do roboty

korwa co za przeyebany tydzień,jak wstałem o 4 rano we czwartek to położyłem się dopiero o 15 w piątem,przespałem się 3h i znó do roboty do 4 rano,położyłem się dziś po piątej,a wstałem o 9 i zaraz trzeba iść na trening,a potem znów do robotyaż mnie juz serce od tego kuje

[...] ty talent jesteś hans (21:50) jaki tam talent. typowy rzemieslnik hans (21:50) 4 lata po kilka godzin dziennie do upadłego Wojtkov (21:50) ja poprostu nie mam nic innego do roboty, a wysokie skakanie samo w sobie fajną sprawą jest Wojtkov (21:50) a no własnie... to mogło dac wiecej niz treningi hans (21:50) nudy powiadasz? Wojtkov (21:50) no [...]

do uginania siądz na ławeczce lekko odchylonej do tyłu i opierając sie o oparcie zrób to uginanie. Wznosy z opadu nie zwieszaj tułowia na dole, co tam masz do roboty, tracisz całe napięcie mięsni od połowy ruchu, wepchnij biodra w podpurke i zatrzymuj sie tak mniej więcej na 45stopniaj ruchu w dół hamuj i zawracaj w górę cały czas trzymając biodra [...]

uu Samuraj sam przyyebales wypowiedzonko czy oni? mnie dzisiaj w robocie kierownik straszył, zebym lepiej przylazł jutro do roboty(dla chetnych) bo wypowiedzenie 2 tyg, itd itp tak do zrozumienia dawał że mi może dać wypowiedzenie, ale ze jestem dobry pracownik ogólnie gadał to se myśle na chooy idiota straszy wypowiedzeniem dobrego pracownika [...]

No chyba, że tak, bo zabrzmiało to conajmniej dwuznacznie... Od poniedziałku prawdopodobnie do roboty, takze połowa wypłaty na diete... Zmieniony przez - Flakers w dniu 2010-03-26 09:12:21

Kuhwa przed chwilą wróciłem z roboty i o 4 znowu do roboty. Ale jest plus pracuje przy rozkładaniu scen na festynach więc piwo i jedzenie jest za free:)

[...] Jedzenie ze środy: 1 - jajka 2 - białko + oliwa 3 - karkówka 4 - karkówka + śledzie 5 - białko + oliwa Dzień z dupy - posiłek 4 zjadłem o 18, a potem o 20 pojechalem do roboty... Tam zrobiłem normę na 16h w 3,5h, potem do domu, zmeczony w hooy wypilem bialko i rano wstać do roboty znowu... Foto posiłku nr 4 A tutaj zakupy drobniutkie- [...]

Na ja daje 4 x dzinnie berberyne+4x r-ala i 4x chrom bo lecę już ręce dość długo też trochę towaru idzie i cukier mi wariuje najgorzej e robocie jest jak zjem i po przerwie odrazu do roboty dlatego w 3 pierwszych posiłkach idzie combo berbe r-ala i chrom i do ostatniego bo najwięcej węgla przed spaniem

Do roboty;-)i oby wyniki egz były świetne:-)

strefa i co chcesz byc pozniej nauczycielem za 1000zl w gimnazjum ????? i dziewczynki dotykac ??? wez sie chlopie do roboty im predzej zaczniesz pracowac tym predzej cos bedziesz mial ja zaluje za odrazu po liceum nie poszedlem do roboty tylko udawalem studenta jak REZUN

[...] niestety wybijają.. Przyjechała siostra, z którą nie widziałam się od pół roku - zrobiliśmy grilla i poleciała butelka białego wina. Z samym jedzeniem nieźle, bo pilnuję, żeby jeść dobrze. A po alkoholu niestety czuję się opuchnięta, szczególnie, że na to wszystko jeszcze mam okres ;-) ale zabieram się dzisiaj do roboty i od rana pilnuję miski:-)

wrociłem z roboty przed chwila i ide spac i wstaje na 6 znowu do roboty . masa ? jaka masa 77 kg %-)

Activ, ma pewnie mase roboty - w końcu wczoraj wprowadzili nowy produkt, to pewnie coś tam ma wiecej do roboty niż tylko forum ;)

[...] x 5 i tak macie robić cały program." No to się zreformowałem. No bo faktycznie. Inne obciążenie to 1-2-3-1-2-3, a inne 2 x 5. Chociaż w pierwszym przypadku zrobiłbym więcej roboty bez zmęczenia. Nie po to wstaję rano i lecę na trening żeby wprowadzać swoje modyfikacje. Ale powiem Wam, że siła wchodzi. Muszę od brata odebrać książkę. Od [...]

[...] Potem odpoczynek, czyli tureckie siadanie i znów drabina: 2-3-4 na każdą stronę. Przesunięte dwa ciężarki oznaczają, że wstałem 18 razy z każdej strony. Z podłogi do roboty. Long Cycle Press - drabiny: 5-6-7 na rękę x 5 x 2 = 180 powtórzeń. Zmęczyłem się i postanowiłem się poskręcać. Wiatraki były akurat. Po 10 na stronę. A na koniec [...]

[...] swing, rwanie, tureckie wstawanie - cała reszta gdzieś obok, jak zwykle w postaci koktajlu pomysłów Dzieciaki wstają. Zmykam nakarmić towarzystwo zanim babcia się weźmie do roboty i nafaszeruje je po swojemu :-D Na razie nie mogę wrzucać multimediów, ale krótka przebitka z treningów jest dostępna :-) To się musiało tak skończyć (zacząć). Mam [...]

[...] WTOREK DNT Dziś Pancake Day - zjadłabym sobie puszystego naleśniczka z borówkami i sosem z białej czekolady.... mniam :). Ale nie mogę celebrować każdego święta jedzeniem bo tu trza się ostro brać do roboty. /SFD/2017/2/28/c9d03faeac7b4bc5b13206782dd431de.jpg Zmieniony przez - shi w dniu 2017-02-28 18:44:04

Dobra panowie Pent, Głodziu, Fenix nie ma co gadac zrobiliscie dobre formy bo widzialem ale za 2 tygodnie MP wiec prosze nie obrastac jeszcze w piorka tylko brac sie do roboty i zapieprzac:)

[...] zmniejszył się cellulit Może na fotkach nie widać jakiś diametralnym zmian, ale ja je czuję :-) Chcę i będę pracować dalej nad swoim ciałem i umysłem, a jest jeszcze dużo do roboty. Po lewej fotki z 16.09.2012, a po prawej z dziś. Wszelkie komentarze bardzo mile widziane! ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97771b9d2356473a8a62f8e0aa391ee7.JPG Zmieniony [...]

[...] (+ Cynk), przy okazji nabyłam też Omegę-3 w kapsułkach po 500mg. Zdaje się, że powinnam łykać ze 4 dziennie (niezależnie od uwag producenta ;))? Jutro jedziemy z Mężem na jeden dzień nad morze, ale niestety do roboty. W każdym razie wdzięki smażonych rybek mają pozostać dla mnie niezauważalne, a z samego rana zrobię sobie profesjonalną wałówkę