do roboty

[...] rzeczy na zimno w ostatnim czasie o nim też nie słyszałam, pewnie, że jest mniejszym złem niż inne syfiate oleje... Sama próbowałam robić majonez z oliwy z oliwek i własnej roboty musztardy, ale smak oliwy zbyt intensywny plus specyficzny smak domowej musztardy - źle zblendowanej, bo na niej spaliłam blender %-) nie dał zamierzonego efektu. [...]

[...] treningu sałatka jarzynowa na majonezie, 2x białko* usmażone na pieczarkach wcześniej usmażonych na maśle (taka incepcja), chleb żytni razowy, 2x plasterek szynki wieprzowej roboty mojej mamy *białka zostały mi z sernika sfd, który robiłam po raz pierwszy. Bez słodzików, ale z bananem. Jutro będziemy testować. Zmieniony przez - liqierek w dniu [...]

[...] tak nie chcę!!! Dzisiaj ledwo jedzenie w siebie wpycham, do tego głowa mnie napiernicza. Nie wiem czy to kac czy brak snu. Miska na dzisiaj: + 2x ciasteczka owsiane mojej roboty. Jutro micha będzie lepsza. Ps. kasza jaglana + mleko + cynamon + odżywka czekoladowa = ambrozja aż boję się testować bez mleka, ale to może pojutrze, bo jako że [...]

Tak po za tym to wstałem cały obolały,, wszytskie mięśnie mnie bolą po wczorajszym treningu. Akle to znaczy, że trening był dobry Właśnie zjadłem sniadanie kanapki z warzywami i wędlina a co najlepsze z tego to chleb jest włąsnej roboty!! piekłem wczoraj do 2 w nocy

[...] były zupełnie luzem), także patrząc na uda widzę postęp. W plecach chyba też, ale widziałem fotki od razu po podsumowaniu i już nie pamiętam, a nie mam czasu szukać. Ogólnie kawał dobrej roboty, zresztą widać to po sile przed/po oraz wymiarach (pas!). Myślałem, że już komentowałem, ale jednak nie, więc wpisuję się teraz i gratuluję. Pozdr.

[...] mi nie szło. Powinnam fartlek zrobić i odpuściłam. Za dużo pracowałam wczoraj i to dlatego. Trudno, zrobię fartlek w niedzielę, a jutro pliosiłowy. Ciężki tydzień, bo dużo roboty i jeszcze pmsowo mam straszny apetyt. Dzisiaj zamiast jednego z posiłków wliczona drożdżówka. Na wadze widać pozytywne zmiany. Brzuch łapie mocno wodę, częściowo z [...]

[...] dietę w pracy, generalnie 3-4 posiłki są trzymane, nawet wszystkie czasem. Ale jem tez np. ciemną bułkę, z szynką z indyka i do tego papryka w occie. Albo Rolo-Kebab własnej roboty - oczywiście mięso z Rostbefu itp. Co do formy 97,7 - 99,8 - taką wagę trzymam, forma no taka nie wiem dla mnie to bez formy jestem. Stada Nie wiem kiedy znów taką [...]

[...] wsadził :)) oby tak nie było w Gdańsku, bo orzeł murowany }:-( Potem 40 min. cardio na bieżni. Głodna byłam dzisiaj masakrycznie, jak wróciłam do domu po treningu nie miałam już siły nawet łazić, a roboty w chacie full }:-((( jutro zakupie więcej żelatyny i będę wpierdzielać galaretki z herbaty i coli w takich sytuacjach, żeby oszukać żołądek.

[...] później trochę poleżałem bo miałem coś pilnego do znalezienia na telefonie, ale teraz nawet nie pamiętam co to było takie to było pilne i ważne %-D już myślałem że nic z roboty w domu nie zrobię, ale zebrałem się i o 18:00 zacząłem jeszcze wyburzanie i wykuwanie i tak mi zeszło do 21:00, to do 22 jeszcze ponosiłem gruz żeby była jakaś forma [...]

[...] się że jest ich za dużo, dziś mamy ich około 800 tys w erze komputeryzacji i zatrudnia się nowych - nieproduktywnych ludzi którzy robią kawał dobrej nikomu niepotrzebnej roboty. no i same podatki - im więcej podatku zapłacisz tym mniej masz żeby wydać, co za tym idzie polskie firmy mniej zarobią. nasz chciwy rząd reżimowy (żyjemy w reżimie [...]

[...] na debiuty to ma to w dupie w święta. Chodziło mi o to że uważasz to jako cheat a ja Ci chciałem powiedzieć że możesz normalnie takie coś w zwykły dzień zjeść (jajka z majonezem w lc to prawie książkowy posiłek a jak majonez tak kochasz to swojej roboty majonez i możesz szamać e1d) i nie umrzesz ani się nie zalejesz 10 minut po zjedzeniu :-P

[...] na palcach - x30, x40, x25(15kg) ABS II - POZIOM III Ocenia treningu: 1. Dzisiaj trening słabszy z racji mojego generalnego zmęczenia. Nie wysypiam się, mam mnóstwo roboty, ale tylko dlatego, że jestem strasznie niezorganizowany. Postaram się to stopniowo zmienić w następnym tygodniu!! 2. WL słabiutko, aż wstyd mi pracować na tak małych [...]

[...] 3,75kg 10x 6,25kg 10x 8,75kg Bieg: 10 minut tempo 10 km/h http://img207.imageshack.us/img207/407/filonkamicha2.jpg Jaja 4 szt. Boczek do jajecznicy Śledzie w oleju własnej roboty (olej Kujawski) Karczek duszony Pestki dyni Pestki słonecznika Oliwa z oliwek olej Lniany Kalarepa 2 szt. Ogórki Kapusta biała Sałata lodowa padam na pysk, więc tylko [...]

Przyszłam żeby napisać, że dziś wtorek i ze coraz bliżej do niedzieli, a to już 8-) Krewetko, no jesteś boska! Kawał potężnej roboty za Tobą, za Wami, bo Izę równiez chciałam uściskać };-) Gratuluję z całego serca! Uwielbiam czytać Twoje wypiski, ale też wiem jak jest - czasem trzeba sobie powkręcać, że nie jest trudno \-) Tym bardziej };-)};-) [...]

Krewetka nie mogę się pozbierać z wrażenia. Odwaliłaś kawał fantastycznej roboty. Zacytuję Obli: Pamiętaj o najważniejszej rzeczy: Osoby odnoszące sukces zawsze odznaczają się : gotowością do ciężkiej pracy, konsekwencja i cierpliwością. I Ty jesteś właśnie kobietą sukcesu. Gratuluję};-) Obli - dla Ciebie również wyrazy uznania. Gratuluję:-)

[...] pokołony tu do ziemi składam. Ślicznie wyglądasz 8-) 8-) 8-) Już wyobrażam sobie, jak będziesz wyglądać po konkursie 8-) Super, że tu dotarłaś, dałaś się Izie pokierować i nie poddałaś się. Odwaliłaś kawał dobrej roboty. No i trzymam za kolejne sukcesy :-)) Idę jeszcze raz pooglądać fotki :-D Zmieniony przez - filonka w dniu 2013-02-06 22:07:59

[...] No wreszcie przeczytalem CALY Topic :D Co do stosowania w zasadzie nie mam pytan, wszystko zostalo juz opisane! Szacunek dla wszystkich ekspertow:))))! Robicie kawal dobrej roboty. Od 2 dni jade na TP. Objawy: pocenie, rozdrażnienie, zimne rece itp Narazie biore 1 tabs po sniadanku i dziala:D Mam natomiast inne pytanko do specow. przykro [...]

[...] teraz odpada bo kiedyś też już sobie tak sama podbiłam będąc nie do końca zredukowana , później nie liczyłam , później od stycznia co tydzień cheat teraz mam dwa razy więcej roboty przy tej redukcji że czasem już mi się nie chce redukować :) Ja wolę trenować z rana ale jak się wyspie , no ale ze przez pracę nie mam możliwości trenować 9-10 to [...]

[...] fizycznie po 12 godzin,w pracy gdzie nie ma na nic czasu, żeby te osoby przynajmniej paru snickersów, kanapek, batoników czy coca coli w pracy nie skonsumowała podczas roboty (nie wspomnę o piwku na boku) , nie jedząc nawet, bo dla nich 10 godzin bez jedzenia jest nie do wytrzymania ssanie. Jednak oni cośtam sobie zjedzą, nie są to duże [...]

[...] miski. Im bliżej końca konkursu tym częściej moje myśli krążyły w koło jedzenia Na mnóstwo rzeczy miałam ochotę a jak przyszło co do czego to zjadłam 2 kromki własnej roboty ciepłego chleba z masłem i 3 małe poświąteczne ciasteczka . Fajnie było nie liczyć miski ale dla mnie to jeszcze za wcześnie. Jak ćwiczyłam Na pierwsze [...]