do roboty

[...] jak to jest z treningiem wytrzymałościowym i dobranymi ciężarami? Czy mają być bardzo odczuwalne (no, wiecie co mam na myśli) czy też odczuwalne w sposób dający popalić ale pozwalający dosyć szybko i sprawie wykonać ćwiczenie :)):)):)). A teraz lecę kopać w ogródku i nakarmić kurki (w końcu COŚ do roboty, a nie siedzenie w bloku /-)_).

[...] tak będzie bo w wtorki i czwartki nie mam treningu Może bym sobie dziś zrobił gulasz z wołowinki. Coś podobnego co Banan pisał u siebie w dzienniku. Akurat będzie do roboty. Jak będzie mi się chciało to posiedze przy garnkach. Się okaże. Pasuje coś dziś zrobić, żeby nie wstawać z rana jeszcze wcześniej i robić jedzenie do pracy. [...]

[...] do serwisu i niestety nadal jej nie mam i nie wiem kiedy będzie. Więc póki co miski będą nieliczone. Koniec gadaniny! :-) Musiałam się wygadać za cały tydzień :-) A teraz do roboty!! %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-08-19 11:02:19 Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-08-19 11:04:21 Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-08-19 13:09:44

satanistov dziękuję za fajną stronę :) Zaraz siadam do studiowania. A jesczze większe podziękowania za pilnowanie mnie i gonienie do roboty niestety wczoraj nie miałam za dużo czasu na zdaniem relacji. Ogólnie dwa dni miałam wycięte z zyciorysu . Wstyd nawet mówić. Wczoraj do południa całkiem przyzwoicie. A wieczorem piwo... dużo piwa . Jestem [...]

do Voody i Alucarda zagadaj bo to humanisci sa ja i do roboty i do szkoly i nie nazekam Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-22 19:43:01

[...] to kawy nie pije i tak. Ja jakoś przestawiony ze mi nocą czas lepiej leci jak w dzien, co było zresztą widac po nocnym spamie %-) Diety nie mam i michy nie trzymam, a tym bardziej jak nie ćwiczę, to do roboty jakieś kanapki czy coś na szybko, ale będzie szło ogarnąć myślę, w NL nieraz to obiad brałem do roboty czy coś, to tu tez sie da rade.

k***a spina prawie caly czas z moja w sumie bez powodu ... %-) do tego zalatwianie roboty w wiedniu jakiejs panience bo dostalem propozycje ze gosciu mnie wezmie do roboty na budowe bez problemu ale musze jego panience znalezc robote jako sprzataczka %-)

oxy nie dorwalem roboty zadnej w Polsce (choc mysle o tym i jest opcja przedstawiciela handlowego z podstawa 2500 ) a w Anglii juz od 2 lat siedze i albo sie przeniose do innego miasta albo wroce do Polski a teraz ide do roboty. 3-majcie sie koxy

Wszystkiego dobrego na 55--a teraz do roboty koniec obijania |-)--pokaż na co Ciebie stać --wypoczęty - będziesz treningi robił że tak powiem śpiewająco --tylko pamiętaj --przystępuj do treningu ogolony }:-( ,coby jakieś lenistwo nie ogarneło Ciebie}:-(|-)|-)|-)

[...] takie tam. Z rozsądkiem. Zresztą i tak przychodzi taki moment, ze celem jest jak najdłużej pozostać w formie, móc żonę na stole posadzić czy przy ścianie potrzymać, na długi spacer z rodzina pójść...;-) I nie smutkuj, nie pomstuj, nie wyklinaj...zaakceptuj nową rzeczywistość i zadbaj o siebie. Odpocznij do końca tygodnia, przemyśl to i do roboty.

Dorota, jak to jak. Cheatem czyli tortem :-D A tak poważnie to całkiem spoko, od 5:30 siedzę w pracy, jeszcze 45min. Nuuudy takie dzisiaj, że masakra, nic do roboty nie ma. W sumie to cały czas po necie śmigam :-P Na dworze... słonko i właśnie mam na termometrze +13st. Także poniedziałek póki co elegancki :-P Co do cheatów, u mnie clean as f.ck [...]

[...] miales do oszamania moge powiedziec ze go wlasciwie wykorzystales Wymiary ladnie do przodu a to najbardziej cieszy czlowieka przy tym jeszcze pas w dol. Prowadzenie testu to ocena celujaca , foty kozaki. Ale tak jak mietki napisal jeszcze masz duzo do zrobienia wiec nie spoczywaj na laurach tylko do roboty !! Zapraszam do naborow testowych.

[...] że małymi krokami do przodu... nie idzie mi tak łatwo jak innym, organizm się zaniedbało żarło się byle co i są tego efekty... Mam nadzieję, że zrobię większy progres i niektórym otworzą się oczy Teraz jestem jeszcze chory, ale mam nadzieję, że to już minie (wirus). Będę zaglądał i wspierał radą,bierz się do roboty i za porządną michę !!

Mnie boli kość ogonowa bo robie na podłodze twardej no i kark też trochę boli.dziś mój 5 dzień.Jak narazie idzie lajtowo i chocby mi to pod koniec mialo zając prawie godzine to zrobię do końca.Nie załamujcie się i DO ROBOTY !!!

[...] w łazience, i gdy jestes juz jakies 15 min po pobudce to wtedy ćwicz. gdy juz skończysz cwiczyc to sobie mozesz wreszcie zjesc sniadanko;d. to jest taka metoda zeby spalac tluszczyk szybciej...ale sam sie do tego jeszcze nie zmusilem;d ja sobie cwicze wieczorkiem jak juz nic nie mam do roboty i wiem ze sie nigdzie nie spoznie (np na autobus).

Samurayka i Marlena: nie weim gdzie to znalazlyscie(chodzi mi o cw brzucha non-stop) ale wg mnie brzuch tez spokojnie mozna przetrenowac i spalic miesnie ja tam wole sobie robic od czasu do czasu dzien przerwy i potem znowu do roboty ps w koncu nie od parady mowi sie ze brzuch najlepiej cwiczyc nie dluzej niz 25-30min

[...] te krążki pod stopy? Pomomoże to coś? DIETA - miska czysta jak łza. Głód zapycham warzywami (znowu dzień niski). Wypijam też codziennie Marvit jednodniowy marchewkowy (fajny kolor skóry się robi )- warzywko, więc nie wliczam do bilansu??? Miłego dnia (u mnie zayeb się szykuje konkretny, być może w boże ciało będę musiała dymać do roboty ).

[...] późno, że o godzinie niejednokrotnie 23 muszę zeżreć jeszcze 700kcal. Czy to jest ok? Tak jak wczoraj - dotoczyłam się o 21, musiałam przygotować żarcie na dziś i jutro do roboty, coś uprasować i jeszcze parę pierdół - mogłam zjeść o 22.30 (a tego tyle było, że nie mogłam usnąć z przejedzenia). I tu kolejne pytanie - w takiej sytuacji olać [...]

Kurna weź się do roboty i dawaj podsumowanie ładne ze zdjęciami a nie o koksie myśleć@!

[...] narty. Pomiary: http://img684.imageshack.us/img684/3038/pomnd19.jpg II cykl redukcyjny - WSTEP Po prawie 3 tygodniach lenistwa przyszedl czas, zeby znowu zabrac sie do roboty %-) Cele: - walka z opornym tluszczem na brzuchu - praca nad poprawa ogolnego wygladu sylwetki - dalsze zwiekszanie sily i wytrzymalosci Miska: Na poczatek chcialabym [...]