do roboty

no dieta kiepska 1. musli domowej roboty dawaj dodaj orzechy włoskie/laskowe 2. wedline wywal, dawaj mieso/ryby 4. pange wywal, daj inna rybe, dawaj pieczone/gotowane udka 5.twaróg daj półtłusty warzywa do kązdego posiłku jak wygląda BTW?

no dieta kiepska 1. musli domowej roboty dawaj dodaj orzechy włoskie/laskowe 2. wedline wywal, dawaj mieso/ryby 4. pange wywal, daj inna rybe, dawaj pieczone/gotowane udka 5.twaróg daj półtłusty warzywa do kązdego posiłku jak wygląda BTW? Spoko dzięki :) będzie lepiej

ja tam bylem na 18stce i zjadlem 2kawalki plackow,3rodzje salat i szynki domowej roboty a tort wziolem do domu na wynos jutro sobie zjem teraz cherbatka z cytryna i sokiem malinowym

koles08 pączki domowej roboty w cukrze pudrze, ciotka narobiła takich, jeszcze racuchów, faworków, oszaleć idzie Popijam witaminy staropolanką 2000 i w kimę, a o 5:40 pobudka i do szkoły :/

[...] wiele, także robot sporo. Zmarnowałaś trochę czasu, bo różnicy na tych fotkach niestety wielkiej nie ma :-( Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-08-11 19:30:16 taaaaa, roboty więcej niż sporo @-) efektów brak - niestety sam cel ''nabrać masy mięśniowej'' i chęci nie wystarczyły :-( myślę, że dodatkowy bacik jakim jest czas, zadziała :-) i [...]

[...] na stole pojawi się sporo opcji dla Nurmagomedova. Kolejna walka z McGregorem jest z pewnością jedną z nich, ale na swóją kolej walki o pas czeka także Justin Gaethje. Można więc śmiało powiedzieć, że Khabib będzie miał pełne ręce roboty w ciągu najbliższych kilku miesięcy, jeśli nie lat o ile zdecyduje się dalej kontynuować swoją karierę.

[...] za to dużo pływania i wylegiwania na plaży:-)).Dietę trzymałam w pierwszym tygodniu urlopu ale w drugim przyznaję się bez bicia%-) wpadały białe buły z serem,pizza(własnej roboty),lody\-),trochę alkoholu aż brzuch zaczął protestować, no ale wracam na dobre tory, zmieniałam już jadłospis;-). W sylwetce żadnych szkód nie zauważyłam, może lekko [...]

[...] miesnie widac wiec jestem zawolony wiekszosc to glownie woda. Jutro moze nie wpasc trening nog poniewaz lekcje do 17 i trzeba zakupy zrobic w piecu rozpalic troche mam roboty }:-(( ale pewnie znajde chwile i polece na silke i zrobie intesywny trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17af7a7bc80f4ab29e30fa85e717ff92.png Zmieniony przez - Cien w dniu [...]

[...] dluga i bez happy end-u a jesli niewie to znaczy ze niejest tym za kogo sie podaje hehehe co do kursow to powiem tak znam paru klijentow ktorzy naprawde nadaja sie do tej roboty i wlasnie siedza w takiej szkolce 2letniej jeden zeby ciagnac hajs od panstwa (renta po staruszku) a 2gi nawet niepamietam dlaczego ale tez cos w tym guscie... obaj [...]

[...] cheat'a . Dwa dni temu zakończyłam karmienie piersią po 2 latach , mam mega huśtawkę hormonalną , było mi to bardzo potrzebne . Zjadłam bułkę z masłem, muffinkę własnej roboty i 1/2 hamburgera , do tego kieliszek wina - więcej nie dałam rady choć chęci na początku były %-) Oczywiście brzuch dał o sobie znać , oprócz tego wszystko po staremu [...]

[...] cheat'a . Dwa dni temu zakończyłam karmienie piersią po 2 latach , mam mega huśtawkę hormonalną , było mi to bardzo potrzebne . Zjadłam bułkę z masłem, muffinkę własnej roboty i 1/2 hamburgera , do tego kieliszek wina - więcej nie dałam rady choć chęci na początku były %-) Oczywiście brzuch dał o sobie znać , oprócz tego wszystko po staremu [...]

o ****a jakie uda jestem pełen podziwu Papaj super masywne wyrzezbione nogi kawał dobrej roboty!!!,po ciezkim treningu pewnie ledwo chodzisz ze zmęczenia jak sie niemyle ,ciężko dojść do twoich rozmiarów mimo iż pracuje nad tym

[...] znaczenia dla służby Oczywiście od powyższych reguł zawsze są wyjątki np. wysoko postawiony wujek, jakieś wybitne umiejetności np. techniczne (ale mając takie nie szuka się roboty w policji) albo szczęście. Moja rada idź na studia i bedziesz miał jeszcze parę latek na przemyślenie decyzji a poza tym zdobędziesz wykształcenie. Bo jak juz wstąpisz [...]

Po na myśle też zdecydowałem, że ze znajomym zrobimy ławeczke własnej roboty. Wstepnie zakupiliśmy zestaw 80kg (gryfy + odważniki) i czas na ławke. I tu mam do was pytanie, czy mozliwość postawienia ławki po skosie jest ważna? W tej pozycji można wykonywac jakieś konkretnie ćwiczenia, czy wystarczy zwykła prosta bez oddzielnego siedzenia? Druga [...]

[...] co ważne dla dokładnego sprawdzenia działania odżywki Dodatkowo, suplementował będe się białkiem Whey gold/c6, bcaa, carbo jakieś pewnie witaminki i to starczy. Resztę roboty powierzę Crea Mission. Liczę iż pomoże mi w zdobyciu siły i jakościowo dobrej masy mięśniowej, jednak siła przede wszystkim :) Przykładowa dieta: I 2 żółtka + 8 [...]

Siema Od 3 dni narkotyzuje sie gripexami, rutinoscorbinami i innymi badziewiami, ale jest juz lepiej Izik nawiew wysiadl w becie ze dzis w kozuchu na lbie jechales z roboty? Dzis malo dobry dzien w robocie bajer szybko i humorzascie dzien zlecial :D Jeszcze jutro i pojutrze 11h sobota z 5 i weekend madafaka Jutro ide fure oplacic wszystko kozacko [...]

[...] nie ma czasu na treningi od przyszlego poniedzialku chyba comeback Nic nowego sie nie dzieje w spamie widze Izik zapisales sie z Genkiem na mma juz? Siedem jutro radio mi z roboty kroj, bo mam nowe car audio tylko radia mi brakuje.A swojego nie bede wyciagal sraj na to nie kapnie sie Remik nalesniki roz***aly A i co mnie zadziwilo...Busek dzis [...]

nanana pusi pauki Po pracy wy***ane jutro na 7 rano, roboty tyle co chyba nie jest mozliwe do zrobienia w caly dzien.Ale 14z/h bedzie Marcin brawa za porobienie kolesi. Izi dla Ciebie tez brawa za to ze jestes Co tam? Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2010-01-16 15:29:11

sSiema powróciłem z roboty hehe 10 h od***ane hehe 2 piwka wypite i zaraz lce w kime bo taki za***any jestem że massakra.. Peepek: będziem w kontakcie Jutro lece do koleszki przymierzyć kombinezon na moto

[...] sobie pozwolić na to co "za kawalera" - czyli własna prywatna lodówka w piwnicy i jedzenie przygotowane od poniedziałku do piątku, albo chociaż bazy porobione, czyli tak 70% roboty gotowe :-) ale jest światełko w tunelu, żona wczoraj założyła konto na potreningu, nauczyłem ją liczyć kcal, czyta artykuły które jej podsyłam o odżywianiu, więc może [...]