do roboty

[...] u mnie będzie cięcie" - nie zobaczę, nie uwierzę:) Aż mnie kusi,zeby sie zapytać jakie są u Ciebie objawy ze głowa pada? U mnie jak odechciewa mi sie rano malowac i ide do roboty we wczorajszych ciuchach. Plus jak wyciągam buty na płaskim:) U mnie objawia się problemami ze snem, zmęczeniem i zniechęceniem ogólnym... czyli w sumie podobnie, [...]

[...] spokojnie (orbitek) i siłowo (bieżnia pod górę). Ta bieżnia najmniej wyszła jak powinna. I porozciągane solidnie. W domu niestety reszta faworków i genialny rosół z kaczki "po chińsku". A teraz trzeba się do roboty zacząć przygotowywać... /SFD/2019/1/1/18d538954e52474986212930a878fb56.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-01-01 17:22:34

[...] 50, 3 rundy schodów, 30 minut orbitka. Wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują na to, ze będę potrzebować kostium kąpielowy na majówkę. Także od 1 kwietnia trzeba ruszyć z jakimś planem dostosowawczym dla brzucha... Generalnie to dobra wiadomość, a jednak zła bo trzeba wziąć sie do roboty:( /SFD/2019/3/27/c0e424f00177458482ec3ca88ca4e966.jpg

[...] z Bziu. Tyłek w roli głównej:) Same hiciory:) HT z gumą, RDL, ginekologi z gumą i "samolot" - unoszenie zgiętych nóg leżąc na brzuchu na platformie. Plus męczarnie przysiadowe. Nie pamiętam kiedy się tyle doopy naspinałam... A teraz jak już mam pełną aktualizację na forum to zwiewam do roboty. /SFD/2019/9/25/0f3ce4e051e548769dbaca81d9a3ce65.jpg

[...] próba poprawienia zwisu (nie poprawiłam), próba spalenia 35kcal na czas na wioślarzu (full blondynka w starciu z nową maszyną), fikanie i mostkowanie (tu mam jeszcze dużo do roboty - nogi, prostować nogi!). https://www.youtube.com/watch?v=u3lML8g70Jo&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=ceoynyfVYQo&feature=youtu.be [...]

Ty weź się Paatik do roboty, bo głupoty wypisujesz%-)

Zrobię kilka podejść, mam relatywnie niedaleko domu - nie uśmiecha mi się stać 30 minut... Do roboty i tak na 7 jezdze.

[...] leżały dla skali:) Najmniejszy kawałek jaki dał sie ukroić jako kawałek. Przepis bedzie to się dowiemy:) Serniczek gotowany (pewnie pieczony w kąpieli wodnej), na dole był herbatniczek, i gorzka czeko na górze. Środek nie był bardzo słodki, ale zadziwiająco kremowy - znaczy sie tłusto było:) Dobra - idę do roboty, juz zapomniałam,ze jadłam.

Jeszcze ten rok przetrzymam - i tak pójdzie do roboty. Jedną szansę chciałabym jednak swojemu dziecku dać:) faceci dojrzewają jednak poźniej..

Ja jutro wynoszę śledzie do roboty - potajemnie rzecz jasna… u mnie nie jest „bo tak chce” ale „bo tak zawsze robiłam”

[...] normalnym wiośle - czy na wyciągu jednorącz, czy z hantelką w oparciu - puszczam za bardzo wszytsko i wiosłuję ręką. Nie umiem tych cholernych pleców siłą woli zmusić do roboty:) Tylko przy narciarzu - ale jak mam drążek, czasami przy ściąganiu w dół z wyciągu (jak nie za duży ciężar) i tam gdzie mam oparcie na klatkę piersiową. Teraz na [...]

[...] żale. Wczoraj był armagedon - myślałam, ze się połozę i będę ryczeć. Ale się zmobilizowałam i poszłam. Chciałam pofikać zamiast robić siłowy, ale kolega mnie zgarnął do roboty. W końcu fakt, ze przyjechał specjalnie dla tego trenia, a ja marudzę. Ledwo na nogach stałam. Zacięłam sie i zaczęłam robić. Wrednie było - aż mi się wymiotować [...]

Rapeross polecam Don gadaliśmy o tym o 9:30- teraz mamy 17. Co mi szkodziło usiąsć na kilka godzin do worda i tak nie mam nic do roboty, a mogę coś dać od siebie POZDRO

Dobry wieczór. Zrobiłem dzisiaj 5A. Wypis wrzucę jutro, bo wybyłem z domu na dłużej, a teraz przydałoby się łyknąć czekoladowe proteiny z Six Stara i iść spać, bo jutro do roboty... Cholera, znowu nie pośpię, ale jeszcze, ****a, pały musiały chapnąć kumpla, jak mnie podwoził do domu (rutynowa kontrola, nudzi się parówom, hrhr)... no i siedziałem [...]

Pamiętaj Adam, bez tego co Ci pisałem na FB nie wracaj nawet na Śląsk! %-) Trzymam kciuki byku od 03:20 kiedy to zadzwonił mi budzik do roboty :-D

[...] śmieci, poprzedzone dodatkowo pokonaniem parunastu schodów, coraz bardziej dawało się we znaki, ale nie rezygnowaliśmy. Początkowe myśli o, przynajmniej, paru dniach roboty odeszły w niepamięć i uwierzyliśmy, że damy radę to dzisiaj skończyć. Ok. 15:00 było jednak jeszcze całkiem sporo do zrobienia, głównie po stronie lewej, bo z prawej [...]

U mnie pobudka o 7 do roboty na 8. 8 30 kawa i kolo 9 30 dopiero sniadanie. Na mk juz po 7 mam ssanie i musze zjeść %-)

[...] możesz ciągnąć, jeśli cukier będzie w normie, bo to chyba największy problem u większości. Ja leciałem nawet dłużej, ale nie mam problemów z cukrem. Myślałem o Mk bo na GW przy niskich węglach chyba cukier mi tak spadał że rano jechałem do roboty jak zombie. I ogólnie na GW nie widziałem zbytnio benefitow. - być może nie trzymałem deficytu

To ja mam za ciebie szukać? %-) Mam inne rzeczy do roboty.

[...] zrobić formę. Mocno nakręcony jestem na jakiś wspomagacz, myślałem o mk677, czy jest coś lepszego, żeby dorzucić kilka kilogramów i pod pompowało? Za 2 miechy wracam do roboty i nie chcę wjechać tam bez formy. 35lat 185cm 80kg 0 cykli, ze wzlotami i upadkami ok. 20 lat styczności z siłownią, teraz przez problemy ze zdrowiem od prawie roku [...]