do roboty

[...] no juz zaraz wyjeżdżam z twojego kraju%-)Mariuszu czyli o te kilka razy za dużo%-) A no ze 2 lata temu pisałeś ze już niemal spakowany. Do 50 tki musisz mieszkać z rodzicami czy coś tam i mama cię nie puści samego do polski. Się jej nie dziwię jak tu se nie umiesz stałej niezłej roboty znaleźć to tam byś ze śmietników jadł i chwalił jakie dobre.

:-) no niestety. Na następny raz będziesz wiedział .. Ja moje musze porobic, tuleje wszystkie w zawieszeniu tylnym do wymiany, sprężyny z przodu do wymiany;/ progi musze nowe wstawic, zaprawki.. Od ch**a roboty i kasy jeszcze wiecej. lece narka

6:30- 8:30 prowadzie treningi personalne puzniej robie własny trenig i na 10 do normalnej roboty tam 8h puzniej wracam i od 19-20 prowadze 1 trening i od 20:10jakos do 21:40 2 trening robie gdzie na siłke mam jeszcze w dodatku 30min z buta

termin pasuje zwolnie sie z roboty Co do Wielkanocy ( swiat nie obchodze nie mam czasu) uwalic? zapewniam Cie ze jestem dobry w te klocki licze ze ty również zrobisz wszystko polamiesz nogi, rece ;)) hehe spokojnie nie zrobie Ci krzywdy, jak powiesz dosyc to skoncze. Renegat Zmieniony przez - Renegat w dniu 2002-02-02 17:08:13

u mnie ta pizza potreningówka w pisdu, trening miałem jak wpjerdalałem kulki rumowe domowej roboty. mase robie na UFC 2014 jak u nas będzie, do HW masuje. xper jesteś no lifem więc spać nie musisz w ogóle, nie martw się zdobyty exp Ci wynagrodzi brak snu. @ziumol nic dziwnego, we wrocku jak ćwiczyłem to była chyba do 24 nawet

[...] Płatki kukurydziane zamieniłbym na rzecz płatków owsianych, dorzuć sobie rodzynki, żurawinę suszoną, orzechy włoskie w ten sposób otrzymasz pełnowartościowe musli własnej roboty. 6) serek wiejski 200g , tuńczyk 130g , pomidor , koperek Brak węglowodanów. 7) ryż , reszta j/w Nie mam żadnych zastrzeżeń. 8)omlet z 3 jaj , banan , serek danio [...]

Maju stopery w uszy i do snu Kurcze ja coś się nei mogę zebrać z siłką, przerwy źle na mnei działają, w pon ruszam i tym razem to nei moze byc falstart.... muszę CV poprawić, pora zacząć suzkać roboty, bo ta jest do lutego, potem koniec umowy , a zimą trudno coś znaleźć Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-08-17 21:08:59

[...] , jedzenie czy na redukcji czy na masie jedzone po zwarzeniu a efekt taki o bez rewelacji do tego moje miejsce w ktorym najwiecej mi sie odklada tluszczu to brzuch i na samym koncu wlasnie z tego miejsca schodzi srodki to tylko dodatek , co bys niewziol to za ciebie roboty niezrobi, jak miska niebedzie dopieta i aero to nic ci nieda zaden dodatek

[...] to co to będzie za życie? Zgadzam się. Poza tym, pomimo tylu lat w mojej pracy zadziwia mnie, jak to człowiek się stara przez tyle lat a i tak ostatecznie lepiej wychodzi ten, kto ma znajomości. Przynajmniej mam ten komfort psychiczny, że zadania, które teraz pełnię nie wymagają myślenia o nich po pracy i nie muszę zabierać roboty do domu.

Ja mam zawsze pełne ręce roboty %-) Photek- dzięki za link, już siadam do czytania. Jakbyś miał do polecenia parę fajnych serwisów/stron, to byłbym bardzo wdzięczny, gdybyś puścił mi @. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-04-26 20:51:08

[...]    Zapotrzebowanie             2 536           Dieta             4 748           Bilans             2 212        DIETA / SUPLE dziś ostro poszła pizza domowej roboty z maaaasssssąąąąąąą dodatków zrobiłem 2 więć zostanie na jutro   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        4 748    [...]

[...] mi od strony zalania częste pizze oraz drożdzóweczki, teraz one już nie wchodzą w rachubę jeszcze po skończeniu tego cyklu pójdzie na pożegnanie masy pizza własnej roboty i potem ostra redu dodatkowo do zalania przyczyniło się całkowite odpuszczenie aero w styczniu najbardziej mnie cieszy, że zacząłem biegać i nawet tego biegania [...]

[...] zdrowie to good luck. Ja widzę po półkach sklepowych, że jednak nie bałdzo. Czasem zabawna jest ta hipokryzja, kiedy zabraniają staruszce dorabiać sobie sprzedając domowej roboty pierogi, bo należy za wszelką cenę "chronić zdrowie obywatela" (a może jednak dać mu możliwość wyboru?), a po sklepach syf na półkach, często też widzę warzywa i owoce [...]

[...] przedramion ze sztangielkami supinacja 3x 3. Młotki łokcie za tułowiem 3x Dieta 15/9: Po wczorajszej wyżerce apetytu brak, mimo to wpadło 3 posiłki. 1. Pulpety własnej roboty w sosie pomidorowym (przed treningiem) 2. Kura, ziemniaki, surówka z warzyw, oraz buraczki 3. Nalesniki LC [...]

takie poruszenie ze zaraz musze leciec ogarniac sprawe praktyk do szpitala, roboty do urzedu i jakas szame kupic:)) wiec znow za wiele nie psoiedze:-D

Robota do 15, siła, jedzonko i do drugiej roboty na nocke :D Pozdro i na razie :)

Plakaty troche sie przeciagnely. Jak zlecilismy je na poczatku pazdziernika to okazalo sie ze drukarnie maja kupe roboty z powodu wyborow samorzadowych. Grafik obiecal ze w tym tygodniu plakaty beda do odbioru

hehehe papapa Rude, miłej roboty:) do później:D:D

[...] u mnie też z rotatorem może być problem tylko, ze jak patrzę na te filmiki to mnie boli i nie wiem czy zrobiłabym te ćwiczenia. Trochę zmęczona jestem, w weekend mam sporo roboty wiec treningów już nie upchne raczej i zależało mi aby docisnąć w tygodniu ile się da. Od zeszłego piątku miałam 4 siłowe w tym 2 z wytrzymkami, 2 aero, 2 crossfity, [...]

[...] aeroby nie są polecane przy IF ale jak chcesz nikt ci nie zabroni, podziel się tylko potem uwagami jak to wychodzi (ja osobiście dużo szybciej się męcze teraz, więc robie doraźnie chyba że jakaś piłeczka). Co do kiełbasy to po prostu nie lubie i nie jadam ale pizze (własnej roboty rzecz jasna) da się w cisnąć na IF, wrzuce przepis na dniach ;)