do roboty

BIGuś żeczywiście do roboty się wziełeś

Zalożyłem sobie że do końca roku osićgne wage 90 k ale to 90 to jest to minimum max 100 .. teraz jest prawie 70 czyli troche roboty jeszcz ejest co do diety to ja nigdy sie nie umiałem takiej diety trzymać zresztą z tego co pamietam to mam kumpli 7którzy też nie trzymali diety zaczeli jeść kreatyne gainera i jeszcze coś 7chyba jakiegoś bulka i [...]

nikomu sie nie bedzie nudzić, zabierz sie sam do roboty, wyjdzie ci to na dobre bo troche wiedzy łykniesz na te tematy, a jakbyś dostał gotową to nic z tego nie będziesz wiedział a po jakimś czasie do diety trzeba wprowadzać korekty itp. więc jak coś chcesz to zrób sam poczytaj wrzuć i sie poprawi

i pewnie w prawym rogu ostatni jpeg i lece do roboty ;) cu l8r

[...] naprawilam w samochie sprzeglo juz sie cieszylam ze wszystko OK a tu prosze cos z oska albo z drazkiem jeszcze nie wiedza.... a nie mam teraz kasy, ale musze zrobic bo do roboty musze dojezdzac hektar.... I pewnie bym mogla jeszcze tak godzinami ale Maruda nie jestem... wiec zagryze zabki i ide krew z podlog wyczyscic Milych snow pluszowce

przecież jest napisane lewa + prawa = jedno powtózenie tylko lewa = 0.5 powt. tylko prawa = 0.5 powt. a więc jak już wiesz do roboty !!

Seewy, a u nas na Żelaznej ... Ami, wybierz się ze mną, przedyskootoojemy tom kffestię hrhr Missy, do roboty, zakładajcie small biznes z Lifterem, od razu możecie z damsko-męskim startować Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-01-12 10:12:40

Według mnie za mało ćwiczeń rozciągających. Jak chcesz robić szpagat to musisz się ostro wziąźć do roboty(tylko uważaj żeby nie przesadzić). Rób wszelkiego rodzaju skłony, skłony w rozkroku, wymachy nogami w każdą stronę. Na początku zaczynaj wolno i nie na maksa żeby nie naderwać ścięgna a po kilku skłonach/wymachach coraz mocniej naciskać

zebyście mi już tak nie jechali to dodam na usprawiedliwienie że do całkiem niedana (listopad 2004) posiadałem tylko ławeczke, gryf prosty i modlitewnik włąsnej roboty) prawdopodobnie dlatego mam dobre wyniki siłowe a gorzej byuło z masą, dopiero od niedawna jest wyciąg, hantle, gryf łamany ławke do skosów z osobnymi widełkami i dobry modlitewnik. [...]

Widzisz Kazam, bo jak komus się nudzi, to siedzi 24 na dobe pzred kompem bo nie ma nic innego do roboty i wygrzebuje jakies brudy sprzed pół roku. Ale eot nie mam ochoty na dalsze dyskusje z Cezarem, bo nie zniżam się do pozmiomu wygrzebywania wspolnie brudów, albo czegos co się komuś pisało prywatnie.

[...] dostales jako student i czekasz 18 mc czy cie wezma czy nie,jak nie to do rezerwy,jak tak to masz 6 tyg w kwaterach oficerskich z ciekawymi ludzmi i ciekawymi zadaniami do roboty. tak powinno byc zgodnie z prawem,mi kapitan w elblagu powiedzial ze jak mnie nie wezma to dupa z tego szkolenia i zgarna po studiach na 3mc,nie wiem gdzie lezy prawda [...]

SoG za pokazanie twarzy. Fajnie, że dałeś te foty-będzie do czego porównywać za pare miechów. A teraz ostro do roboty. Powodzenia. Zmieniony przez - Hugo_82 w dniu 2005-01-09 23:38:24

jak na razie to nie masz nic do pokazywania, wez sie do roboty lap soga na zachete

Moze by ktos w koncu napisal, jak facet ma dbac o skore, a dokladniej o cere mieszana, podobno wiekszosc facetow taka ma Brac sie do roboty

no tak ruganie i dpo pionu postawiona... a ja Takie biedne stworzonko... Alez sie zbieram do tej roboty... ale juz wyfryzowana i wyszykowana... tylko kolezanka sie gdzies zgubila w tym sniegu

[...] dol minal.... ale pogoda wciaz dobija... Jasssuuu ale pada... ponoc ma dzis w nocy przyjsc maly sztormilk sniezny, nadchodzi od nas z Washington St. kurka a ja na nocke do roboty ( Dzis mialo mnie nie byc caly dzien ale przez sniezyce moj szlaony Szefuncio pozwolil mi isc do domku. Dzis caly dizen bym jadla zakazane rzeczy, jakis cholerne [...]

[...] kalorycznego* wraz z treningiem aerobowym przyniesie zamierzone efekty. * okres 16-20 tygodni podziel na mikrocykle, w których zapotrzebowanie makroskładników będzie się zmieniać w zależności od tempa metabolizmu - ładowania węglowodanami, dodanie tłuszczów. Jednym słowem waga kuchenna - regularne posiłki w odstępach co 2-3h i do roboty.

[...] sie zastanawiam) diety nie mam bo ciezko mi jest ja pogodzic z praca i szkola (i nie mowcie mi ze dla chcacego nic trudnego bo ja to wiem, ale zeby zrobic np. sniadanie do roboty bym musial wstawac jakies pol godz wczesniej niz teraz wstaje,czyli okolo 4:15 co spowoduje skrocenie mojego , i tak za krotkiego, snu) a tak wogole dlaczego sadzisz [...]

[...] tym, że mój przypadek był wyjątkowo skomplikowany tzn. umiejscowienie wyrośli. Niektórzy mają to na kości piszczelowej z boku np. i jest to „parę minut” roboty jeśli chodzi o usunięcie, natomiast u mnie nad wyroślą przebiegały nerwy, tętnica itd. Trafiłem do pierwszego w rankingu szpitala w Warszawie gdzie po długich [...]

swintuchy wy nic tylko droga na skruty,wstyd,do roboty sie wziasc smierdziule i przezucac zelastwo.buhahahaha