[...] i krem Vichy Homme Mag-C. Pozniej cieniutka warstwa pudru JP Gaultiera z serii La Male. Do tego antyperspirant Gilette(taki wlasciwie bezzapachowy) + woda toaletowa (rodzaj zalezy od pory dnia, roku i nastroju :P ). Oprocz tego 2 razy w tygodniu peeling St. Ives morelowy i raz w tygodniu maseczka z zielonej glinki lub aspiryny (wlasnej roboty).
Witam. Mam 16 lat, 183, klata 97, biceps 33. Pakowałem przed wakacjami a na juz nie :/...brak czasu, ale zato chodziłem do roboty w lesie. Teraz znowu zaczynam pakowac ale teraz zaczynam powaznie myslec o kulturystyce. Mam szybki metabolizm. chciałby przspieszyc przyrost masy. Na suplemanty mam ok. 30 zł :/ poradzcie mi co kupic (w necie) jak [...]
[...] Powiedz tylko o ktortej godzineie 30min na uszykowanie sie potrzebuje i godzine na dojazd bo nei wiem jak busy jezdza a jezdza co 15 min a 30-40 min sie jedzie Ja wlasnie z roboty wrocilem, zjezdzalismy sobie na zkezdzalni w maku i wchodzilismy od dolu do gory przez ta rure na czas miaelm 5,46 sekund a rekord koles zrobi 4,60sale nbiski jest to [...]
spoko szkoda żę sie na jutrzejszy wyjazd nei zdecydowałeś byś sie sprawdził na siłce w mielnie kurde uż 00:00 musze sie spakowac i posprzatać mieszkanie , zabieram sie do roboty
a ile jestes gotow zaczekac? bo sprawdzielm na biezaco i niestety niema, ale jest prawdopodobienstwo ze jak wroce do roboty w poniedzialek to sie dowiem czy mozna sprowadzic takie klamki. zapomnialem dodac ze najwiecej czesci jest do eropejczykow... ale zobacze co sie da zrobic. EDIT: CZESCI SA FABRYCZNIE NOWE!!! wiec raczej bedzie problem z ta [...]
Witam No rzeczywiscie wygladasz imponujaco i kosztowalo Cie to napewno kupe roboty - GRATULACJE, ale troche mnie zaniepokoila wasza dyskusja na temat dopingu w sporcie... naprawde nie da sie osiagnac przyzwoitych wynikow bez koksu? troche mnie to doluje... a w amatorskiej kulurystyce? nie da sie powiedzmy dojsc do 40 cm w lapie na sucho? nawet [...]
problem polega na tym że trzeba co jakiś czas zmieniac cwiczenia a trening w własnej roboty siłowni niesie ze sobą wiele ograniczeń i poprostu nie wiem jak go zmieniać! posiadam: wyciąg(moge cwiczyc plecy-przyciąganie do klatki) (triceps tez) hantelki (wiele opcji ciężaru) gryf drązek ławeczke z możliwością zmiany kąta
Siemka Hehhe co do pocztówek to starsza pomagała pisąc ogolnie to mailem wczoraj grila przestawialiscimy znaki itp ale przybujałem się o 2 na baze a o 8 do roboty ufff ale juz koniec zbijam poxniej na impreze rano znów do roboty a po robocie do Clubu Ambra niedaleko płocka www.ambra-club.com kolega gra wiec lecim P.s niunia niedostałeś [...]
witam! Prosze o ocene/modyfikacje treningu. Mam 2 sztangi wlasnej roboty: jedna do 30kg(+/-5kg), druga do 60-70 kg (trudno mi ocenic), laweczke z deski i cegiel, drazek, krzeslo ;). Chce robic splita: nogi, klata, tric odpoczynek plecy, barki, bic odpoczynek itd Cel: sila Wiek: 25 Staz:3 lata (normalna silownia, glownie masa, byly przerwy, [...]
Ja też się biorę z żoną do roboty Powiem Ci szczerze, że nie wiem czy powinna chodzić. Wolę nie ryzykować, tym bardziej, że co jej to da podczas ciąży. Jak urodzi to i tak będzie musiała wetrzeć w siebie 100 kremów i pochodzić na siłkę, więc niech se teraz poodpoczywa i zbierze siły
[...] dziennik posiłków, żeby wiedzieć ile czego i kiedy jeść: http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm Trochę ruchu! Jesteś kobietą, a Wam jest gorzej spalić sadełko, więc ok 40 minut 3 x na tydzień rób aeroby. Może do tego jakaś siłownia? A teraz do roboty. Poczytaj sobie o tych dietach i jak czegoś nie będziesz wiedziała, to pisz
Co wy ludzie śpicie?? Czy Bundesligi nie lubicie?? 3 kolejka już za 3 dni a tu raptem 3 osoby wyniki obstawiły!!! Do roboty obstawiać!! Hamburger SV - Hannover 2-0 Koeln - Kaiserslautern 3-1 MSV Duisburg - Borussia D. 0-1 Schalke - Borussia MG 2-0 VfL Wolfsburg - B. Leverkusen 1-2 Bayern M. - Hertha Berlin 3-2 Eintracht - Nuernberg 1-0 [...]
hmm z kasa nei jest źle moge dozbierac chodzi mi o dobre białko liczy sie efekt , przeciez moge poczekac teraz jeszcze do roboty pójde to kasiorki przybędzie :] wiec co kupić ?? ;]
Ch**a steierdzielm ze do kumpo;la do roboty pojdymy i poszlismy mecz ogladac mcz w ****u wiec poczszlisy na ;ebalet al eneik doszluilsmy i jestem juz w domu niedoscze na***any to jeszcz enajlebeny ale wyjazd uwazema za udeny:0)) nu
[...] dzięki Bogu jestem we wspaniałej dyspozycji, trenuję dwa razy dziennie. Mam super formę. Ulisses Pereira (na zdjęciu), najlepszy trener boksu w Brazylii odwala kawał dobrej roboty pracując ze mną i z Shogunem. Czy jesteś przygotowany na walkę z Aroną w parterze? Na to też jestem gotów. On nie jest fighterem, który kończy swoje walki przez [...]