do roboty

[...] pośladków. Nie wiem jak wstaje większość ludzi (tych z aktywnymi pośladkami ;-)) , ale u mnie wygląda to w ten sposób, że w dolnej pozycji, przechylam się do przodu, tak jakbym chciał na twarz upaść, i następnie prostuję nogi w stawie skokowym i kolanowym, by na końcu wyprostować miednicę. Nie podejrzewam by pośladki miały tu coś do roboty

Wróciłem. Znaczy się w Szwecji jestem od kilku godzin. Leżę i głowię się od czego tu zacząć. Plany na najbliższy okres. -wrócić do treningów -jeść jak człowiek -więcej pracować -dłużej odpoczywać -poprawić wyniki siłowe -poprawić kondycję -zrzucić z 8kg Do jutra mam czas by określić drogę którą będę podążał. Znaczy się, do roboty się biorę ;-)

Ech, jakby to rzec. Zamiast pomiaru mocy do roweru kupiłem dwie obrabiarki do drewna i nie bardzo znajduję czas na nic innego poza zabawą. Pewnie za jakiś czas mi przejdzie, ale tymczasem wracam do roboty.

[...] kolejnych marzeń %-) Stąd też bierze się nieskomplikowany układ moich treningów. Trenażer, trenażer i obiecywanie sobie że coś podźwigam lub pobiegam. No nic, jak wyjadę do roboty to sobie odpocznę Tymczasem... za ten tydzień /SFD/2018/9/29/acadace8c3354a1b9943cbef01d47533.jpg /SFD/2018/9/29/4a8eae0b797e4f5fb2ffcdac361ad522.jpg [...]

[...] rok, dostałem od rodzinki zegar do nowej stolarni (skąd k***a pomysł na zegar), to nawet nie zauważyłbym że się zestarzałem :-( 2.X - Wstałem wcześniej i poszedłem do roboty tak by czas się zgadzał, ale by trening zrobić nim wszyscy zasną. Dwie godziny na trenażerze. Jeszcze nie zdażyło mi się tyle czasu spędzić kręcąc w miejscu. Nowe [...]

[...] + 40g płatki owsiane + 40g mąka żytnia + 40g masło orzechowe + 120g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 70g wafle ryżowe Jeszcze tylko jutro do roboty i urlop :-D Być może jutro prócz samego biegania wpadnie coś dodatkowego, bo nie wiadomo jak będzie z treningami w Gdańsku, więc lepiej dmuchać na zimne 8-) Do tego [...]

[...] TV nie odzwierciedla nijak tego, jak jest naprawdę ;-D Gdybym się nie napracował fizycznie to nie potrzebowałbym teraz urlopu przed zawodami. Też kwestia przyzywczajenia do roboty, aczkolwiek przed zawodami nie ma szans dotrwać do końca, bo taki zajazd, że człowiek dosłownie zatacza się tam na nogach. No i jeszcze kwestia mniejszej dostępności [...]

Pfff... Na dobry start idź se zrobić 50 przysiadów %-) I do roboty, do roboty!

[...] jak wychodziłem raz do auta po turbodoładowanie w postaci żelek ,oreo i soczków w kartonikach :)) ale siedziałeś z całą ekipą i wyglądaliście na zajętych , to wróciłem do roboty :-) W Strzegomiu też widziałem jak przechodziłeś z wejścia chyba na górę, ale ciągle muszę siedzieć przy sprzęcie więc trochę ciężko łapać ; w Kłodzku powinno się [...]

Dwa DNT za mną. Jeden z dni wpadł extra z racji @. Dziś koniec lenistwa...do roboty!!:-P SOBOTA - 22.11 Miska: 2000 BWT 140/150/70 1. Jajecznica (3jajka +2 białka), chleb, warzywa 2. Pstrąg, ziemniaki, marchew 3. whey potreningowo 4. Makaron pełne ziarno, pierś z kurczaka wędzona, warzywa Aktywność - maszerowanie po lesie -1h + sprinty (10x [...]

właśnie wróciłem ze szpitala. przyjemny pobyt, nie powiem. Co ciekawe, nie spowodowany przejedzeniem. Jestem krok w plecy, jadłem jak poebany w tym szpitalu przez 5 dni + 2 dni w domu - rodzice przywozili mi ciasto, ciastka itp. i jak tego nie jeść, jak jest dla mnie, a ja nic lepszego do roboty nie miałem...

[...] biegów. Będę więc zapewne powoli wprowadzał któryś z zestawów, które wcześniej zacząłem ćwiczyć, ale trochę onieśmieliła mnie technika zwłaszcza MC. Będę się brał do roboty, ćwiczył formę i wysyłał do oceny/korekty jakieś filmiki. Wprawdzie przy dość dużym obciążeniu biegowym, siłowe elementy to na tą chwilę dodatek, ale też podejrzewam, [...]

noooo fotka w koszulce musi być jaki rozmiar wzielas?? Ciekawa sprawa z tymi brazylijskimi podrzuc przepis, bo u terco pewnie nei odgrzebię tego No i do roboty leniuchu magisterke pisz a nie sie opierdzielasz choć rozumiem bo mi po roku dziekanki też było mega trudno się zabrać ale jedną już masz za sobą więc wiesz, że lepiej się spiąć i mieć za [...]

[...] zbyt obfita. Juz sam tłuszcz robi wieeele kcal.. teraz też, ten bigos... pysze to jak sam diabeł.. dziś bylam w sklepie z ciuchami, chcę skorzystać z wyprzedaży, i lustro w przymierzalni mnie zgnębiło.. jest duuużo do roboty.. a ta miska regenreracyjna=około świąteczna mnie już stresuje.. @@-) Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-12-30 17:24:56

No to do roboty:-)poregeneracyjnie:-)

19/84 i 20/84 DNT MISKA miało być: 1500 BTW 130/65/100 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55c1c6c83574480e810933b4848d482f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6229d70b9e64d5e81113988054bbd19.png +suple (ZMA, błonnik, enzymy, vit c, wapń +vitD3, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusta, sałata lodowa, pomidor, kalarepa TRENING Machanie nóżką 4 ćw. 3x20 [...]

p***a wychodzę rano do roboty, czuję troche zimno, wsiadam w samochód paczam a tu kvrwa -8 dojeżdżam do roboty, oczywiście cała rampa śniegiem zaj**ana bo z dachu się zsunęło, łopata w dłoń i jazda rozgrzeweczka %-) Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2012-10-29 16:34:28

zycie przypomina mi czeski film dzisiaj do roboty na 14 przychodze i znowu do roboty na 6 rano ale za to kasa jutro %-)

Boksero oprócz niewiarygodnej ilości cyca (wow) nic nie ma do poprawy ;) trzeba coraz bardziej wziąć sie do roboty i do wakacji zrzucić te kg zbędne,przez wakacje rzeźbić,nasstępnie masować,aż będziesz zadowolony ;p ;) moge ci życzyć tylko i wyłącznie powodzenia ;)

[...] nagrałam filmik ale jak go potem obejrzałam i porównuję z pokazowymi z filmików to widzę że "się garbię" więc chyba nie ma sensu się nim tu "chwalić" tylko zabrać się do roboty i naprawić to co trzeba... B1. ok B2. Na pierwszą serię wzięłam za mały ciężar, druga już spoko C1. Te wypady po zakwasach po wtorku były dzisiaj największym [...]