do roboty

[...] +30kg: 8/7/6/6 Zmieniłem dietę jeszcze raz. 1 posiłek: Jajecznica z trzech jajek + 2 kanapki chleba pełnoziarnistego + banan 2 posiłek: Baton Energetyczny własnej roboty (200g płatków owsianych, 100g wiórków kokosowych, 60g odzywki białkowej, 50g masła orzechowego, 50g rodzynek) - dzielony na 5 części, jeden baton to około 400 kcal [...]

[...] 6, więc warto wyeliminować. Produkty wrzucaj przed obróbką a nie po niej. Soki owocowe do eliminacji. Zdecydowanie lepiej dać świeże owoce. Musli najlepiej zrób własnej roboty, a nie kupne. Dzięki za odpowiedź. Olej z pestek winogron jestem w stanie ograniczyć a czym najlepiej było by go zastąpić najlepiej Twoim zdaniem ? Produkty wrzucę [...]

[...] przepraszam - w porę zreflektował się "Żuraw" - No przecie mówię, że na Islandię! - zmitygował Janosik snajpera Wisły. - Wynocha do pokojów, ja jeszcze mam dużo roboty! Myślicie, że tak łatwo jest przemycić paczkę papierosów na stadion?!? - dodał polski Mourinho na odchodne. Janosik zamknął drzwi do swojego pokoju, podszedł do [...]

Kawał dobrej roboty ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

[...] Po tym dopiero sermy w combo clom / nolva Na clom i nolve wchodząc musi być prolka w normie!!! I e2 bym trzymał pod górna granica lub jakieś 10 oczek nawet nad, bo tamox będzie lekka ściągal e2 ale tamox wpływa na lh dlatego warto go dorzucić do clomidu Poza tym niskie e2 to problem z dźwignięciem testa, następnie już resztę roboty zrobi clomid

Ryż wygląda na mniej. Gotuj wieczorem piersi i na rano masz do grahamek, roboty niewiele i taniej.

[...] 140g kaszy gryczanej ) Masz patelnie teflonową? koniecznie zrób sobie teraz zdjęcia jesli mozesz i porownój powiedzmy co 2tyg abys mogła obserwowac efekty , nic tak nie motywuje jak widok dobrze wykonanej roboty, i puki co rozpisz sobie diete i wklej ją to pomozemy ci ją dopracować pozdro Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-05 18:33:50

No a ile ważą te skróty?? Bo jak do 50mb to mógłbyś np na rapidshare wrzucić, a jeśli więcej no to podzielić winRarem i wtedy dopiero wrzucić... Tylko że to sporo roboty, więc nie będę miał ci za złe jeśli tego nie zrobisz No a p2p mam poblokowane, niestety mam stałe łącze i muszę z tym żyć Zmieniony przez - angej w dniu 2005-08-07 21:50:44

[...] stronę arkusza), rozprowadziłem na kształt prostokąta, na to nałożyłem masę i wyrównałem i całość poszła na noc do lodówki. Rano pokroiłem na paski. Jest przy tym mniej roboty i paprania się niż przy formowaniu każdego batonika osobno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4df98b2d0a7e4683a4885d7f4f461a7c.jpg Zmieniony przez - tomek_3m w dniu 2013-06-05 [...]

Sory za odświeżanie ale do tego na góre posmarować troche nutelli własnej roboty (LC) i tort jak trzeba :P niedslugo bede tak robił to wstawie zdjecia moze P:

Dobra, godzina roboty i nakreśliłem coś takiego: BMR = 743,256 + 1143,75 - 93,48 + 5 = 1798,526 kcal Poniedziałek, środa, piątek: Siłownia = 7 kcal x 60 min. = 420 kcal + EPOC (0,04 x 1798,526 kcal) = 420 + 71,94104 = 491,94104 kcal Deskorolka = 305 kcal TEA = 491,94104 kcal + 305 kcal = 796,94104 kcal BMR + TEA + NEAT = 1798,526 kcal + [...]

No i to jest słuszne podejście Poręcze domowej roboty są najlepsze bo takie jak sobie zrobisz nie znajdziesz nigdzie na siłowni a jak dobrze poszukasz to Ci ktoś pospawa dobre poręcze do ściany za marne pieniądze A martwy i przysiad to królowie siłowni więc śmiało dokładaj i progresuj bo to najważniejsze a progres sylwetkowy jest ?

Prawie 2 lata mieszkam w Krakowie (od poniedziałku do piątku co prawda) i jak kumpel podesłał mi filmik uznałem że wychodze z roboty na ogólnych zasadach jak w Iraku czy Afganie :hełm ,kamizelka 12 magazynków ,granaty + flashbang%-) ale prawda jest taka że sporo łaże po Krakowie bo w tym och**ałym internacie wysiedzieć nie mogę i problem jaki był [...]

Słaby, dobrze że u siebie... trzeba pamiętać że tak gdzie kończy się logika, zaczyna się wojsko ;) Ja zaglądam raz może dwa na tydzień. Bramki, dwie roboty w tygodniu, 4 treningi w tyg., czasami jeszcze w weekendy, do tego strzelanie raz w miesiącu i czasu brak ;) O innych zajęciach nie wspomnę bo wyjdzie że cyborg jestem. Minusem jest to że dwa [...]

[...] x 5 65kg x 5 65kg x 5 65kg x 5 65kg x 6 Wyciskanie sztangi skos 50kg x 8 55kg x 8 55kg x 4 Hantle skos 3 serie 8,10,12 Pow. Ciężar nieznany gdyż hantle "domowej roboty" i to nie moje bo chodze na siłownie do znajomego Prostowanie przedramion na wyciągu górnym (triceps) 30kg x 8 30kg x 8 30kg x 8 Francuz w leżeniu 25kg x 10 35kg x [...]

To jest przepis na 5 min roboty wszystko do miski i jest , a jablka w musie gotowe mozesz kupić :)

Moja kolejna wlasnie do pieca wjechała , jabłka w lato w słoiki popakowałam to 5 min roboty :)

[...] da, tym bardziej, że w tych 85 kg na 185 cm na pewno wiele kilogramów siedzi w nogach, jeśli intensywnie grałeś w piłkę. Teraz widzę, że na brzuch na prawdę się przyda sporo roboty, może pomyśl nad "szóstką Weidera"? Tak jak koledzy wspomnieli - kulturystyka.pl/atlas Co do martwego ciągu - oczywiście możesz go robić, nie napisałem, że [...]

[...] kurczak 1 kawałek smażonej, Makaron 20g sera stopionego dla smaku troche keczupu. ****a pyszne. Jest progres w sile i delikatnie w sylwetce. Nie pisałem bo miałem nawał roboty do szkoły. Dziennik rusza w ferie 21 styczeń. Zmiany rozpisze właśnie wtedy wraz z nową dietą. Jest ok :> Zmieniony przez - lzktom w dniu 2010-01-16 17:29:41 [...]

[...] mowi ze jestes taki a a taki i jedziesz na sanki i zanim sie wyjasni zes nie winny minimum 3miechy siedzisz za kratami.do tego lokalna gazeta zrobi z ciebie kryminaliste,z roboty czy szkoly wyrzuca,do tego dzieci sie wstydza a sasiedzi bykiem beda sie patrzyc cale zycie.boze jak ja sie ciesze ze wyebalem stamtad.kocham swoja ojczyzne ale to co [...]