, moze za rok się uda%-)

przedewsdzystkim czekamy na spiecie dupy i wziecie sie do roboty konkretnie ;-)

[...] fajnie wszystko zrelacjonować, bo te 2-3 dni wstecz się spojrzy na jedzenie i już wiadomo, co było grane. Więc wtorek był spędzony pod hasłem nauka. Hasło to hasło, a do roboty zabrałem się po południu. Ale jak już zaczynałem, to czułem, że tym razem się nie uda. I chcąc nie chcąc, jakoś tak bez energii to szło, bez wiary, gdzie przeważnie po [...]

[...] ale raczej tak nie jest. Chyba wszystko co dzisiaj dla Was miałem. Jak się obudzę, czyli pewnie jakoś po południu zdaję relacje Szefowi i zobaczymy co dalej będzie do roboty. Trzymajcie się, dobrego dnia dla każdego, kto nie czyni zła. Taka sentencja dla sportowców i innych nałogowców. Lubię czasem zarymować, idę pierzynę szykować, [...]

Na razie i tak nie ćwiczę, przerwę zrobiłem i uczę się do poprawki + praktyki i w ogóle czasu nie mam, nawet na bieganie. Nie wiem też jak to będzie dalej z siłką, bo planuję (jak zdam) jechać do Holandii do roboty na rok, zarobić hajs na fure i crossa . I nie wiem czy tam w mieście tamtym jest jakaś siłka .

[...] ;), zawsze można sobie sprawdzić na kalkulatorach mniej więcej :D - dodam że to danko zagości u mnie w menu bo bdb mi się spodobało :) - na weekend czaję się zrobić sernik ale zobaczymy jak to wyjdzie czasowo,bo na mecz/do pracy w sobotę idę prawdopodobnie a w niedzielę na PP chciałem się stawić, więc może siostrę zaprzęgnę do roboty /-)_

[...] fotkę gdzie mam sklejkę ze zdjęć od 2 klasy pdst do wakacji obecnych - wiadomo, coś tam się na początku ćwiczyło, później nie ćwiczyło a bo to a bo tamto ale jak się człowiek raz a porządnie weźmie do roboty to już później efekty widać, może komuś pomoże takie foto w motywacji /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f307a5bee72847e3bffcb57334cd99c1.jpg

Ta micha na dziś całkiem ok. Bierz się do roboty i nie marudź:->